انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 20 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 196

*** مسابقه النجوم *** معا في طريق الرشاقة

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    انوار الليل's صورة
    انوار الليل غير متواجد نجمة الكروشية المبدعة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)

    *** مسابقه النجوم *** معا في طريق الرشاقة

    مسابقة النجوم



    شرح المسابقة و الشروط :
    - الالتزام بتجميع النجوم خلال 10 ايام
    - اليوم ال11 نوقف في المحطة و هو يوم الFree على حسب تجميعك للنجوم
    - عشان تشتري عدد مفتوح من النقاط في يوم المحطة تدفعي 60 نجوم أو تلتزمي بنفس الشروط في ذلك اليوم

    - عشان تشتري عدد مفتوح من نقاط الحلى في يوم المحطة تدفعي 30 نجوم

    - عشان تشتري عدد مفتوح من النشويات في يوم المحطة تدفعي 20 نجمة

    - عشان تستمري معانا في الرحلة القادمة 10 ايام الى المحطة التالية تدفعي 30 نجمة في يوم المحطة
    -الغياب عن كتابة اليوميات في يوم المحطة = طرد من المسابقة

    -الوزن كل 10 ايام في صباح يوم المحطة ارسلوا لي الوزن على الخاص

    - في حالة طردك تقدري ترجعي للمسابقة في المحطة التالية بشرط خسارة 1 كيلو
    - ممنوع تكتبي ولا حرف في التجمع في حالة طردك



    طرق تجميع النجوم:

    - ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة = نجمة
    وكل 15 دقيقة اضافيه = نجمه
    - اكلتي حبة فما اكثر من الفاكهة خلال اليوم الواحد = نجمة
    - اكلتي نص كوب فما اكثر من الخضار الطازجة أو المطبوخة (غير مقلية) خلال اليوم الواحد = نجمة
    - شرب 1 ونص لتر ماء خلال اليوم (6 أكواب) = نجمة
    - شرب 1 كوب من (مشروب الكرش ) خلال اليوم = نجمة
    اي مشروب تفضليه مع ذكر طريقته
    - ما اكلتي أي نوع: حلى خلال اليوم الواحد= نجمة
    - اذا اكلتي اي نوع من الحلى لو ربع لقمه = خصم بعدد نقاط الحلويات المأكولة

    - في البدايه مسموح حد اقصى من النشويات 2 رغيف او كوب ونصف من الارزوتقلل الكميه المسموحه في كل محطه = في حال الزياده خصم نجمه عن كل نصف رغيف او كوب رز المأكولة
    - حصلتي على شعار ملكة الرشاقة آخر الاسبوع = 5 نجوم
    - حصلتي على شعار المخربة آخر الاسبوع = خصم 5 نجوم
    - النشويات
    عند الحد المسموح = 0 نجمه
    اضافه نجمه لكل ربع رغيف اقل من الحد
    خصم نجمه لكل ربع رغيف زيادة عن الحد
    الحضور اليومي والتفاعل = نجمه
    كتابه اليوميات يوميا = نجمه


    =======================================



    موعد المسابقه
    من يوم السبت الموافق 16 -4 حتي
    اول تراويح من رمضان باذن الله


    اتمنى التوفيق للجميع
    آخر مرة عدل بواسطة انوار الليل : 14-04-2016 في 02:34 AM

  2. #2
    انوار الليل's صورة
    انوار الليل غير متواجد نجمة الكروشية المبدعة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)
    فكرة المسابقه للاخت

    مغتربة سيدني

    مع اضافه بعض التعديلات

    الي حابه تشارك تكتب طولها ووزنها والوزن الي نفسها تصل له في اخر المسابقه



    في امان الله
    آخر مرة عدل بواسطة انوار الليل : 14-04-2016 في 02:34 AM
    يااارب اهدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  3. #3
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    السلام عليكم .....
    مشكووره انوووار بشوف ان شاءالله..
    والله اناكتبت تحميل كتاب استطيع ان اجعلك نحيله...

    وطلع لى رابط طبعا باالجوال بس زوجى هو الااحمل لى الرابط...



    بشوف الامر وبحط لكم ...واعذرونى اذا تاخرت مو لشي بس الشبكه زفت مع الاجواء...
    اليوم عندنا تعليق الدراسه..



    انا رحت دورت في مكتبت جرير عندنا بس مالقيته..
    وزوجي بيطبعه لى ...
    وان شاءالله اذا رحت الرياض بدور فيهاا..


    عهود اذا عندكم مكتبه العبيكان تحصلي فيه...
    انا اعرف انها موجوده في الرياض


    بس مكه ماادرى او اذا طلعتى جده دورى والله راح ترتاحى

    الكتاب مو مثل المختصر..

    في الكتاب تعرفي اشياء اخرى...


    واواو يابنات نمت صحيت اللانا مااعرف اتحرك من الالم....من الشطف الاشطفته وربي جسمى مكسر تكسير.....
    انوار الليل أعجبه هذا.

  4. #4
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    انوار انا معاكم بس بطريقتي.....


    بشوفكم اذا قريتوو الكتاب تحولى معى هههههه
    انا ماعندى مانع اكون المسوله عنكم في الوقت الحالى......


    انوار عشان حكايت الكهربااء..


    نتظر اذا شفناا مشتركاات...
    ان شاءالله يشتركوووو يارب...
    انوار الليل أعجبه هذا.

  5. #5
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)

  6. #6
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    شوفو الرابط هاذا وحاولووووو

    انا والله خايفه لو هو ممنوع انه انزل الرابط...
    انوار الليل أعجبه هذا.

  7. #7
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    مدرى انا حدى افهم في اكتب وارسل هههههه..


    ان شاءالله ينفعكم
    انوار الليل أعجبه هذا.

  8. #8
    انوار الليل's صورة
    انوار الليل غير متواجد نجمة الكروشية المبدعة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)
    اموله شكلك تايهه في الموضوع
    يابطه

  9. #9
    -لؤلؤة الزمان-'s صورة
    -لؤلؤة الزمان- غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    مبرووك الافتتاح يا انوار ان شاء الله بداية جديدة ونشاط متجدد
    بالتوفيق للجميع
    انوار الليل أعجبه هذا.

  10. #10
    انوار الليل's صورة
    انوار الليل غير متواجد نجمة الكروشية المبدعة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)
    تسلمو صبايا

    اسفرت وانورت

    المسابقه بوجودكم حبيباتي

    من باب التشجيع

    المتسابقه رقم 1

    انوار الليل

    الطول 155
    الوزن 69.5
    الوزن المطلوب لاخر المسابقه
    65
    وربنا يقدرني


    يلا انطلقو وخلينا نشوف المتسابقه رقم
    2
    -لؤلؤة الزمان- أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 84
    اخر موضوع: 26-04-2014, 09:43 PM
  2. فريق نجمة النجوم :: بمسابقة شاركينا التحدي لتحقيق حلم الرشاقة [الشهر الأول]
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 431
    اخر موضوع: 08-04-2014, 10:57 PM
  3. الردود: 261
    اخر موضوع: 03-11-2012, 09:24 PM
  4. الردود: 999
    اخر موضوع: 09-05-2012, 06:10 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96