بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
هالموضوع كتير فعال وانا جربته بنفسي و استفدت كتير جربوه وما راح تخسروا شئ الا الشعور بالجوع.
يمكنك ان تصف دلك بالحلم ...
مانع طبيعي للشهية ينقص الوزن ولا يتسبب في اعراض جانبية؟"
احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب فروت.
فلقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون الكوليسيستوكينين(chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء الدقيقة" ترتفع عند وصول الطعام الي الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع
وقد وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام ولكن بعد20دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام .مما يسبب السمنة.
لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي افراز الهرمون الدي يرسل الاشارة بالشبع الي المخ قبل ان نكون قد اكلنا كمية كبيرة
وتستطيعي عزيزتي ان تجربي دلك بنفسك بالمداومة علي شرب كوب من العصير برتقال/ليمون/جريب فروت
ويكون ناقص سكر او خال تماماودلك قبل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع
الموضوع نقلته من مجلة لا دايت الفرنسية بعد ان ترجمته بأسلوبي الخاص
ان شاءالله يعجبكم الموضوع
رد مع الاستدلال
وهو الصراحه بيفيد كتير 
الروابط المفضلة