ارجوكم ان امكن علاج لضعف الدم غير اللحوم . وهل الشمندر او الرمان يفيد لهذه الحاله؟ وسؤال اخر من لا تأكل اجبان والبان من اين لها ان تحصل على الكالسيوم ؟

كتبت بواسطة الفتاةالطويله

ارجوكم ان امكن علاج لضعف الدم غير اللحوم . وهل الشمندر او الرمان يفيد لهذه الحاله؟ وسؤال اخر من لا تأكل اجبان والبان من اين لها ان تحصل على الكالسيوم ؟

بالنسبة لسؤالك الاول
انا اعرف انه الطماطم مع الملح مفيد جدا لفقر الدم
يعني ترشين ملح علي طماطم طازج وتاكلينه


بالنسبة للسؤال التاني
الخضروات الورقية الخضراء تعتبر مصدر مهم للكالسيوم كالخس والجرجير


وان شاءالله البنات يفيدونك

سلالالالالالالالالالالامتك اختي

علاج فقر الدم يثمثل في الغذاء الصحي والمنوع وترك الوجبات السريعة والمعلبة

وراح اعطيك طريقة سريعة لعلاج فقر الدم و نقص الكالسيوم

في الصباح قبل الفطور كل يوم لمدة شهر ( كوب حليب + ملعقة عسل طبيعي + وملعقة حلبة مطحونة)


وراح تشعرين بتحسن باذن الله بعد اسبوع

وطبعا" عليك با كل التفاح والسبانخ والتمر والموز مرة ممتازة


وطمنينا عليك اختي .......

اختي الفتاة الطويلة

اولا سلامتك عزيزتي .. علاج فقر الدم ممكن وسهل ولكن يحتاج إلى صبر لأن بناء مخزون الهوموغلوبين اللي هو الحديد في شكله المخزن يحتاج إلى وقت طويل للبناء يصل إلى ستة اشهر لان اكثر نسبة الحديد اللي بنأكلها لا يستفاد منها إلا بنسبة 10% تزيد او تقل قليلا .. اما البقية فتذهب مع الخروج لذلك اقول الصبر الصبر الصبر على بناء مخزون الحديد ( الهوموغلوبين ) ..

ولكن اختي قبل الشروع في عملية البناء تحتاجين اولا إلى التعرف على اسباب فقر الدم وعلاجها ... ومن اهم اسباب فقر الدم وخاصة لدى البنات هي طبعا الدورة الشهرية وخاصة إذا كانت ثقيلة او كان فيه نزيف. طبعا هناك اسباب اخرى يفضل ان تناقشينها مع استشارية متخصصة .

بعد علاج الاسباب تأتي اهمية ثقافة التغذية التي من شأنها ان تبني المخزون الذي تحتاجينه .

اختي الحديد نوعين .... نوع حيواني يسمى ( heam ) والنوع الثاني نباتي ويسمى ( non heam )

طبعا الحديد من المصدر الحيواني افضل لان الجسم يمتص الحديد من المصدر الحيواني اسرع بكثير من الحديد من المصدر النباتي ... في نفس الوقت .. الحديد من المصدر الحيواني يساعد على امتصاص الحديد النباتي .

الشيء الاخر الذي اود ان اذكرك به لاهميته ... هو هناك بعض الاغذية تساعد على امتصاص الحديد ... وبعضها تعطل عملية الامتصاص

اهم الاشياء التي تساعد على الامتصاص هي اللحوم والاسماك والطيور .. الفواكه مثل البرتقال والشمام والفراولة والعنب ... الخضروات مثل الطماطم والبطاطس .. والفليفلة الحمراء والخضراء


اما الاشياء التي تمنع امتصاص الحديد هي الشاي والقهوة السبانخ و( البطاطس الحلوة ) حبوب القمح ومنتجات فول الصويا.


الآن افهم انك تريدين مصدر غني بالحديد ولكنك لا تحبذين اكل اللحوم الحمراء ..

هل تمانعين من اكل الاصداف البحرية .. مثل المحار .. والكلام ( نسبة الحديد في هذه الاكلات اعلى من اللحوم الحمراء ) عليك بالكلام فهو موجود في البحر الابيض وانت من فلسطين وهو لذيذ جدا جدا ولو كان رخيص الثمن لدينا في السعودية لعشت عليه

الشي الاخر ... بذور اليقطين ( القرع الشامي ) وبذور دوار الشمس والسمسم في حديد اعلى من نسبة الحديد الموجودة في اللحوم الحمراء ..

هل تعرفين العسل الاسود ( عسل قصب السكر ) هذا ايضا غني بالحديد ... اخلطي ملعقة عسل اسود مع الطحينة ( صلصة السمسم ) وكليها على الفطور ... ستجدين الطعم مثل طعم حلوى الطحينية اللذيذة .


اما بالنسبة للكالسيوم ... فاحسن طريقة لاستخلاص الكالسيوم هي اعصري برتقال وضعيه في كأس ثم ضعي في وسط الكأس بيضة نضيفة مغسولة بماء حار ويفضل سلقها حتى لا تنكسر في وسط الكأس ... اتركي البيضة المسلوقة في الكأس في الثلاجة لمدة 12 ساعة بعد ذلك اخرجي البيضة واشربي عصير البرتقال ..

الحكمة من وضع البيضة في كأس العصير ... قشرة البيض مصنوعة من الكالسيوم ... الكالسيوم لا يذوب لا في الماء ولا في الدهون ... يذوب فقط في الاحماض ... لذلك انت تشربين عصير البرتقال مذاب فيه كالسيوم ... وكل ما طالت مدة بقاء البيضة في كاس العصير كلما اصبح الكالسيوم اكثر تركيز إلى درجة ان القشرة ستذوب نهائيا لو تركتي البيضة في العصير لفترة طويلة ..

ولكن انتبهي يا اختي ... الافراط في تناول الكالسيوم يسبب حصوة الكلى ... واسراف الحامل في تناول الكالسيوم يجعل رأس الجنين كبير


اتمنى ان تستفيدي من هذه المعلومات ولك تحيات اختك دردشة مطابخ

اختي معلوماتك قيمه انشاء الله نستفيد منها بس انا سمعت السمسم يسمن وكذلك الطحينه هل هذه الكميه ممكن تسمني . وفكرة الكالسيوم رائعه ...من اين لك هذا ؟

اقرئي أختي هذا الموضوع برفق ... تجدين فيه حاجتك بإذن الله
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%E1%DA%CF%D3

ما شاء الله الاخوات ما قصروا وعطوك معلومات مفيده

وهذه بعض المعلومات

يجب ان يكون غذاء المريض بفقر الدم غنيا بالمواد البروتينية واملاح الحديد والنحاس والفيتامينات ، ومن اهم الاغذية التي ننصح بتناولها ، اللحم الاحمر ، كبدة الاغنام ، كلاوي الاغنام ، قوانص الطيور ، الاسماك ، صفار البيض ، الحليب ، الجبن ، البقول الجافة ومنها العدس والفول والبازيلاء واللوبياء ، والخضروات الطازجة ومنها ، السبانخ ، الكوسا ، الجزر ، الخس ، الهندباء ، الكرونب ، والفواكه الطازجة الناضجة ومنها البرتقال ، العنب ، التين ، المشمش ، التفاح .

ملاحظة : لقد بدئنا بتجربة مستحضر عشبي جديد على بعض المرضى المتطوعين المصابين بمرض التلاسيميا وهو مرض وراثي منه ما تكون فيه الحالة شديدة ولا علاج طبي لها مما يضطر الاطباء الى تغيير الدم بشكل دوري ، وهذا يستنزف الوقت والجهد والمال ، وانني اعتقد ان هذا المرض له علاج ولكن لم يتم التوصل اليه بصورة قطعية لهذا الآن وهذا لا يعني وقوف البشرية مكتوفة الايدي امام هذا المرض ، بل يجب العمل به بشكل ذئوب لحل هذه المشكلة وهذا ما نقوم به حاليا ، حيث نقوم بالتحاليل اللازمة للمرض قبل بدأ العلاج .

تناول ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميا من الخليط التالي : وهو 200 جرام من حبوب اللقاح تطحن وتخلط مع كيلو جرام من عسل النحل ، حيث يعمل هذا الخليط على تقوية الدم خلال اسبوع واحد .

اختي الكريمة الفتاة الطويلة

سؤالك عن السمسم والطحينة .. نعم السمسم من الاغذية الغنية بالسعرات الحرارية .. ولكن الفائدة عالية جدا وطبعا ماراح يكون اعلى من بذور دوار الشمس ... وطبعا اقل سعرات من الكثير من المكسرات.


على فكرة... الطحينة هي السمسم ولكن مطحونة في الخلاط بشكل سريع ومع اضافة قليلة جدا ( نقاط صغيرة ) من زيت السمسم او الزيوت النباتية... جربي في البيت ضعي كوب من السمسم النظيف في خلاط مولينكس واخلطي وعندما يتفت السمسم اضيفي بعض نقاط الزيت واستمري في الطحن لمدة نصف دقيقة اخرى وستحصلين على افضل طحينة اكلتيها في حياتك من دون اي مواد حافظة


وعلى كل حال اختي .. مثل ما قلت في الرد الاول ... التعرف على اسباب العلة وعلاجها هو الخطوة الاولى لعلاج فقر الدم ...

ابحثي في هذه المسببات ... خلل في الغدة الدرقية ... خلل في وظائف الكبد .. هل تعانين من التهابات وخاصة باطنية .. قرحة في الامعاء .. هل تتناولين ادوية لعلاج علة معينية .. هل تأخذين اسبرين بانتظام ... هل تعانين من البواسير ... كل هذه العلل واخرى تتسبب في فقر الدم بشكل مباشر ويجب على المريض علاجها قبل الشروع في رفع مخزون الحديد.