اين ريجيم رونة لخمس ايام عملت بحث ما وجدته

مرحبا يا اخوات اخيرا بدات التفكير في تصحيح ما خربه الزمن هههه

واريد ان اسال عن ريجيم رونة لخمس ايام وكم ينقص ويا ريت الرابط تبعه
وريجيم الكيماوي والرابط تبعه وكم ينقص من الوزن وكمان لو في بنات جربوه هذه الطرق يا ريت يقولولي وكم نزلوا من وزنهن وكم من الوقت

أنا أعرف رجيم رونة خمس أيام

ولا يهمكِ رأح أعطيك أياه

أول يوم زبادي
ثاني يوم بطاطس مسلوقة بدون ملح
ثالث يوم فراخ مشوية
رابع يوم جزر
خامس يوم برتقال أو يوسفي
ممكن شرب الشاي بحليب خالي الدسم

على فكرة كل صنف يؤكل طول اليوم

للأسف الرجيم الكيمائي ما أعرفه بس ببحث لكِ عنه

وصلة رجيم 5 أيام بعد ما أعرفها بس أنا كتبت لكِ الرجيم

لأني جربته وهو على فكرة رائع

هلا بنات ابى اسأل كم كيلو ممكن انزلهم لو سويت ها الرجيم(رجيم الخمس ايام)

عزيزتي bdooor
هذه وصله ريجيم الخمس الايام بتاع رونه

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...threadid=62164

وهذه وصله الريجيم الكيميائي

http://www.lakii.com/diet.php?doWhat...&articleid=111


عزيزتي إشراقه الصباح
هذا الريجيم بيخسس حوالي 5 كيلو ممكن اقل او اكثر قليلا تختلف من فرد لاخر وان كنتي اول مرة تعملي ريجيم ام عملتي ريجيم مرات قبل ذلك

شكرا جزلا على ردكsoso
جزاك الله كل خير
ابى اسويه بس هل ممكن يكون له تأثير على الرضاعة

عزيزتي إشراقة الصباح لا تتعجلي باي ريجيم وذلك حفاظا علي طفلك وانا عندي ان شاء الله كتاب به ريجيم لفترة الرضاعه سابحث عنه واحضره لكي قريبا لانه بواسطه متخصص حتي نحافظ عليكي وعلي طفلك
وايضا لتطلعي علي هذه الوصله لل اخت um yousif 28 وان شاء الله تستفيدين منها لحين احضر لكي الريجيم
http://www.lakii.com/vb/showthread....;threadid=83827

تحياتي

الف شكر عزيزتى على ردك ربنا يوفقك ان شاء الله

عارفة يا soso
السبب فى السمنة ان الحياة فى الكويت غير مصر تماما تقريبا مفيش حركة خالص ما فيش حد بيمشى على رجلية

عزيزتي إشراقه الصباح
اعتقد ان الحياه متشابهه في كل مكان وكل فرد منا لا بد ان يوجد لنفسه ما يحتاجه لتسير الحياه
فمن الممكن ان تمارسي الرياضه ولو في البيت او في اثناء قيامك بالاعمال المنزليه او حتي في اثناء صلاتك فلتحاولي ان تؤدي الحركات سليمه مع شد لجميع عضلات جسمك فكل ذلك يساهم في التخلص من السمنه ولكن بالصبر والمداومه

مشكورة حبيبتى بس انا عشت طول عمرى فى مصر فى المعادى علشان كدة وجدت الاختلاف لكن اكيد اهل الكويت يخدون على الحياة هنا لكنى احتاج التعود وخصوصا انى كنت اعمل فى مصر مهندسة كهرباء وبالتالى كنت اتحك كثيرا