وحياتكو ساعدوني بس لرجيم بسيط انا مش كثير ناصحة بس بدي اخفف.
وزني 56.
طولي165
بدي اضعف 6 كيلومن شان اللة ساعدوني بس شوي شوي علي.
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو جديد
وحياتكو ساعدوني بس لرجيم بسيط انا مش كثير ناصحة بس بدي اخفف.
وزني 56.
طولي165
بدي اضعف 6 كيلومن شان اللة ساعدوني بس شوي شوي علي.
Registered User
اهلا بك اختي .....
مرحبا بك اختي معانا .....وفعلا انتي مش سمينه واعتقد ان الرياضه (المشي نص ساعه)مثلا كافيه لك مادام مابتحبي الريجيم واصلا ماتحتاجيه ....وكمان ممكن تشربي عصير برتقال كثير ...في اي وقت وحاولي تشربي مويه دافئه اول ماتصحي من النوم.....
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة