بسم الله الرحمن الرحيم


اخواتي الحبيبات في المنتدي

بمناسبة الصيف ان شاء الله نبدأ حملة جديدة للريجيم


وعشان ان شاء الله تكون حملة ناجحه حابة اني اخد ارائكن واقتراحاتكن لهذه الحملة قبل ما نبدا بيها

الي عندها اي فكرة او تعليق يعني خطأ ما في الحملات السابقة او اقتراح جديد للحمله القادمة ممكن تقولي عليه عشان ان شاء الله تكون حملة ناجحه


اما عن رايي انا فانا بقترح يكون في دفتر حضور كل يوم مش حقول حضور وانصراف لا هو مرة واحده بس تدخلي تقولي عملتي ايه في اليوم ده عشان نشوف مين الي بيتابع ومين الي مش منتظم


يالا يا بنات عاوزين نبدا في موعد قريب وانا بقترح كمان يكون السبت الموافق 24 ربيع الثاني
22 يونيو
طبعا الموعد قابل للتغيير بناء علي اقتراحاتكن

انا نفسي قابلة لتغيير برضه بناء علي اقتراحاتكن


في انتظار الجميع

ماشاء الله عليك سوسو..حملة موفّقة بإذن الله ..
حاليا ماعندي إلا فكرة وحدة..
في الصيف تزداد حرارة الجو ..ونفقد سوائل كثيرة بسبب الحر..فبالتالي لازم نعوض اللي فقدناه..الأغلبية راح يشربون المشروبات الغازيّة الباردة المنعشة ..لكن الأفضل إنك تعوضينها بالماء البارد أو العصائر الطازجة..والتقليل قدر الإمكان من تناول البوظة لما تحويه من سعرات حرارية مرتفعة...
وكان الله في عوننا...

وأنا مع رأي الأخت سمية ...
لقافة... إي شيء فيه ريجيم سجلوني معاكم من غير ما أقول لكم...
soso توكلي على الله ... وحسب رأي الأغلبية (شورى) أنا معكم .. بس هذه المرة بدنا حزم ومتابعة وشوية جد.... ومنافسة قوية مثل الحملات اللي مرت أيام الأخت رونة ألله يذكرها بالخير..
وكل أخت تذكر النظام اللي هي متبعاه والوزن الحالي ... بأمانة وصراحة!
ما شي يا سوسو.. ماشي ياقمر...

يلا بسم الله
توكلت على الله انا معاكم ان شاء الله
وان شاء الله من هنا الى يوم24 اكون نقصت لي كم كيلو
مع السلامه

يعطيك العافية اختي الغالية سوسو
ما شاء الله عليك شو هالنشاط الحلو ..
يالله اعطينا فكره عن الحملة الجديده علشان نشارك ونقول رأينا ومتى نبتدي
بس هالاسبوع الكل مشغول بالامتحانات وان شاء الله بس يخلصوا من الامتحانات نبتدي والا ايه رأيك يا سوسو

أشكرك عزيزتي وسام
وياريت اعرف الامتحانات حتكون خلصت علي يوم 24 زي ما حددت ولا نأجل شوية

كمان احب اعرف لو اي حد عنده اقتراح للحملة الجديدة ولا ايه
انا عن نفسي مجهزة بعض الاقتراحات وحجعلها شروط للمشاركه ان شاء الله عشان تكون النتيجة كويسة بس احب اشوف اراء الجميع الاول خصوصا الي حيشتركو معانا في الحملة




تحياتي للجميع

طبعااااااااااااااااااااااااااا انا وياكم
مشكوره حبيبتي سوسو على الفكره محتاجين لها كلنا

انا صارلي فتره من 22 الشهر لي الحين اخفف اكل ومبعده شويه عن النشويات ما عدا التوست اللي افطر فيه الصبح
ورياضه الصبح كل يوم ساعه كامله
يحطون بالتلفزيون رياضه وانا معاهم احسن من النادي واروح
المهم
طبعا اول شي اقوله ان كل وحده منا تختار النظام اللي تبيه وتكتبه وهذا شرط او تذكر اهوا شنو
ثاني شي الرياضه بنات والله مهمه وايد وتعدل الجسم وتصحح العيوب اللي من السمنه او الحمل وغيره وتشد الجسم
ثالث شي الابتعاد عن الوجبات السريعه
وعشان خاطركم بنخليها مره كل اسبوعين عن نفسكم بس
شرب عصائر مثل الاناناس والليمون والبرتقال
اذا اي وحده تحب تتبع طريقه مثل الكمون والليمون او حبوب الرجله شريتها انا بس ما جربتها الا جم يوم

عموما
وكل وحده تلتزم واللي ما تلتزم لازم تعوض هاليوم وما تاخذ يوم راحه مثلا او تزيد وقت الرياضه عقاب يعني
ولي عوده بس ترى انا معاكم حسبو حسابي وخلولي مكان وكرسي

وانا وياكم إنشاء الله

و انا ان شاء الله معاكم
نفسيتي تعبت وزني كل يوم يزيد ما عرفت اسوي له كنترول و انا كمان اشوف ان احسن شي كل وحده تختار الريجيم اللي يناسبها
يالله خلونا نشجع بعض احسن ما تخلص الاجازه و كل وحده فينا زادت 5 كيلو اذا مش اكثر و نقعد نبكي لاخر السنه

وأنا كمان معاكم هذه الحملات والله بلاش ، بصراحة ما قصرتي يا سوسو الأمورة

أموت أموت في شيء أسمه رجيم .. لا هو يستغنى عني ولا أنا أستغنى عنه لا تنسي

سوسو تسجلي إسمي مثل قبل بإسم "" أم علاوي "" لأن يمكن ما أعرف نفسي بالإسم الجديد

وأزعل بعدين وأقول سوسو ليه ما وضعتي إسمي؟؟؟!!!!!!!


بخصوص الإقتراح عندي وآحد بس وهو :


ياريت البنات إليي عندها رجيم جديد وتحس إن البنات راح يعملوه وسهل

تكتبه بس لا تطول ، يعني مو تكتب بنات رجيم رائع وسهل وينزل 10 كيلو في يوم

ووووو ... وإليي تريده تكتب لي علشان أكتبه وإنتظروني بكرة بكتبه وتجي بكرة

وماكو رجيم وبعد بكرة تجي البنت وتقول إعذروني أمس ما قدرت أخل المنتدى بسبب

وتعطينا 100 عذر.

يعني ما نريد حرق أعصاب البنات ... بالإنتظار .....

كفاية الرجيم والدهون إليي حارقة أعصابنا .. وخلاص تعبت من الكتابة