انا اصراحة امارس التمارين واتبع رجيم

بس ما فايدة
وناوية الصراحة اتركه

لااااااااااااا عزيزتي ببيانه
كده أزعل منك لابد لك ن المثابرة والصبر ومن فضلك اطلعي علي هذا الرابط واقرئيه جيدا
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...threadid=85118
وان شاء الله تغيري رايك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي ببيانة إياك والتراجع ... تابعي واستمري معنا فنحن كنا مثلك على الأقل اتحدث عن نفسي كنت افكر كثيرا في التراجع عن الريجيم واحينا بالفعل اتوقف والنتيجة أنني استعيد ما فقدت وفوقها كم كيلو .. إلى أن انضممت إلى منتدى الخير ... والحمد لله خسرت ما يزيد عن 18 كيلو بفضل الله تعالى وبفضل تشجيع الأخوات. . ماشي ياقمر بانتظار الأخبار الحولة منك.

Aroma كيفك يا عسل والله أخبارك حلوة وبتستاهلي ربنا معاك وخلينا علىاتصال.
soso شكررررررا يا ذوق على متابعتك للموضوع واعذريني للتغيب بسبب ظروف العمل.

أم بلال .. شوآخر الأخبار؟؟؟؟؟

عفوا أخت ببيانة .. قصدت الأخبار الحلوة .. فالمعذرة

كلّه ولا زعلك يا غالية...

انا اقولك شنهي التطورات اللي طرأت علي..

*طبعا ولله الحمد...نقص وزني حوالي خمس كيلوات...والجسم ولله الحمد متناسق..

*بدت عظام الترقوة واضحة اخيرا(مومصدقة )

*بطلت اكل بين الوجبات ...واكتفيت بالوجبات الرئيسية..

*ممارسة الرياضة اصبحت روتينةممتعة ..فلم اعد اشعر انها واجب علي الانتهاء منه...

*الكمون اصبح اساي عندي ومشكلة الغازات ولله الحمد راحـــــــــــــــت..

واذا تذكرت شيء ان شاء الله اقولك عنه....

...

وانا الحمد لله اتبعت رجيم الكميائي ونقصت تقريبا ماشاء الله 10كيلو
مع ساعة مشي وهذا بفضل الله والان اليوم الجمعه 14-1راح ابدا الرجيم مرة ثانيه لان عندي
10ثانين لازم انقصهم علشان اوصل للجسم المثالي وادعولي ربي يوفقني وياكم

وفقك الله اخيّة....

وعود.. آخر أخباري بتلاقيها في موضوعي .. معلش رد متأخر على سؤالك في أول صفحة ههههههههههههه

أخبارك المفرحة وصلت يا أم بلال.... تابعي .. ونحن من وراءك.

معليش يالغالية لا تزعلي مني يا وعود الخير

إنا توني اليوم أستطيع دخول المنتدى لأن صار لي

مدة أحاول الدخول ولكن دون جدوى .. ولكن الحمد

لله إنتهت المشكلة وسوف أخبركِ بآخر التفاصيل

والنتائج هي كالتالي:


* أخذت أمارس الرياضة بدون تخلف يوم وآحد وإذا مر يوم وما مارست فيه الرياضة أحزن عليه

* صرت أخفف في الأكل وأحاول ما أخربط بين الوجبات

* الشوكولاته أحاول قدر الإمكان ما آكل بس ساعات أضعف إذا شفتها بس مو مثل أول طبعاً

* كنت ما أحب الفواكه ولا الخضروات والآن أصبح العكس صارت جزء من طعامي اليومي

* الليمون كذلك ما كنت أحبه والآن ما أتنازل عنه في وقت الطعام ومع الكمون.

* المشي صار جزء من التمارين إليي أمارسها مع نط الحبل.

* إبتعدت عن البيض المقلي والدجاج المقلي وكل شيء مقلي .

* أحس بنشاط وحيوية أكثر من قبل وحتى أثناء الأعمال المنزلية أحاول ألعب رياضة

وبالخصوص وقت غسل الأواني أعمل جري في المكان.

ولو قعدت أكتب الأستفادة ما راح أخلص ....



وأهم شيء طبعاً وزني قل ولله الحمد وصرت أستطيع لبس المقاس

إليي أريده ولكن بعد عندي تقريباً 10 كيلو لازم أتخلص منهم .