السلام عليكم........
انا جسمي نحييييف جدا الصراحه
وانا حبيت اني بزيد وزني .....
ممكن مساعده ؟
عطوني طريقه او اي شي اقدر ازيد بيها وزني
بلييييييز وميرسي لكم ♡♡♡♡

أختي الكريمة في طرق كثيرة لزيادة الوزن المهم هي المداومة على هذه الوصفات وأنا لي صديقة زادت عليها في خلال شهر ونصف 11كيلوغرام
صديقتي كانت تعمل عدة وصفات في وقت واحد

الوصفة الأولى
تأخدي زنجلان تحمصينه وبعدها بتطحنيه ، وفي حمام مريم تضعين علبة ماروخا او الشوكلاته المفضله عندك عند الدوبان تضيفي لها علبة نيسلي (حليب مركز) وتظيفي الزنجلان الذي طحنتيه في الأول وتضعي الخليط حتي يبرد ويتماسك قليلا , المهم تبدئي تأكلي هذه الوصفة 2 ملاعق كبيرة بعد كل وجبة 4 ملاعق قبل النوم
أما المقادير ربع كيلو زنجلان باكيات شوكلا حجم 150 غ و علبة نسلي صغيرة أظن أنها 180 ملي تكرر الوصفة عند نفاد الكمية

الوصفة التانية
تأخدي صويا وتحمصينها كما يحمص اللوز أو غيرها من المكسرات وتأكليها , حيث يجب عليك أن تأكلي ربع ربع كيلو أي ربع كيلو تقسميه على أربع وفي كل مرة تأكلي قسمة إذا أردت نتيجة سريعة إقسميه على إثنين فقط

الوصفة الثالثة
عبارة عن مربى الحلبة
المقادير
نصف كيلو حلبة
نصف كيلو سكر
قشر ليمون محكوك

الطريقه
تغسلين الحلبة جيدا وتنقعينها حتي تنتفخ وحضيها في المطحنة ( إطحنيها بمائها الذي نقعت فيه لأنه مفيد) بعدها ضيفي لها السكر وقشر الليمون المحكوك وضعيها على النار حتى تستوي, وكليها مع الخبز أو في أي وقت من اليوم وبأي كمية ,

إذا كنت من عشاق التمر والحليب بإمكانك كذلك أكل التمر والحليب بعد الوجبات الأساسية أو بين الوجبات مفيد
وبتقدري تشتري خميرة البيرا هي مفتح لشهية لكي تزيد شهيتك للأكل تجدينها في الصيدليات أو المتاجر الكبرى
ويا ريت لو كنت مداومة على رياضة ما وبين وفترة الراحة بين حركة وأخرى بتأكلي تمر وبعد الرياضة بأقل من ساعة بتاكلي مفيد في فتح الشهية وبتزيد نسبة العضلات في جسمك أحسن من الشحم،
المهم حظ موفق والله ينولك إلي في بالك.

موفقة ان شآء الله ~