يسأل الكثير من الفتيات والناس عن الرجيم الصاروخى حيث انه يعد واحد من أفضل أنواع الرجيم الذي يحقق نتائج جيدة، ولكن قبل أن نبدأ في التحدث عن الرجيم الصاروخي ينبغي علينا معرفة هل أي نوع من الرجيم يناسبني؟ وكيف أعرف أنه يناسب حالتي ام لا.

هناك علاقة عكسية بين الرجيم وإنقاص الوزن وبين الصحة العامة للجسم، كلما فقد الوزن بسرعة، كلما مثل هذا خطر على الصحة العامة، لذلك ينبغي الحظر قبل الخضوع لأي نوع من الرجيم، ويفضل دائما استشارة طيب تغذية.

وهناك مجموعة من الخطوات تحدد هل يناسب هذا الرجيم حالتي ام لا.
وهي ما هو نوع الطعام الذي أكله؟
هل ان مفرط في تناول الطعام؟
ما هي معدل حركتي في اليوم؟
متي اقوام بتناول الطعام؟

هنا يكتشف الانسان أنه يقوم بالكثير من العادات الخاطئة بتصحيح هذه العادات فأن الوزن يبدأ من نفسه في الثابت ثم النزول، حيث يبدأ الانسان في التفكير في تغير نمط حياته إلى الأفضل.
حيث يجب على الانسان تناول وحباته خلال النهار وأن تكون وجبة العشاء الساعة الثامنة ويجب ان تكون وجبة خفيفة، يمكن تناول كوب من الزبادي او ثمرة فاكهة عند الشعور بالجوع بعد الساعة الثامنة.

يجب أن يتوقف الانسان عن تناول الحلويات والايس كريم والسناكس وجميع أنواع الطعام السريع التي تعمل علي تراكم الشحوم والدهون، كما يجب التوقف عن شرب المياه الغازية، وأيضا العصائر ذات المواد الحافظة.

يجب ان يمارس الانسان رياضة المشي لمدة ساعة كل يوم.
يجب أي شرب الكثير من الماء يوميا حوالي 8 أكواب من الماء.

ارجوكي ابعدي عن اي رجيم كميائي و هذا عن تجربة