رجيم شوربة الكرنب

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رجيم شوربة الكرنب
اليوم الأول :
سلاطة ( خس ، جرجير ، طماطم ، فلفل ) أو خضار نئ x نئ بدون سمن أو زيت بأي كمية + شوربة كرنب
اليوم الثاني :
فاكهة ( ما عدا الموز ) + شوربة كرنب + حبة بطاطس مسلوقة بقطعة زبد

اليوم الثالث :
فاكهة ( ما عدا الموز ) + شوربة كرنب + سلاطة ( خس ، جرجير ، طماطم ، فلفل ) أو شوربة خضار نئ x نئ بدون سمن أو زيت
اليوم الرابع:
لبن منزوع الدسم أو لبن رايب أو لبن زبادي منزوع الدسم أو جبنة قريش +8 حبة موز + شوربة كرنب
اليوم الخامس:
فراخ أو لحم مسلوق أو مشوي أو سمك (1/2 ك ) + شوربة كرنب +سلطة + حبة بطاطس بقطعة زبد صغيرة
اليوم السادس :
فراخ أو لحم مسلوق أو مشوي + خضروات + شوربة كرنب
اليوم السابع :
أرز+ فاكهة+ سلاطة + شوربة كرنب
ملاحظات :
1- هذا الرجيم يساعد علي حرق الدهون
2- مسموح بأي كمية من الطعام
3- ممنوع تناول الموز إلا في اليوم الرابع
طريقة عمل الشوربة
المقادير : حزمة كرفس ، بقدونس ، كرنب ، 4حبة فلفل رومي ، 4 حبة طماطم ، حزمة بصل أخضر ، ليمون حسب الرغبة
الطريقة : يسلق الخضار ويتبل بأي نوع توابل ويمكن إضافة مكعب ماجي تأكل كقطع أو تضرب في الخلاط