انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 14

الموضوع: ( الكالسيوم ) طريقكِ إلى الرشاقة والنحافة والقوام الجذاب !

  1. #1
    شمس's صورة
    شمس غير متواجد "النحوية البارعة" "درة التحفيظ 2" كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2003
    الردود
    4,389
    الجنس
    امرأة

    ( الكالسيوم ) طريقكِ إلى الرشاقة والنحافة والقوام الجذاب !

    في دراسة جديدة مدهشة أجراها معهد التغذية بجامعة تينيسي الأمريكية، أكد الخبراء أن الغذاء الغني بالكالسيوم هو السر في التمتع بجسد رشيق وقوام جذاب، فقد وجد هؤلاء العلماء أن بإمكان الشخص فقدان 70 % من وزنه الزائد و 64 % من دهون الجسم المتراكمة بإضافة أغذية الألبان الغنية بالكالسيوم إلى غذاءه العادي، بدلا من تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة وحدها، حيث تبين أن الكالسيوم الموجود في الألبان القليلة أو الخالية من الدسم يقطع الشهية، ويجعل الجسم أقل قدرة على اكتساب وزن زائد.

    وقال الخبراء إن هذا الاكتشاف يفيد الأشخاص غير القادرين على فقدان الوزن الزائد، والمحافظة على هذا النقصان، باستخدام أنظمة حمية سريعة كبرنامج الغذاء البروتيني أو الفقير بالدهون.

    ولاحظ الباحثون أن إضافة ثلاثة حصص من منتجات الألبان إلى الغذاء مع تقليل 500 من السعرات منه يوميا لا تكون فعالة في إنقاص الوزن فقط بل تضاعف فعالية النقصان وتحافظ عليه، مقارنة بنظام تقليل السعرات المستهلكة لوحده، حتى مع تناول الغذاء العادي.

    واكتشف الباحثون فائدة أخرى لإنقاص الوزن بغذاء الألبان، وهي أنها تزيد معدل الدهون المفقودة من منطقة البطن بحوالي ثلاثة أضعاف، وهي الدهون المسؤولة عن زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وأمراض القلب والسكري.

    وأوضح العلماء أن هذا البرنامج لتخفيف الوزن يعتمد على التحكم بهرمون يسمى "كالسيتريول"، مشيرين إلى أن الجسم إذا أحس بعدم حصوله على كميات كافية من الكالسيوم، كما هو الحال عند الكثيرين، فإنه سيتفاعل كما لو أنه لم يحصل على كميات كافية من السعرات الحرارية، ولتعويض هذا النقص يفرز هرمون كالسيتريول الذي يبطئ عمليات الأيض والاستقلاب، ويزيد تخزين الدهون منتجا خلايا دهنية أكبر، وجسما سمينا وضخما أما إذا حصل على احتياجاته من الكالسيوم فإن إفراز ذلك الهرمون سيضعف ويتم حرق المزيد من السعرات.

    وأشار الأطباء إلى أن أفضل ما في هذا البرنامج الغذائي لتخفيف الوزن بالألبان الخالية من الدسم، هو عدم تحديده لأي نوع من الطعام، بل يسمح بتناول ما يريده الإنسان من المأكولات.

    المصدر العربية نت
    آخر مرة عدل بواسطة شمس : 16-07-2004 في 12:45 AM
    الرجــــــــــاء الـــــــــرد من الاخـــــــــوات فـــــقـــط

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    ليبيا
    الردود
    481
    الجنس
    والله موضوووووووووووووع في غاية الجمال والروعة الله يخليك اختي شمس علي هده المعلومات القيمة

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2004
    الموقع
    بريطانيا
    الردود
    389
    الجنس
    شكلاا لك وسوف أجربه

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,525
    الجنس
    بارك الله فيك اختي الحبيبة شمس .. معلومات قيمة وفي غاية الاهمية ..








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خيرا

  6. #6
    شمس's صورة
    شمس غير متواجد "النحوية البارعة" "درة التحفيظ 2" كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2003
    الردود
    4,389
    الجنس
    امرأة
    الليبيه

    شمس الاسلام


    وسام



    لمووو


    شكراً لكن على التواصل وأرجو لكن الفائدة
    الرجــــــــــاء الـــــــــرد من الاخـــــــــوات فـــــقـــط

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    الموقع
    السعودية
    الردود
    358
    الجنس
    صرااااااااااااااااااااااااااااحة موضوع اعجبني بشدة وياليت يكون صحيح

    تشكري شمس

  8. #8
    شمس's صورة
    شمس غير متواجد "النحوية البارعة" "درة التحفيظ 2" كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2003
    الردود
    4,389
    الجنس
    امرأة
    ام لمى

    جزاكِ الله خيراً
    الرجــــــــــاء الـــــــــرد من الاخـــــــــوات فـــــقـــط

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1

    جزاكي الله خير شمس

    راااااااااااااااااائعة جدا معلوماتك وجديدة وقيّمة ومفيدة للغاية

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    الموقع
    لبنان
    الردود
    194
    الجنس

    بارك الله فيك اختى على هالمعلومات ,,و
    والله كلامك صحيح انا من وقت توقفت عن شرب الحليب الخالى من الدسم ازداد وزنى والله المستعان ....
    ادعولى انجح فى تخفيف وزنى انا اعانى كثير فى الرجيمات....

مواضيع مشابهه

  1. التحذير من مكملات الكالسيوم (( حبوب الكالسيوم )) للنساء
    بواسطة رمز الحقيقه في ركن المواضيع المكررة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 01-05-2011, 08:54 PM
  2. عصير لمن تبحث عن الرشاقه والقوام ...
    بواسطة yomizo في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 04-12-2006, 04:49 PM
  3. الردود: 11
    اخر موضوع: 08-08-2003, 09:22 PM
  4. الردود: 2
    اخر موضوع: 06-08-2003, 01:34 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ