انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 54 من 89 الأولىالأولى ... 44450515253545556575864 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 531 الى 540 من 888

الموضوع: ريجيم النقاط .. متعة وصحة وحرية باذن الله :)

  1. #531
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى
    الوزن السابق 73 كيلو
    الوزن الحالي 73.5 كيلو
    زيادة 500 جرام
    متوقع من الحلوة الشهرية

  2. #532
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    755
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة العسولة2 عرض الرد
    الوزن السابق 73 كيلو
    الوزن الحالي 73.5 كيلو
    زيادة 500 جرام
    متوقع من الحلوة الشهرية
    صباح الخير يا عسولة ... الزيادة بسيطة الحمد لله ويللا اسبوع جديد وبداية موفقة باذن الله

  3. #533
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى
    يومياتي ليوم الجمعة
    الافطار
    1 كوب شاي بالحليب\2
    نصف خبز اسمر\2
    1 بيضة مسلوقة\2


    الغذاء
    1 سمبوكسة مقلي\2
    نصف خبز اسمر\2
    5 م ط صالونة\2
    سناك
    1 كوب شاي بالحليب\2
    2 بسكويت \2
    العشاء
    نصف خبز اسمر\2
    1 بيضة مقلي\3
    المجموع=21

  4. #534
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة Logy عرض الرد
    صباح الخير يا عسولة ... الزيادة بسيطة الحمد لله ويللا اسبوع جديد وبداية موفقة باذن الله
    مسااء الانوااار ...ايووة الحمد لله الزيادة خفيفة ممكن تحرررك ثبات الووزن ان شاء الله

  5. #535
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة Logy عرض الرد
    صباح الخير على شفاعة ومسلمة وليال والعسولة.
    الحمد لله رب العالمين. وزنت اليوم ووجدت نزول جميل ما شاء الله لا قوة الا بالله...نزلت 3.200 كجم
    الوزن السابق 110.1كجم
    الوزن الحالي 107.9كجم
    ربنا يفرحكوا بنزول وزنكوا ويسعدكوا كمان وكمان
    مااا شاااء الله نزووولك حلووو ااختي لوووجي اااستمرري ^_^..لا تخبصي هذا الاسبووع عشان لا يضيع تعبك

  6. #536
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    755
    الجنس
    أنثى
    شكرا يا الشفاعة والعسولة ومسلمة وليالي على تشجيعكوا
    حاضر مش ح اخبص تاني بعد النهاردة
    انا اخدت وجبة فري قبل الفجر ساندوتش جبنه و3 م فول سوداني وشريحتين كيك وخلاص قفلنا ...يارب

  7. #537
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    5,332
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    ربنا يبارك فيكم اخواتي لوجي وسارة وعسولة وليالي .
    وما شاء الله نزول الورزن بيعمل حالة من الانتعاش والسعادة .
    ربنا يفرحكم دايما وتنزلوا بصحة ومن غير شر

    سارة ان شاء الله والدك يكون احسن حالا دلوقت ويطمنك عليه .
    انا اليومين دول ويك اند ،،، ما لخبطتش بس ما كتبتش يوميات .
    من بكرة باذن الله باكتب يومياتي وانتظم

    الحاجة الكويسة اني بدات امشي ،، امبارح الجمعة مشيت ٢٥ دق .
    بكرة افضل باذن الله

  8. #538
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    299
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم حبيباتي كيف حالكم ان شاء الله بخير

  9. #539
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة العسولة2 عرض الرد
    الوزن السابق 73 كيلو
    الوزن الحالي 73.5 كيلو
    زيادة 500 جرام
    متوقع من الحلوة الشهرية

    هالشي طبيعي جدا الزيادة مؤقتة طبعا

    المهم انو هالشي مايحبطك ابدا

    وباذن الله هالشي يكسرلك الوزن مع الرياضة هالاسبوع


    تعقيب كتبت بواسطة العسولة2 عرض الرد
    يومياتي ليوم الجمعة
    الافطار
    1 كوب شاي بالحليب\2
    نصف خبز اسمر\2
    1 بيضة مسلوقة\2


    الغذاء
    1 سمبوكسة مقلي\2
    نصف خبز اسمر\2
    5 م ط صالونة\2
    سناك
    1 كوب شاي بالحليب\2
    2 بسكويت \2
    العشاء
    نصف خبز اسمر\2
    1 بيضة مقلي\3
    المجموع=21

    يومك جيد

    بس من الاسبوع هادا حاولي تلعبي رياضة يوميا لاتقل عن 40 دقيقة بس رياضة تحرق سعرات عالية

    ممكن نط حبل ممكن فيديو زومبا او اي رياضة قوية تحرق سعرات حاولي وشوي شوي حتتعودي


    تعقيب كتبت بواسطة Logy عرض الرد
    شكرا يا الشفاعة والعسولة ومسلمة وليالي على تشجيعكوا
    حاضر مش ح اخبص تاني بعد النهاردة
    انا اخدت وجبة فري قبل الفجر ساندوتش جبنه و3 م فول سوداني وشريحتين كيك وخلاص قفلنا ...يارب

    صحة و هنا تستاهلي وجبة الفري ..

    برافو خليكِ متفائلة دائما مهما حصل

    تعقيب كتبت بواسطة muslema عرض الرد
    السلام عليكم
    ربنا يبارك فيكم اخواتي لوجي وسارة وعسولة وليالي .
    وما شاء الله نزول الورزن بيعمل حالة من الانتعاش والسعادة .
    ربنا يفرحكم دايما وتنزلوا بصحة ومن غير شر

    سارة ان شاء الله والدك يكون احسن حالا دلوقت ويطمنك عليه .
    انا اليومين دول ويك اند ،،، ما لخبطتش بس ما كتبتش يوميات .
    من بكرة باذن الله باكتب يومياتي وانتظم

    الحاجة الكويسة اني بدات امشي ،، امبارح الجمعة مشيت ٢٥ دق .
    بكرة افضل باذن الله
    بابا الحمد لله تعبان جدا واعتقد نفسيا ...

    تبارك الله تمام ياقلبي المهم انك ماخبصتي وبتعملي رياضة هالشي اكيد حيزيدك حماس اكتر واكتر

    وصدقيني حيعدي اول اسبوع و الثاني وتشوفي نتيجة جميلة على الميزان وبتكوني التزمتي وتجاوزتي مرحلة التخبيص

    وحتلتزمي معانا ونشوفك رشيقة



    تعقيب كتبت بواسطة سليمة صالح عرض الرد
    السلام عليكم حبيباتي كيف حالكم ان شاء الله بخير
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    اهلا سليمة وينك ياقمر ؟ اشتقنالك ..





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  10. #540
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    وينكم اليوم ؟

    الحمد لله يومي للان خفيف ومافي نفس للاكل ابدا ابدا

    وشبعانة كل الوقت من وجبة الفري تبع مبارح الظاهر ..

    لعبت رياضة ولله الحمد

    ان شاء الله بالليل بدخل اكتب يومياتي





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ... همة ونشاط هالسنة باذن الله
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1074
    اخر موضوع: 05-08-2016, 11:36 PM
  2. الردود: 994
    اخر موضوع: 30-12-2015, 07:47 PM
  3. ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ... التسجيل مفتوح للجميع :)
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1014
    اخر موضوع: 11-10-2015, 01:50 AM
  4. رجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله (اهلا وسهلا بالجميع )
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1009
    اخر موضوع: 05-02-2015, 10:23 AM
  5. ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1014
    اخر موضوع: 21-02-2014, 11:59 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 1

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ