بسم الله الرحمن الرحيم ان اختيار الحميه المناسبه يجب ان تنسجم مع الذوق الخاص فلكما غيرنا من برنامج تغذيتنا كلما كانت النتيجه افضل . لكن افضل الانظمه الغذائيه هو الرجيم الذي تستمر نتائجه على المدى الطويل والذي يرتاح له الشخص الذي يود اتباع حميه بهدف انقاص الوزن ، من ناحيه نوعية الاكل والتوقيت . نجود ..

الصراحه انا حابه تعطوني رجيم ينزن وزني بسرعه .. ومايكو الرجيم ضار على صحتي . . انا حاليا وزني 98 وطولي 156س . . يعني الجسم غير مناسب .. ممكن تنصحوني وتساعدوني في الحصول على ريجيم مناسب ..علما بان وزني كان سابقه 111 واصبح الان بعد عمل رجيم قاس ورياضه يوميه 98 لمده 5 شهور .. ولكن الرجيم اللي اسويه ملخبط وانا عموما لااتبع رجيم ولكنني اخفف الاكل فقط . . وانا ودي اعمل رجيم يعجبني على اساس انزل وزني باسرع وقت ممكن .. :- افيدوني ..
اليكم مع التحيه .. نجود

اختي الغالية نجود قطر شوفي هالوصلة فيها ريجيمات من المنتدى ان شاء الله راح تستفيدي منها

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...CC%ED%E3%C7%CA

عزيزتي نجود قطر
اهلا بكي معنا وان شاء الله تستفيدي من الوصلة الي حطتها وسام ولو حابة تتابعي معانا في حملة الريجيم
اتفضلي الوصلة
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=92860