الأعشاب الطبية .. هل لها دور في التخسيس؟
قبل أن أتحدث عن الأعشاب ودورها في التخسيس أحب أن أقدم بعض النصائح عن الأعشاب بصفة عامة
- لا تلقي في معدتك بأي عشب إلا بعد التأكد من مكوناته , وأصله وجرعته المضبوطة , وأعراضه الجانبية .
- لا تستخدم الأعشاب إلا وهي معدة في شكل طبي مضمون وأجازته الأبحاث العلمية
- يجب التوقف فورا عن تناول الأعشاب , بمجرد ظهور أي مضاعفات جانبية لها .
- يجب أن يكون العلاج بالأعشاب تحت إشراف طبي .. مع تجنب الدجالين والنصابين والذين كثروا في هذا المجال .
- والأعشاب بمفردها لا يمكن أن تكون وسيلة فعالة للتخلص من السمنة ولكن من الممكن استخدامها كعامل مساعد في تقليل الشهية للطعام , وفي الحد من امتصاص السكريات والدهون .. وذلك مع الرجيم والرياضة .
خل التفاح
يستخرج خل التفاح من ثمار التفاح بطريقة خاصة .. ويؤكد بعض الأطباء انه مفيد في عملية التخسيس .. فهو يقلل الشهية لتناول الطعام , ويزيد من حرق دهون الجسم , كما أنه يقلل الكوليستيرول بالدم .
ولذا فليس هناك مانع من تناول الأنواع الجيدة من خل التفاح ويكفي ملعقة شاي علي كوب ماء 3 مرات يوميا , قبل الوجبات الرئيسية مباشرة .
والبعض يفضل إعطاءه بعد النهوض من الفراش صباحا , بتناول ملعقة كبيرة في كوب ماء لمدة شهرين.
وهل لخل الطعام دور في التخسيس ؟
خل الطعام الشهير له عدة فوائد أهمها أنه يقضي علي كثير من الميكروبات الضارة , والدهنيات الضارة بالجسم .. وهذا ما يفسر ما اعتاد عليه الناس قديما من إعطاء الطيور قليلا من الخل قبل ذبحها , وذلك لتطهير جسمها من أي ميكروبات والتخلص من الدهنيات الضارة بها , كما أنه يزيل أي طعم أو رائحة غير مرغوبة من لحمها
وظهر حديثا رجيم يعرف برجيم الخل وذلك للحصول علي الرشاقة ومحاربة السمنة وتقليل الوزن .
ولكن ..
أؤكد أن كثرة تناول خل الطعام , وبكمية كبيرة , قد يؤدي إلي كثير من المضاعفات , مثل التهابات المعدة واضطرابات بوظائف الكبد وكذلك يشكل عبئا إضافيا علي الكلي , لتخليص الدم من الحموضة الزائدة .
ولذا ..
ننصح بتناول خل الطعام بكميات محدودة , وعلي فترات متباعدة , ملعقة صغيرة علي طبق السلطة من آن لآخر .
الشاي الهندي " شاي الزهرات "
أعشاب الزهرات أو الشاي الهندي هي نوع من الأعشاب تباع الآن في الصيدليات والسوبر ماركت يقلل من امتصاص الدهون ويخلص الجسم من المساك .. ولكنه يسبب الإسهال أحيانا , وقد يؤدي إلي الهبوط , وفقدان نسبة من ماء وأملاح الجسم
ولذا.. يفضل عدم تناوله إلا تحت إشراف طبي
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة