أول شي ان سمعت عن الرسول صلى اله علية وسلم
1)فيم معناه ان الكافر ياكل في سبع ابطن والمؤمن يأكل في بطن واحد
2)ان المؤمن لا يشبع
يعني انه يوقف عن الاكل قبل مايشبع
3)ثلث لشرابك وثلث لطعامك وثلث لنفسك
يعني هذا الرجيم ان شاء الله يكون على السنة يعني رايح يكونلك الاجر
اول شي رايح تشربن 8 كاسات في اليوم ماء وكل مزادوزنك عن الوزن المثالي رايح تزودين الماء
2/1 2 ماء قبل الافطار
3 كاسات ماء قبل الغداء
2/1 2 قبل العشاء
عندما تشربين الماء على طول كلي الوجبة
رايحه تحسين انك شبعانة ومنت رايحة تكثرين في الاكل
بدلي الخبز اي تاكلينة بخبز بر
على وجبة الغداء لاتاكلين أكثر من 10 ملاعق ارز
( اذاشربتي الماء زي ماقلت لك رايح تشبعين قبل متخلص العشرة الملاعق )
قطعة اللحم تكون بحجم 3 الى 4 اصابع من اصابع اليد
العشاء يكون قبل النوم عل الاقل بساعتين
لاتقومي بلأكل بين الوجبات
أكثري من أكل الخضار والفواكة لانها تحتوي على كثير من الالياف واليافتعلق بها جزيئات الدهون فتخرج مع الفضلات ولايخزنها الجسم
اشتري من الصيدلية حبوب خلاصة الثوم
مفيدة جدا للجسم والرجيم
وبعدين ماهي ضارة لانه طبيعية وممكن تأكلين بدال الحبوب ثوم بس عشان الريحه
وانا مجربتة ونفع معاي وان شاء اللة رايحين تدعولي
........................ لينه .............................
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة