انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 3 من 89 الأولىالأولى 12345671353 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 21 الى 30 من 888

ريجيم النقاط .. متعة وصحة وحرية باذن الله :)

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #21
    lanoshy's صورة
    lanoshy غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الردود
    294
    الجنس
    امرأة
    سلامات...كيفكن صبايا...بعدما تركتم لسنة او اكثر...اريد العودة للمجموعة بعد اذن المشرفة شفاعة بارك الله فيها على مجهودها...


    Sent from my SM-N910F using منتديات لكي mobile app

  2. #22
    OM AMMAR's صورة
    OM AMMAR غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الموقع
    فى أرض الله الواسعة
    الردود
    715
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم أخواتى
    سامحونى كنت مشغولة ان شاء الله عندى نقل بعد أسبوع وعمالة الم فى البيت
    بس النهاردة كنت أكتر يوم منضبطة الحمد لله يا رب تكمل
    ف
    تفاحة و٢ توست ب م جبنة ق دسم وك شاى بلبن خالى الدسم
    غ
    ٧م أرز و٦ م بسلة وربع فرخة مشوية وسلطة
    س
    موزة صغيرة وك شاى بلبن
    لسه العشاء ان شاء الله هحاول زبادى او بيضة مسلوقة
    لترين ماء
    ساعة مشى وتمارين بطن
    راجية حبيبتى ما تزعلى على الثبات أحسن من الزيادة ونصيحة سيبك من الميزان انت حسيها بشكل جسمك ومقاساته لان احيانا الجسم بيحرق الدهون وبيربى مكانه عضلات
    ربنا يفرحك دائماً يا رب
    شفاعة
    جزاك الله خيرا حبيبتى
    انت معاك حق الانتصار والنجاح الحقيقى فى الثبات مش فى النزول وبس
    انا فى تقريبا سنة خسيت ١٥ كنت فى مجموعة يارا سنة ٢.١٢ ونزلت بعدها مصر والدنيا خربت معايا وللاسف لما رجعت تانى امريكا زدت أكتر لغاية ما تميت ١٥ تانى من كتر القعدة وقلة الحركة على الأقل فى مصر كنت بتحرك كتير وبخرج
    ربنا يعينا جميعا يا رب
    ومرحبا بأخواتى الجداد واللى قبلينا فى الجروب

  3. #23
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة راجية لقاء ربي عرض الرد

    احنا مابننسى أبدا أهلنا في سوريا والأحرار في حلب متابعينهم طول الوقت وقلوبنا دائما معهم .. يارب يسدد رميهم وينصرهم ويمدهم بمدده يارب

    اللهم آميين.. يارب يتقبل دعواتكم ويفرجها علينا وعليكم وع كل امة محمد وينصر الاسلام والمسلمين والمجاهدين في كل مكان

    أنا محبطة النهاردة جدا لأني وزنت نفسي ولاقيت وزني ثاااابت
    بعد اسبوع من الانضباط
    بس برده مش هستسلم لأن وزني معاند وانا عارفه كده وأنا وراه لآخر نفس
    اكيد لا للاستسلام.. عادي ياقلبي الحركة قليلة وباذن الله الاسبوع الجاي بتشوفي رقم جميل
    طيب قرب موعد ال.. ؟

    تعقيب كتبت بواسطة ريونتي عرض الرد
    بإذن الواحد الأحد حبيبتي
    افطاري كان معقول أقدر أقول ما عندي وقت الآن لكن رايحة أكتب التفاصيل إن شاء الله
    و عن الرياضة أنا عندي تطبيق في الهاتف فيه رياضة لمدة 10 دقائق قوية و كنت أعملها يعني يوميا
    فالبارحة ماكان عندي وقت مع العمل و تحضير العشا فبنتي جاية عندي تقوللي "ماما أيا ديلو بول" يعني ماما أيا نعمل sport هههههههههههه
    و أنا قاعدة أقول دقيقة ماما دقيقة فصارت تعمل تمارين للبطن ماشاء الله عليها المسكينة يادوب تطلع راسها لفوق فمت ضحك عليها و أنا اللى ماعندي ارادة
    فبإذن الله رايحة ألتزم ادعيلي و ادعولي خواتي

    ههههههههه ربي يسعدها ويحفظها بنتك عسل.. خلص هي حتشجعك.. الله يخليلك ياها ويحميها.

    ولله يا أختي معاند ثابت أحسن من الزيادة اسأليني
    و لما يثبت لازم تخربي ريجيمك لكن بالمعقول ليوم و بعدين ارجعي رايحة تشوفي نزولو بإذن الله و عن تجربة يعني لازم تكسري الروتين عن جسمك
    تعقيب كتبت بواسطة lanoshy عرض الرد
    سلامات...كيفكن صبايا...بعدما تركتم لسنة او اكثر...اريد العودة للمجموعة بعد اذن المشرفة شفاعة بارك الله فيها على مجهودها...


    Sent from my SM-N910F using منتديات لكي mobile app

    اهلا لنووش منورة معنا من جديد

    اكيد اهلا وسهلا فيكِ .. طمنينا عن الوزن ؟

    تعقيب كتبت بواسطة OM AMMAR عرض الرد
    السلام عليكم أخواتى
    سامحونى كنت مشغولة ان شاء الله عندى نقل بعد أسبوع وعمالة الم فى البيت
    بس النهاردة كنت أكتر يوم منضبطة الحمد لله يا رب تكمل
    ف
    تفاحة و٢ توست ب م جبنة ق دسم وك شاى بلبن خالى الدسم
    غ
    ٧م أرز و٦ م بسلة وربع فرخة مشوية وسلطة
    س
    موزة صغيرة وك شاى بلبن
    لسه العشاء ان شاء الله هحاول زبادى او بيضة مسلوقة
    لترين ماء
    ساعة مشى وتمارين بطن
    راجية حبيبتى ما تزعلى على الثبات أحسن من الزيادة ونصيحة سيبك من الميزان انت حسيها بشكل جسمك ومقاساته لان احيانا الجسم بيحرق الدهون وبيربى مكانه عضلات
    ربنا يفرحك دائماً يا رب
    شفاعة
    جزاك الله خيرا حبيبتى
    انت معاك حق الانتصار والنجاح الحقيقى فى الثبات مش فى النزول وبس
    انا فى تقريبا سنة خسيت ١٥ كنت فى مجموعة يارا سنة ٢.١٢ ونزلت بعدها مصر والدنيا خربت معايا وللاسف لما رجعت تانى امريكا زدت أكتر لغاية ما تميت ١٥ تانى من كتر القعدة وقلة الحركة على الأقل فى مصر كنت بتحرك كتير وبخرج
    ربنا يعينا جميعا يا رب
    ومرحبا بأخواتى الجداد واللى قبلينا فى الجروب
    ماشاء الله يومك راائع ومميز شطورة
    يارب يسهلك النقلة على خير ويباركلكم بالبيت الجديد
    ماشاء الله انجاااز نزولك 15 كيلو تبارك الله.. معلش واكيد حتقدري هالمرة تنزليهم وتفرحي
    OM AMMAR أعجبه هذا.





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  4. #24
    راجية لقاء ربي's صورة
    راجية لقاء ربي غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    بلدي الحبيبة أم الدنيا (مصر)
    الردود
    1,652
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

    شفوعة فعلا ميعادها قرب كلها يومين او ثلاثة .. وانا بحاول اتجاهل الميزان بس بصراحة مازال مأثر على نفسيتي ... وفعلا معك حق الحركة قلييييلة جدا
    والله المستعان

    ريونتي .. ربي ييس لك حبيبتي وترجعي بحماس وارادة احسن من الاول ويباركلك في بنوتك يارب ويحفظهالك

    لنوشي : اهلا بك معنا أختي ويارب تكون بداية خير ونشجع بعض كلنا

    أم عمار حبيبتي ربي يعينك ويوفقك يارب ويكتب لك الخير حيث كان ويومك أكثر من رائع استمري ومع مجهود العزال اكيد بينزل وزنك بإذن الله .. وبالنسبة للشكل بان على وجهي لكن جسمي مش حاسة لأن لبسي واسع لزوم الحجم العائلي وزوجي هو اللي بيقول لي بدأ يبان عليك .. يارب ننزل على خير


    ريونتي و الشفاعة و OM AMMAR أعجبهم هذا.

  5. #25
    lanoshy's صورة
    lanoshy غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الردود
    294
    الجنس
    امرأة
    صباحكم معطر...
    تسلمو صبايا وشكرا على قبولي بينكم...
    حاليا بدي شي يومين او ثلاثة لحتى افوت عالجو...يعني حتى استطيع الانضباط...
    يعني لساني بدور الاكلات والنقارش بين لبين الوجبات...وكل شي بوجهي بدي اكله...بياخذ شي يومين لحتى اذوت الموضوع...شكرا على تحملكن...
    لكم مني اجمل التحيات...راح تشوفوني كم مرة في اليوم...علشان اقدر اصمد امام الاغراءات...

    Sent from my SM-N910F using منتديات لكي mobile app
    الشفاعة أعجبه هذا.

  6. #26
    ريونتي's صورة
    ريونتي غير متواجد ندية ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الموقع
    شعب الجزائر مسلم:وإلى العروبة ينتسب:من قال حاد عن أصله:رام المحال من الطلب
    الردود
    2,722
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة راجية لقاء ربي عرض الرد
    السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

    شفوعة فعلا ميعادها قرب كلها يومين او ثلاثة .. وانا بحاول اتجاهل الميزان بس بصراحة مازال مأثر على نفسيتي ... وفعلا معك حق الحركة قلييييلة جدا
    والله المستعان

    ريونتي .. ربي ييس لك حبيبتي وترجعي بحماس وارادة احسن من الاول ويباركلك في بنوتك يارب ويحفظهالك

    لنوشي : اهلا بك معنا أختي ويارب تكون بداية خير ونشجع بعض كلنا

    أم عمار حبيبتي ربي يعينك ويوفقك يارب ويكتب لك الخير حيث كان ويومك أكثر من رائع استمري ومع مجهود العزال اكيد بينزل وزنك بإذن الله .. وبالنسبة للشكل بان على وجهي لكن جسمي مش حاسة لأن لبسي واسع لزوم الحجم العائلي وزوجي هو اللي بيقول لي بدأ يبان عليك .. يارب ننزل على خير


    آمين غاليتي و كل حبايبك يا رب تسلمي

    أخواتي أنا أحاول أتأقلم مع الوضع يعني النقاد لأنو مشكلتي أنو أحب الفاكهة كثير فهي تشفيلي عطشي و هي تستهلك نقاط كثير لهذا لازم تدريجيا أظن

    السموحة الشفاعة راعيني شوي
    الشفاعة أعجبه هذا.

  7. #27
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة راجية لقاء ربي عرض الرد
    السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

    شفوعة فعلا ميعادها قرب كلها يومين او ثلاثة .. وانا بحاول اتجاهل الميزان بس بصراحة مازال مأثر على نفسيتي ... وفعلا معك حق الحركة قلييييلة جدا
    والله المستعان

    ريونتي .. ربي ييس لك حبيبتي وترجعي بحماس وارادة احسن من الاول ويباركلك في بنوتك يارب ويحفظهالك

    لنوشي : اهلا بك معنا أختي ويارب تكون بداية خير ونشجع بعض كلنا

    أم عمار حبيبتي ربي يعينك ويوفقك يارب ويكتب لك الخير حيث كان ويومك أكثر من رائع استمري ومع مجهود العزال اكيد بينزل وزنك بإذن الله .. وبالنسبة للشكل بان على وجهي لكن جسمي مش حاسة لأن لبسي واسع لزوم الحجم العائلي وزوجي هو اللي بيقول لي بدأ يبان عليك .. يارب ننزل على خير


    طيب مادام معادها قرب.. يبقى الثبات منها.. وكمان لو في زيادة بكون منها اتطمني وبلاش تاثر ع نفسيتك
    والحمد لله انو باين عليكِ الف مبرووك

    تعقيب كتبت بواسطة lanoshy عرض الرد
    صباحكم معطر...
    تسلمو صبايا وشكرا على قبولي بينكم...
    حاليا بدي شي يومين او ثلاثة لحتى افوت عالجو...يعني حتى استطيع الانضباط...
    يعني لساني بدور الاكلات والنقارش بين لبين الوجبات...وكل شي بوجهي بدي اكله...بياخذ شي يومين لحتى اذوت الموضوع...شكرا على تحملكن...
    لكم مني اجمل التحيات...راح تشوفوني كم مرة في اليوم...علشان اقدر اصمد امام الاغراءات...

    Sent from my SM-N910F using منتديات لكي mobile app
    ولايهمك لنووش.. احنا بانتظارك باي وقت بتحبي وبتبداي ..

    تعقيب كتبت بواسطة ريونتي عرض الرد
    آمين غاليتي و كل حبايبك يا رب تسلمي

    أخواتي أنا أحاول أتأقلم مع الوضع يعني النقاد لأنو مشكلتي أنو أحب الفاكهة كثير فهي تشفيلي عطشي و هي تستهلك نقاط كثير لهذا لازم تدريجيا أظن

    السموحة الشفاعة راعيني شوي
    ولايهمك ياقلبي.. والفاكهة ممتازة ومابتزيد الوزن احسن من الاكل العادي والحلويات ع الاقل صحية





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  8. #28
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    وينكم ياحلوين مختفيين ؟!

    ووين الوزن اليوم ؟

    لؤلؤة وينك اختفيتي ؟!!
    الراجية وينك ياقمر ؟
    ام عمار ؟
    OM AMMAR أعجبه هذا.





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  9. #29
    OM AMMAR's صورة
    OM AMMAR غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الموقع
    فى أرض الله الواسعة
    الردود
    715
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم أخواتى
    جزاكم الله خيرا حبيباتى على الدعاء ربنا يتقبل منا ومنكم يا رب
    شفاعة حبيبتى وزنت الجمعة وطلع زيادة حوالى ٣٠٠جم
    انا عارفة السبب لانى لم التزم كما ينبغي فى الأسبوع الماضي
    باذن الله التزم بجد لان عندى ملابس وعبايات ما بقتش عارفة ألبسهم والموضوع ده مأثر فيا جدا ربنا المستعان
    راجية حبيبتى باْذن الله هتفرحى لما الدورة تخلص وهتشوفى الفرق باْذن الله مبارك حبيبتى
    الشفاعة أعجبه هذا.

  10. #30
    OM AMMAR's صورة
    OM AMMAR غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الموقع
    فى أرض الله الواسعة
    الردود
    715
    الجنس
    امرأة
    الإسم:  image.jpeg
المشاهدات: 167
الحجم:  88.7 كيلوبايت
    الشفاعة أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ... همة ونشاط هالسنة باذن الله
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1074
    اخر موضوع: 05-08-2016, 11:36 PM
  2. الردود: 994
    اخر موضوع: 30-12-2015, 07:47 PM
  3. ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ... التسجيل مفتوح للجميع :)
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1014
    اخر موضوع: 11-10-2015, 01:50 AM
  4. رجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله (اهلا وسهلا بالجميع )
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1009
    اخر موضوع: 05-02-2015, 10:23 AM
  5. ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1014
    اخر موضوع: 21-02-2014, 11:59 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 1

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96