السلام عليكم ورحمة الله و بركاته .
كيفكم بنات و شخباركم .؟
عساكم بخير يارب ❤

مشكلتي يا بنات مشكله وربي ما أقدر ما أفكر فيها ،
والله انها مرا تحرج و محتاجة العون من الله ثم منكم .

زنودي او عضدي أو الذراعين ، كبيرة بشكل حتى مو على وزني ،
صح انا زايد وزني بس هي كبيرة جدا، والله شكلي كأني مصارع 

عمري 22 وزني 85 طولي 165 ، اللي يشوفني أبد ما يحسب وزني في الثمانين ما شاء الله لأن طولي مخبي علي و ساترني و الحمدلله ، هذا كله صار لي من بعد الحمل و الولادة سويت رجيم و رياضة و نزل وزني كثير و هالمنطقه مو راضيه أبدا تنزل وربي نفسيتي جدا دماااار ، تخيلوا مقاس خصري 85 و مقاسها 41 يعني نصف خصري تقريباً ، قسم بالله شيء يوجع القلب ، وخاصة اني أبذل جهدي و مافي فايده .

الله يسعدكم و يجازيكم الجنه مين كانت عندها و قدرت تحلها ، والله ألقى مقاسي من كل شيء الحمدلله بس تكون ضيقه جدا علي من محل الزنود ، الله يسعدكم مين قدرت تحلها لأني جد أنام و أصحى و أنا أفكر فيها ، هي ما كانت كذا قبل زواجي بس مع الحمل و الولادة كبروا مدري وش السبب ، افيدوني الله يجزاكم خير 

115 مشاهدة إلى الآن ��

السلام عليكم
اختي ازا كنت ترضعي اتوقع انه بسبب هرمون الحليب لاني مرة كانت الدورة تفوتني وتتاخر علي فرحت اشوف ليش سالتني الدكتورة ازا عندي زيادة في منطقة الزنود وقالتلي سببها زياده هرمون الحليب

ازا كنت ما بترضعي اعملي فحص لهرمون الحليب في اله دوا بينشف الهرمون
واشربي ميرامية بتنشف الحليب ( طبعا ازا ما كنت مرضعه )
ان شاء الله اكون افدتك

حياكِ الله اختي الفاضلة...
ممكن مشكلتك كما ذكرت ام رتول افحصي عن الدكتورة...
او ربما بسبب زيادة وزنك..
اولا انتِ عندك زيادة 15-20 كيلو حتى لو كان جسمك لايظهر عليه او مليان بشكل متناسق...
ثانيا لاتنسي ان لكل منا مناطق اسمن من مناطق اخرى البعض عندها منطقة الارداف او الافخاد او البطن او الصدر..
سبحان الله حتى لو وصلنا للمثالي.. اكيد في شي اسمن من شيء بمناطق جسمنا ولكن الحل الامثل هو الرياضة للمنطقة اللي حابة تخففي منها دهون..

مثلا انتِ عندك الزنود كبيرة.. خلاص التزمي بتخفيف الاكل وبرياضة خاصة لمنطقة الزنود وداااومي عليها اياكِ والملل.. لان الامر يحتاج وقت وصبر... يعني مايصير يومين او اسبوع ماشفتي نتيجة توقفي! لا لازم الاستمرام والمداومة على التمارين مع تخفيف الاكل..
وصدقيني لو التزمتي بتخفيف الاكل ووصلتي للمثالي ستجدي تغيير ملحوظ وربما اختفاء تام للزيادة بالمنطقة ..
.
اتمنى اكون افدتك واي سؤال لاتترددي

كتبت بواسطة أم رتول

السلام عليكم
اختي ازا كنت ترضعي اتوقع انه بسبب هرمون الحليب لاني مرة كانت الدورة تفوتني وتتاخر علي فرحت اشوف ليش سالتني الدكتورة ازا عندي زيادة في منطقة الزنود وقالتلي سببها زياده هرمون الحليب

ازا كنت ما بترضعي اعملي فحص لهرمون الحليب في اله دوا بينشف الهرمون
واشربي ميرامية بتنشف الحليب ( طبعا ازا ما كنت مرضعه )
ان شاء الله اكون افدتك

و عليكم السلام ورحمة الله و بركاته.
إييه أختي أنا أرضع بنتي توها عمرها ٦ شهور حبيبي .
بس جد ما كنت أعرف انه بسبب هرمون الحليب ، الله يجزاك الجنه على ردك علي ، مشكورة كثير الله يسعدك ❤

كتبت بواسطة الشفاعة

حياكِ الله اختي الفاضلة...
ممكن مشكلتك كما ذكرت ام رتول افحصي عن الدكتورة...
او ربما بسبب زيادة وزنك..
اولا انتِ عندك زيادة 15-20 كيلو حتى لو كان جسمك لايظهر عليه او مليان بشكل متناسق...
ثانيا لاتنسي ان لكل منا مناطق اسمن من مناطق اخرى البعض عندها منطقة الارداف او الافخاد او البطن او الصدر..
سبحان الله حتى لو وصلنا للمثالي.. اكيد في شي اسمن من شيء بمناطق جسمنا ولكن الحل الامثل هو الرياضة للمنطقة اللي حابة تخففي منها دهون..

مثلا انتِ عندك الزنود كبيرة.. خلاص التزمي بتخفيف الاكل وبرياضة خاصة لمنطقة الزنود وداااومي عليها اياكِ والملل.. لان الامر يحتاج وقت وصبر... يعني مايصير يومين او اسبوع ماشفتي نتيجة توقفي! لا لازم الاستمرام والمداومة على التمارين مع تخفيف الاكل..
وصدقيني لو التزمتي بتخفيف الاكل ووصلتي للمثالي ستجدي تغيير ملحوظ وربما اختفاء تام للزيادة بالمنطقة ..
.
اتمنى اكون افدتك واي سؤال لاتترددي

إيه إختي لا تحسبي إني جالسه و حاطه يدي على خدي و أشكي ، جد أنا أتبع نظام غذائي و الحمدلله إني قاعدة أنحف و قياساتي تتغير ولله الحمد ما عدا هالمنطقة قياساتها ثابته ما تحركت ، رياضتي الحمدلله كل يوم ساعتين ساعة مشي و ساعة تمارين متفرقه ، الحمدلله منتظمه على نظامي ولو ان النزول بطيء شوي الا أن النتائج واضحه وضوح الشمس ولله كل الحمد .

و على فكرة عندي اصرار إني انزل من 25 - 30 كيلو مو 15 أو 20 بس ، و يإذن الله حقدر أنزلهم بتوفيق الله ثم بالعزيمه و الإصرار 💕
الله يجزاك الجنه على ردك أختي ، مشكورة كثير الله يسعدك ❤

UP



.

كتبت بواسطة نسمات مطر

إيه إختي لا تحسبي إني جالسه و حاطه يدي على خدي و أشكي ، جد أنا أتبع نظام غذائي و الحمدلله إني قاعدة أنحف و قياساتي تتغير ولله الحمد ما عدا هالمنطقة قياساتها ثابته ما تحركت ، رياضتي الحمدلله كل يوم ساعتين ساعة مشي و ساعة تمارين متفرقه ، الحمدلله منتظمه على نظامي ولو ان النزول بطيء شوي الا أن النتائج واضحه وضوح الشمس ولله كل الحمد .

و على فكرة عندي اصرار إني انزل من 25 - 30 كيلو مو 15 أو 20 بس ، و يإذن الله حقدر أنزلهم بتوفيق الله ثم بالعزيمه و الإصرار ��
الله يجزاك الجنه على ردك أختي ، مشكورة كثير الله يسعدك ❤

اللهم اميين واياكم يارب

ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله عنك .. الله يباركلك وتشوفي المثالي عن قريب بصحة و عافية

شكل ارادتك قوية الله يحميكِ .. حتى لو النزول بطيء لا تقلقي نزولي كل عمره بطيييئ ووزني الزائد اخد معي سنتين او 3 لحتى تخلصت منه

لا تقلقي واصبري الشغلة محتاجة صبر

حياك الله اختي الكريمة
انت في الطريق الصحيح لكن الامر يحتاج صبر لأنك توك طالعة من النفاس
فالنتيجة تحتاج صبر إليك تجربتي اتمنى ان تفيدك .
http://www.lakii.com/vb/a-8/a-838937/

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أولا ماشاء الله تبارك الرحمن أهنيك ع روحك المعنويه في تنزيل الوزن ثانيا قولي الحمدلله أن زنودك كذا مو وراثه وبما أنه بسبب الحمل والولاده فمشكلتك بتنحل قريب إن شاء الله في السير الكهربائي للرياضيه في مثل الحزام مشترك فيه تحطينه ع الصدر أو البطن أو أي مكان وهو يدلك لك المكان المهم هذا السير حطيه محل زنودك وبإذن الله تشوفين الفرق كمان يأختي لمن ينزل وزنك بتلاحظين الفرق وإذا وصلتي 50 زنودك راح تضعف أكثر بمعنى أن وزنك ثمانين وزنودك أربعين يعني نصف وزنك فتخيلي لو كنتي بالخمسين؟ فزنودك راح تصير أقل بكثير ، شكلي حست الدنيا إن شاء الله فهمتيني ، ومبروك ع البنوته الحلوه الله يبارك لك فيها ويقر عينك فيها ^ ^