السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي الله يعافيكم الي تعرف شيء يشرب اويؤكل غني بالحديد ومفيد لفقر الدم تخبرني لان نسبة الهيمجلوبين عندي ثمانية ومش راضيه تطلع المستشفى أعطوني نظام غذائي بالبدايه مشيت عليه تمام بس بعدين تعبت تعرفون ربة بيت وعندي أطفال

أحيانا يأذن الظهر وأنا ما أفطرت مع أني أكون صاحيه من الفجر

لذالك اتمنى يا اخواتي اعرف غذاء معين اشربه اوأأكله غني بالحديد

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي عليك بالعدس فهو مفيييييييييييييييييد جداااااااااااااااااااااااا
فيكي تغليه في الماء و تصفيه و تشربينه على الريق
و كمان تسوين شربة عدس كثييييييييييييييير مفيدة
وانا جاهزة اذا حبيتي شيء ثاني

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
عزيزتى البشرى
لعلاج الأنيميا (فقر الدم ) أولا يجب أخذ فيتامين سى مع الحديد ليساعد الجسم على إمتصاصه أكثر
و بالنسنه للأكل الغنى بالحديد فهو العسل الأسود و يفضل أن يؤكل معه برتقال لأنه يحتوى على فيتامين سى / كذلك الكبدة / الجرجير /الباذنجان الرومى /الخرشوف / السبانخ /التفاح / الملوخية
أيضا أى نوع فاكهه أو خضار عندما تقطعيه تجدى لونه أسود مثل التفاح مثلا فيكون هذا دليل على إحتوائه الحديد و على فكرة أنا كان عندى أنيميا حادة جدا كانت 6 وكنت محتاجة لإجراء جراحة ولم أستطع بسبب ذلك و أكلت جرجير وكبدة كثير و خرشوف لمدة 15 يوم إرتفعت النسبة إلى10,3 ولكن فى ملحوظة هامة إذا كانت الدورة عندك غزيرة فيجب أن تستشيرى طبيب لإنها هى التى تفقدك الحديد و تؤثر عليك أرجو أن أكون أفدتك و بالشفاء إن شاء الله

الله يسعدكم اخواتي على الرد الطيب
اختيmoujaheda هذا ماكنت ابحث عنه
شيء اشربه في اليوم واخلص لان سالفة النظام الغذائي مش ماشي معي
ولو مشيته اسبوع اتعب واهمل نفسي بعدين
جزاك الله خير اختي

اختي بنبونة الله يسعدك وفعلا نبهتيني لفيتامين سي لاني انسى احياننا اشرب عصير برتقال
يوميا وفتامين سي سيحل المشكلة باذن الله
ومن ناحية الجرجير فمعدتي لاتتحمله ابدا
وجزاك الله خير مرة اخرى

ممكن تستخدمي حبوب الحديد الي بطعم الكاكاو
هذي ممتازه واستخدمتها لبنتي وارتفعت نسبه الهموجلوبين في الدم
اي دكتوره ممكن توصفها لك

السلام عليكم

عليج بالشمندر الاحمر دايما اشربيه او اكليه فهو مفيد جدااااااااااا

العنب ايضا مفييييييد جدا جدا لفقر الدم .. سواء عصير او ثماره ..

عزيزتي البنات ما قصروا ولكن احب ان افيدك ان البلح والتمر مهم جدا جدا لتعويض نقص الحديد في الدم كمان لا بد لكي من منع شرب الشاي والقهوة نهائي لانهم بيكسرو الحديد الي في الدم
كمان ممكن تاخدي حبوب الحديد حبتين في اليوم لمدة شهر وبعدين شوفي نسبة الهيموجلوبين لو لم تتحسن ممكن تاخدي شهر كمان
ولن شاء الله تتحسن
مع تمنياتي بالصحة والعافية

الله يبارك فيك اختي رغوووووووده على الرد
لاكن المشكله اني اتناول حبوب الحديد وما تركتها ومع ذالك لازال الحال على ماهو عليه



عليكم السلام أختي مس بيوتي لاكن ماهو الشمندر ؟ وجزاك الله خير على الرد



الله يرضى عليك ياDandoon راح اجرب العنب


جزاك الله خير اختيsoso اما من ناحية حبوب الحديد فانا اخذها لكن سبحان الله التحسن لايذكر
وراح اطبق الي قلتوه والشفاء بيد الله
بارك الله فيكم جميعا يا اخواتي

حياتى عليكى بعصير الزبيب
تبلينة من اليل فى موية دافيةوتغطى عليى واذ صحيتى اخلطى فىالخلاط وصفى
وااة يساعدك