بسم الله الرحمن الرحيم

مرحبا اخواتي العزيزات

انا عندي بعض الاسئلة وياريت احصل على الاجوبة سريعا خليني ادخل في الموضوع احسن

انا مرة قرات في هذا المنتدى الرائع عن ريجيم فلونة..

وصراحة انا الان اطبق هذا الريجيم واريد منكن معرفة مين طبقت هذا الرجيم وهل افادها وكم كيلو نزلت؟؟؟
وماهي المدة ؟؟؟
وفي الرجيم طالبين الفطور يكون كوب خالي الدسم لكن انا مااحب اشرب حليب بدون شاي وسكر ...ولذا بدلت السكر الابيض بالسكر البني وهل السكر البني مفيد ولا تنصحوني اشرب شاي بدون سكر

وارجوكم تردون علي سريعا لاني اريد انزل من وزني لاني عندي مناسبة كبيرررررررة

واسفة جدااا على كثرة الاسئلة وان شاءالله مااكون ثقلت عليكم ياحلوووين

اختي انا مجربتش هدا الريجيم
بس احب اجاوب علي شؤال السكر البني
ملعقة صغيرة سكر ابيض=20 سعرة
ملعقة صغيرة سكر بني=12/16 سعرة
يعني الفرق صغير

وان شاءالله الاخوات ما يقصرون

بسم الله الرحمن الرحيم

مشكورة اختي اللبية

يعني تنصحيني ان اترك السكر

وياريت الاخوات يردون ويساعدوني

ولايهملون موضوعي

اختي لو كنت تتبعين نظام معين فعليك اتباعه كما هو لانك ادا غيرتي فيه ففعالية النظام ستقل
اما ادا كان النظام هو سعرات فتستطيعين ان تأكلي ما تشائين في حدود السعرات المسموح بها

ولانك قلت انك تتبعين نظام الاخت فلوووونة انا اعتقد انه يجب عدم اضافة شئ من عندك
وعموما ملعقة سكر لاتؤتر لانها =20 سعرة
وكدلك السكر البني يمكنك استخدامه المهم انك ما تكترين يعني واحدة كفاية

اختي العزيزه اولا اهنئك علي اختيارك لللآسم الرائع 0
وثانيا انا في الحقيقه لم اجرب هذا النظام بس مثل ما الاخت الليبيه افادتك بموضوع السكر وعلي فكر السكر الدايت القرص الواحد منه اقل من سعر حراري اما بالنسبه للشاي فليس له سعر حراري وفي اغلب الانظمه تكون شروط النظام ممكن شرب الشاي او النسكافيه في اي وقت وبأي كميه بس يكون لبن خالي الدسم وسكر دايت او بدون سكر ويارب اكون افدتك0

بسم الله الرحمن الرحيم

اختي اللبية مشكورة وما قصرتي والله يعطيك العافية

اختي عبير الازهار هذا من ذوقك الرفيع واشكرك والله يعطيك العافية

ومــــــــاقصـــــرتـــــــــوا

لكن ياريت الي مجربة الرجيم تقولي وايش صار معها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عزيزةباسلامها
اهلا بيكي اختي والبنات ماقصروا لكن الافضل وقت الريجيم الامتناع عن السكر في الشاي والقهوة

لكنك اخطاتي اختي فلونة في منتديات عالم حواء وليست هنا في لكي

بسم الله الرحمن الرحيم

مشكورة اختي روينة

لكن قرات عن رجيم فلونة في لك ضمن بعض الروابط

ولكن برجع واقوك مين جرب هذا الرجيم ياريت تساعدوني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


راح اتنظر لا تنسوووووني

اختي عزيزة باسلامها
وجدت لك هذا الرابط عسى ان يفيدك

http://http://www.lakii.com/vb/showt...DD%E1%E6%E4%C9

بسم الله الرحمن الرحيم

اختي ام ياسمين الرابط ماانفتح معاي؟؟؟؟؟



والله يعطيك العافية.........