انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 3 من 108 الأولىالأولى 12345671353103 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 21 الى 30 من 1075

الموضوع: ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ... همة ونشاط هالسنة باذن الله

  1. #21
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    جمعة مباركة
    داخلة عالسريع من الجوال
    عارفين عجقة الويك اند
    لي عودة

  2. #22
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الردود
    3,993
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    متابعه لكل كلمه تكتبيها ساره 🌸
    ...........................
    فطوم.. حلوو ان شاء الله اسبوع رائع للكل ..
    ايوه الزومبا حلوه كما قالت ساره
    وايضا مسليه وقت تتقني الحركات وقتها تعملي الحركه مضبوط وتتخيلي انك روعه نحفانه ورشيقه وتعرفي ترقصي ههههههه
    يعني دخلي المتعه والتخيل يصير اسهل ....
    ......................
    لكل البنات الغايين يلاه منتظرينكم 🌸


    Sent from my SM-N9005 using منتديات لكي mobile app

  3. #23
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    شفوعة كلامك على الراس والعين ماشاء الله عليك موسوعة نصائح ومو يعني ابالغ بس والله الي تتبع نصايحك ما يكون معها مشكلة ابدا بنزول الوزن قد ما شكرتك ما بوفي حقك الله يبارك فيك

  4. #24
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    مامة مرام انا معك بالمنافسة بس للاسف مافي غير انا وانتي لساتنا ماشيين بالطريق بصراحة صرت ازعل من البنات لما يجيو يوم ويختفو شهر
    لو في التزام بيكون في حماس اكثر ومنافسة وهاد الشي من اجل صحتنا اولا واخيرا

  5. #25
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    طبعا يا شفوعة ريجيم الخضر والفواكه يوم واحد فقط والافضل قبل الوزن مباشرة
    لانه مضر على المدى الطويل ومااراح اقدر عليه اكثر من يوم
    الحمد الله كنت مقررة اعمل الريجيم قبل مبارح لانو مبارح زوجي جاب كرواسون مباشرة من المخبزة ساخن ولذيذ وريحته تشهي ههههههه
    بس الحمد الله كملت اليوم بدون ما اكله واليوم كمان ما اكلته الحمد الله

  6. #26
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    ما كتبت اهم شي الوزن هههههههههه
    وزني الاسبوع لي فات 91.5 كلغ
    وزني اليوم 89.3 كغ
    الحمد الله تم تحقيق الهدف دخول الثمانينات باول السنة الجديدة
    الحمد لله


  7. #27
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    يوميات الخميس
    يوم الفواكه والخضر
    فطور
    قهوة بالحليب 2ن
    تفاح 0ن
    جزر 0ن
    سناك
    تفاح 0ن
    غداء
    لوبياء خضراء 1ن
    خرشوف مسلوق 1ن
    بعد ساعتين
    تفاح0ن
    برتقال 0ن
    عشاء
    تفاح
    ماء 1.5ل
    الرياضة 30 د مشي


  8. #28
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة -لؤلؤة الزمان- عرض الرد
    شفوعة كلامك على الراس والعين ماشاء الله عليك موسوعة نصائح ومو يعني ابالغ بس والله الي تتبع نصايحك ما يكون معها مشكلة ابدا بنزول الوزن قد ما شكرتك ما بوفي حقك الله يبارك فيك
    والله خجلتيني وماعرفت شلون رح رد عليكِ

    ويبارك فيكِ وباهلك واولادك ويوفقك ولا يحرمني من اخوتكم..
    انا لاموسوعة ولا شي.. فقط احاول مساعدة اخواتي لعل ربي يجزيني على كل كلمة اقولها هنا..
    واهم شي تكون نيتي خالصة لوجهه الكريم


    تعقيب كتبت بواسطة -لؤلؤة الزمان- عرض الرد
    مامة مرام انا معك بالمنافسة بس للاسف مافي غير انا وانتي لساتنا ماشيين بالطريق بصراحة صرت ازعل من البنات لما يجيو يوم ويختفو شهر
    لو في التزام بيكون في حماس اكثر ومنافسة وهاد الشي من اجل صحتنا اولا واخيرا
    عادي حتى لو بس انتِ ومامة مرام ... يكفي..
    المهم تتشجعوا
    وكلامك صحيح وانا بعرف انو مصير البنات كلها ترجع ان شاء الله
    بتعرفي اللي بيزعلني انو المجموعة كانت تتسكر بكم يوم بس من كثر البنات وعددهم والمسابقات بينهم والتشجيع عنجد كنت مالحق ارد على الجميع.. انهجرت المجموعة والمنتديات بصورة عامة للاسف

    تعقيب كتبت بواسطة -لؤلؤة الزمان- عرض الرد
    طبعا يا شفوعة ريجيم الخضر والفواكه يوم واحد فقط والافضل قبل الوزن مباشرة
    لانه مضر على المدى الطويل ومااراح اقدر عليه اكثر من يوم
    الحمد الله كنت مقررة اعمل الريجيم قبل مبارح لانو مبارح زوجي جاب كرواسون مباشرة من المخبزة ساخن ولذيذ وريحته تشهي ههههههه
    بس الحمد الله كملت اليوم بدون ما اكله واليوم كمان ما اكلته الحمد الله
    مممم بمووت عليه بس ماجبتو للبيت من زماااان يمكن اكثر من سنة ههههه
    بس برافو عليكِ المقاومة والله بطلة خاصة انو الخبز فرش

    تعقيب كتبت بواسطة -لؤلؤة الزمان- عرض الرد
    ما كتبت اهم شي الوزن هههههههههه
    وزني الاسبوع لي فات 91.5 كلغ
    وزني اليوم 89.3 كغ
    الحمد الله تم تحقيق الهدف دخول الثمانينات باول السنة الجديدة
    الحمد لله


    بسم الله ماشاء الله لاقوة الا بالله
    كيلوين و200 جرام نعمة وفضل من الله
    نزولك رااائع وحققتي هدفك ماشاء الله
    كثيير فرحتلك والله.. وعقبال السبعينات تنور..
    تعقيب كتبت بواسطة -لؤلؤة الزمان- عرض الرد
    يوميات الخميس
    يوم الفواكه والخضر
    فطور
    قهوة بالحليب 2ن
    تفاح 0ن
    جزر 0ن
    سناك
    تفاح 0ن
    غداء
    لوبياء خضراء 1ن
    خرشوف مسلوق 1ن
    بعد ساعتين
    تفاح0ن
    برتقال 0ن
    عشاء
    تفاح
    ماء 1.5ل
    الرياضة 30 د مشي

    تمام . بس لاعاد تعيديه الا بالضرورات ههههه
    انا وحدة عندها حالة نفسية من هالريجيمات ههههه





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  9. #29
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    يابنات اي وحدة بتجرب الزومبا..

    ياريت ماتخلوا صوت الموسيقى شغال.. طفوا الصوت واختاروا الفيديوهات للبنات فقط.. ويكونوا مستورات قدر الامكان...

    حتى ربي يباركلنا وينحفنا بصحة وعافية.. الابتعاد عن المعاصي والذنوب من اكبر اسباب توفيق الله لنا

    اللهم هل بلغت اللهم فاشهد...





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  10. #30
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    الله يجزيك الجنة يا شفاعة
    فعلا انهجرت المجموعات بسبب مواقع التواصل الاجتماعي
    بس لساتني في النسخة القديمة بشتغل عالمنتديات فقط ههههههههه
    الله يفرحك باهلك حبيبتي
    الحمد الله فعلا كان انجاز حتى اني ضليت اطلع وانزل عالميزان قلت ممكن مخربط هههههههه
    بالنسبة ليوم الفواكه والخضر اكل بكميات كبيرة يعني متى ما جعت والحمد الله ما بحس بفرق عدا اني اقاوم المغريات وبحس براحة في المعدة
    معك حق مثل هاد الريجيمات تنزل وزن بس تهلك الجسم ما الومك اذا جاتك حالة نفسية ههههههههه


مواضيع مشابهه

  1. الردود: 994
    اخر موضوع: 30-12-2015, 07:47 PM
  2. ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ... التسجيل مفتوح للجميع :)
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1014
    اخر موضوع: 11-10-2015, 01:50 AM
  3. رجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله (اهلا وسهلا بالجميع )
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1009
    اخر موضوع: 05-02-2015, 10:23 AM
  4. ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1014
    اخر موضوع: 21-02-2014, 11:59 AM
  5. [مجموعة] ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1002
    اخر موضوع: 26-04-2013, 05:12 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ