بسم الله الرحمن الرحيم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته في عندي خبر حلو كتيييييييييير أنا عملت ريجيم أو ما يصح نقول عنه ريجيم الأفضل نقول تخفيف واستعملت معاه أعشاب وجابت نتيجة الحقيقة إني نزلت 18كيلو خلال 4أشهر كان وزني 98وصار الآن80 وأنا تغير شكلي وأتمنى إنه وزني يتابع النزول لأني حسيت أننزول الوزن توقف أفيدوني أفادكم الله و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الف مبرووووووووووووووك...


وان شاااااااااااااء الله ينزل وزنك اكثر...


بس خليكي معانا متابعة في الركن علشان ما تتكسلي


بالتوفيق

أهلين عيوني لمووو وشكرا على مرورك حبيبتي

مبـــــــــــــ ــــــــــــروك

لكـــــــــــن

ياريت الأسرار كلها تبلغيها لينا

مبروووووووووك حبيبتي علي الوزن الجديد

وتوقف الوزن شئ طبيعي
للتخلص منه:

1/قللي سعرات وزيدي الرياضة
2/اكسري الريجيم .خدي يوم راحة

ولا تيأسي

واستمري ووزنك سوف ينزل

عزيزتي silva
أفضل شئ لكي ريجيم السعرات اعملي بحث وحتلاقي مواضيع كتير عنه في المنتدي

بسم الله الرحمن الرحيم و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هلاوغلا والله حبايبي أختيbosy98بالنسبة لي ما في أسرار باس الحقيقة عملت تخفيف لأكل الدسم والسكريات وإذاكنت أشتهي أكلة معينة آكل منها كمية قليلة إن شاء الله أكون أفدتك وإن شاء الله مافي بيننا أسرار أختي الليبيه أهلاو سهلا نورتي وشكزا على النصيحة حبيبتي مشرفتنا الغالية 100مرحباعيوني وإن شاء الله أجرب أتبع هالريجيم و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي العزيزه .. لاتقلقي من هذا الموضوع .. لان هذا شي طبيعي وانا زيك عملت رجيم وخسيت 20 كيلو وبعدها توقف مؤشر الميزان عن الحركه يعني ماقمت انزل كلش .. ولكني استمريت على الرجيم الى ان وصلت للوزن المطلوب .. اهم شي واصلي الرياضه ولكن غيري نظامك الغذائي ... والله يوفقك
نجـــــــــــــود ..

ألف مبروك النزول والله فرحتلك ودائماً أفرح لما أسمع حدا نزل وزنه
بس بصراحة أنا غيرانة إدعيلي ينزل وزني
وشكراً

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الحبيبة توقف الوزن شي عادي ويحصل للكثير
وحبيت ابارك لك على نزول الوزن بس انصحك لازم تعملي رياضة علشان لا يترهل جسمك