فطور
رغيف صغير:٢
ملعقه جبنة بيضاء:٢
زعتر ناشف
كوب زنجبيل بملعقه سكر:١
غداء
٣٠ملعقه رز:١٢
مغرفة ملوخية/نص
كوب زنجبيل بملعقه سكر:١
سناك
بسكويته:١
عشاء
بيضهمقليه:٣
ملعقه جبنة:٢
رغيف صغير:٢
:٢٦/نص




لا اله الا الله

كتبت بواسطة انوار الليل

لا باذن الله بفوز فيه

خلص عقدت العزم

كله كوم وفطور يوم الجمعه كوم ما بحب افطر اول ما اصحا وشوي بلتهي بالشغل وخلص بيصير الغدا على الابواب

الكولا اخدتها نفس لانه ما جبناها صالنا فتره بس مو اكتر

قوليلي ساره

مع اني ما باخد ال20 نقطه غالبا بس حاسه اكلي كتير
ولا شو رايك

لا مو كتير ابدا بالعكس كتير منيح و كمان لاغية النشويات تقريبا من العشا هالشي ممتاز وبساعد ع النزول بشكل منيح بس لاتلغي العشا بالمرة خدي فواكه ولبن...
قوليلي غداكم بكون بكير ولا متاخر ؟

شدي حيلك بالرياضة وباذن الله بتشوفي نزول حلو

كتبت بواسطة هبا خالد

شفوعة الحمد لله اعملت تحليل بس بدو بعد عشر ايام لحتى يطلع ان شاء خير
بس لسى معدتى بوجعنى بس اكل اي شي



لا اله الا الله

سلامة قلبك.. ان شاء الله خير... ربي يشفيكِ ويعافيكِ

كتبت بواسطة هبا خالد

فطور
رغيف صغير:٢
ملعقه جبنة بيضاء:٢
زعتر ناشف
كوب زنجبيل بملعقه سكر:١
غداء
٣٠ملعقه رز:١٢
مغرفة ملوخية/نص
كوب زنجبيل بملعقه سكر:١
سناك
بسكويته:١
عشاء
بيضهمقليه:٣
ملعقه جبنة:٢
رغيف صغير:٢
:٢٦/نص




لا اله الا الله

النشويات كتيييييببرة بيومك ياهبا خاصة الرز!

ووين الرياضة ؟

شفوعة خسيت كيلو


لا اله الا الله

موزة:١
تفاحة
فطور
رغيف صغير:٢
ملعقه جبنه بيضاء:٢
زعتر ناشف
كوب زنجبيل بملعقه سكر:١
غداء
رغيف متوسط الحجم٤
ربع دجاجة مطبوخ:٦
ملعقة مايونيز قليلالدسم:١
زهورات بملعقه سكر:١
٣بسكويت شاي:٣
سناك
ايس كريم:٣
عشاء
موزة:١
زبادي قليل الدسم :٢
المجموع :٢٧
رياضه:٣٠د


لا اله الا الله

غدانا موعده متغير حسب موعد دوام المدرسه للاولاد

اذا صباحي او مسائي

حاليا بنتغدا 4-5 العصر

والجمعه بعد صلاه الجمعه مباشره

وان شاء الله ربي يسمع منك
ويرضي عليكي ويوفقك في امتحاناتك يارب
قوليلي كيف حليتي قصه الجامعه صحيح

يوميات الاثنين

فطور
رغيف الا تلت 3 ن + جبنه فيتا م ص ومربع جبنه صفرا صغير 2ن + شاي 2 ن

تفاحه + جزرتين 1ن
غدا
سمكه مشويه 4 ن + صحن سلطه +نص رغيف 2 ن
نسكافيه 2ن + تفاحه 1ن
ميه لتر ونص
رياضه 65 د كارديو +تمارين متنوعه

المجموع 17 ن

كتبت بواسطة انوار الليل

غدانا موعده متغير حسب موعد دوام المدرسه للاولاد

اذا صباحي او مسائي

حاليا بنتغدا 4-5 العصر

والجمعه بعد صلاه الجمعه مباشره

وان شاء الله ربي يسمع منك
ويرضي عليكي ويوفقك في امتحاناتك يارب
قوليلي كيف حليتي قصه الجامعه صحيح

طيب منيح اذا متاخر وبتنامي بكير معناتو بلا العشا او شي خفيف وخلص...

سجلت بجامعة اسلامية عالمية باللغة الانجليزية للاسف

الها فروع بكل دول العالم تقريبا العربية والاجنبية...

ومنهاجهم هو نفسو منهاج الجامعات مكة والمدينة بس الكتب مترجمة..

الحمد لله لهلا كلو تمام ومرتاحة مع اني بتمنى تكون بالعربي بس يمكن خير الي وفائدة اكبر بما اني عايشة هون.. والمهم ادرس الدين الحمد لله ربي ييسرلي ولكل طالب علم ويكتبلنا الاجر...

كتبت بواسطة انوار الليل

يوميات الاثنين

فطور
رغيف الا تلت 3 ن + جبنه فيتا م ص ومربع جبنه صفرا صغير 2ن + شاي 2 ن

تفاحه + جزرتين 1ن
غدا
سمكه مشويه 4 ن + صحن سلطه +نص رغيف 2 ن
نسكافيه 2ن + تفاحه 1ن
ميه لتر ونص
رياضه 65 د كارديو +تمارين متنوعه

المجموع 17 ن

ممتاز ممتاز يومك ماشاء الله عليكِ شادة حيلك ماشاء الله...

السلام عليكم ، اسعد الله صباحكم ومساكمً بكل خير

بتعرفي يامسلمة نص الليل عندي ووقت شفت النوتفكيشن من المنتدى وشفت اسمك رادة دخلت اسلم وصبح ع الحبيبة

اشتقنالك ياقمر وعودا حميدا

مرحبا مساليمو

كيفك عسوله

يوميات الثلاثاء
فطور
نص رغيف 2ن + بيضه 2ن + جبنه صفرا 1ن

سناك جزرتين

غدا
قطعتين بيتزا بجبنه الفيتا والنعنع وزيت زيتون(عملت ارشميدس عشان احسبها )10 ن
+كاسه شاي 2ن

سناك
جزره وخياره + نسكافيه2ن

المجموع 19 ن

رياضه 35 د زومبا وكارديو

ميه لتر وشويه

اعتقد ساره بكرا اول امتحان
اللهم اشرح صدرها ويسر امرها واحلل عقده من لسانها يفقهه قولها
اللهم افتح عليها فتح العارفين
امين يارب العالمين