رجيم شوربة الكرنب

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • حبي الوحيد
    تاجرة
    • May 2003
    • 1468

    رجيم شوربة الكرنب

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    رجيم شوربة الكرنب
    اليوم الأول :
    سلاطة ( خس ، جرجير ، طماطم ، فلفل ) أو خضار نئ x نئ بدون سمن أو زيت بأي كمية + شوربة كرنب
    اليوم الثاني :
    فاكهة ( ما عدا الموز ) + شوربة كرنب + حبة بطاطس مسلوقة بقطعة زبد

    اليوم الثالث :
    فاكهة ( ما عدا الموز ) + شوربة كرنب + سلاطة ( خس ، جرجير ، طماطم ، فلفل ) أو شوربة خضار نئ x نئ بدون سمن أو زيت
    اليوم الرابع:
    لبن منزوع الدسم أو لبن رايب أو لبن زبادي منزوع الدسم أو جبنة قريش +8 حبة موز + شوربة كرنب
    اليوم الخامس:
    فراخ أو لحم مسلوق أو مشوي أو سمك (1/2 ك ) + شوربة كرنب +سلطة + حبة بطاطس بقطعة زبد صغيرة
    اليوم السادس :
    فراخ أو لحم مسلوق أو مشوي + خضروات + شوربة كرنب
    اليوم السابع :
    أرز+ فاكهة+ سلاطة + شوربة كرنب
    ملاحظات :
    1- هذا الرجيم يساعد علي حرق الدهون
    2- مسموح بأي كمية من الطعام
    3- ممنوع تناول الموز إلا في اليوم الرابع
    طريقة عمل الشوربة
    المقادير : حزمة كرفس ، بقدونس ، كرنب ، 4حبة فلفل رومي ، 4 حبة طماطم ، حزمة بصل أخضر ، ليمون حسب الرغبة
    الطريقة : يسلق الخضار ويتبل بأي نوع توابل ويمكن إضافة مكعب ماجي تأكل كقطع أو تضرب في الخلاط
    ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين رب لا تحرمني وزوجي من نعمة الأطفال
  • soso
    كبار الشخصيات
    • Jun 2002
    • 1557

    #2
    أهلا بكي معنا حبي الوحيد ومشكورة علي المشاركة

    تعليق

    • وسام
      الأم الواعية "كبار الشخصيات"
      • Jun 2002
      • 7525

      #3
      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      يعطيك العافيه اختي الغالية على الريجيم الحلو .. ان شاء الله بيفيد الاخوات








      هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

      تعليق

      يعمل...