انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 60 من 102 الأولىالأولى ... 105056575859606162636470 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 591 الى 600 من 1015

ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ... التسجيل مفتوح للجميع :)

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #591
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة هبا خالد عرض الرد
    ماشاء شفاعة الله يخليلك اولادك
    انت عمرك ٢٧وانا كمان ٢٧
    وعندي اربع اولاد بنتين او ولدين
    بس بنتى الكبيرة:٩
    ما شاء الله لا قوة الا بالله


    لا اله الا الله
    تشرفنا ماشاء الله ربي يخليلك ياهم يارب..
    بتشبهيني معناتو بنتين وولدين هههه
    وشكلك كمان تزوجتي صغيرة

    الله يحميلك ياهم وتشوفيهم احسن الناس

    تعقيب كتبت بواسطة Am.rafeef عرض الرد
    سلام صبايا كيفك حبيبتي الشفاعة انا متل ماقلتلكن وزني صار 67وطولي 159بس وشي كتير تأثر بالريجيم ومبين عليا التعب وعيوني كانو داخلين بحفرة ومحتارة شو لازم اعمل اتابع بالريجيم ولا اوقف وكيف ممكن حافظ على وزني الحالي يعني كم نقطة لازمني بالنهار وكمان انا عم آكل خبز الشوفان وحابة اني استمر عليه شو بتنصحوني

    Sent from my GT-I9305 using منتديات لكي mobile app
    اهليين ام رفيف وشك تاثر يمكن ماعم تشربي مي وتاكلي فواكه وخضار بكميات منيحة وبصراحة الريجيمات كلها الا مايكون الها تاثير ولو بسيط ع الوش لانو اول مابينحف هو الوش بقى كل شي الو تمن صح ؟

    اذا بدك تثبتي وزنك بتاخدي نقاطك المسموحة وفوقهم 4 نقط يعني اذا كانوا نقاطك 18 +4 = 22 نقطة يوميا

    باول فترة وزنك رح يطلع وينزل وهالشي طبيعي لحد مايتعود جسمك ع هالنقاط ولمدة 6 شهور بعدها بيثبت ع رقم واخد اذا حافظتي ع ال 22 بدون زيادة طبعا... واعملي رياضة 3 مرات اسبوعيا ع الاقل وباذن الله مابتزيدي

    وخبز الشوفان راااائع ومفيد وصحي وكتيير منيح للمعدة

    بس كمان لاتنسي تحسبيه من ضمن النقاط لانو كل معلقة شوفان ناشف فيها 1 ن يعني نقاطو مو قليلة

    تعقيب كتبت بواسطة هبا خالد عرض الرد
    السلام عليكم
    يوميات الاربعاء :
    فطور
    ملعقة جبنة بيضاء:٢
    رغيف صغير:٢
    سناك
    خيار
    ١٠غ بسكويت :١
    غداء
    نص كوب خضار مطبوخ /نص
    سلطة بملعقة زيت صغيرة/نص
    رغيف متوسط الحجم:٤
    حبت جريب فروت:.
    سناك
    خيار
    ١٠-غ بسكويت:١
    عشاء
    ٢-بيضه مسلوقة:٤
    ٥٠غ خبز النخالة + زعتر ناشف
    كوب حليب كامل الدسم بملعقة صغيرة سكر:٣/نص
    رياضة بعد ماسويت راح سوي ان شاء الله نص ساعه
    ماء لتر ونص
    تفاحة

    لا اله الا الله
    يومك بجنن بس لاتقلي بالعشا بيضة وحدة بتكفي او كتري بالغدا والفطور وخففي العشا افضل
    بس كلو بجنن برافو

    تعقيب كتبت بواسطة ورد والماس عرض الرد
    بنات استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه اشوفكم على خير إن شاء الله يا رشيقات
    في امان الله وحفظه.. استودعناكِ الله الذي لاتضيع ودائعه

    طمنينا كل فترة عنك ربي يحميكِ ويتمملك ع خير ويهون هالفترة عليكِ

    رح نشتاق لك ولنشاطك


    تعقيب كتبت بواسطة هبا خالد عرض الرد
    شفاعة ماعد شفناكى عسى المانع خير حبيبتى


    لا اله الا الله
    ليكني اجيت التهيت بالدراسة

    تسلميلي ع السؤال الله لايحرمني منك
    هبا خالد أعجبه هذا.





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  2. #592
    هبا خالد's صورة
    هبا خالد غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الموقع
    الكويت
    الردود
    358
    الجنس
    امرأة
    تسلمى شفوعة حيبتى الله يوفقك


    لا اله الا الله

  3. #593
    هبا خالد's صورة
    هبا خالد غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الموقع
    الكويت
    الردود
    358
    الجنس
    امرأة
    فطور
    رغيف صغير ونص :٣
    ملعقة جبنة بيضاء:٢
    زعتر ناشف
    كوب حليب كامل الدسم بملعقة سكر صغيرة :٣/نص
    خيار
    سناك
    خيار
    ملعقتين كاستر:١
    صدر دجاج بدون جلد :٤
    ١٠-ملعقة رز:٤
    ملعقتين ملوخية :نص
    سلطة خضار بدون زيت
    سناك
    كوب كاستر مصنوع بالمنزل قليل السكر والدسم :٤
    ربع كروسانة :١/نص
    نص علبة عصير معلب طبيعى غير محلى :١
    المجموع ؛٢٤/نص
    رياضة نص ساعه تمارين


    لا اله الا الله
    الشفاعة أعجبه هذا.

  4. #594
    هبا خالد's صورة
    هبا خالد غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الموقع
    الكويت
    الردود
    358
    الجنس
    امرأة
    يوميات الجمعة :

    فطور :
    4-فلافل :4
    رغيف اسمر متوسط الحجم:4
    ملعقتين حمص:1
    بندورة
    شاي بملعقه سكر صغيرة:/نص

    غدا متاخر :
    10م رز:4
    نص كوب ملوخية/1
    5-بطاطا مقليه :2
    سناك :
    برتقالة
    نص تفاحة
    موزة :1
    حبت جريب فروت
    المجموع:17/نص
    التوفير 7/نص
    رياضة نص ساعه تمارين
    100تمرين معدة



    لا اله الا الله
    الشفاعة أعجبه هذا.

  5. #595
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    يومياتك رااائعة ياهبا ماشاء الله عنك بس انتبهي من المقلي ياقلبي مو صحي وبسمن كتيير

    غير هيك كلو ممتاز
    حبة لول و هبا خالد أعجبهم هذا.





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  6. #596
    حبة لول's صورة
    حبة لول غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - متميزة الاسابيع الابداعية
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ☺ في يمــــ الحكمة والٳيمان ـــن☺
    الردود
    3,101
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم


    صار لي فترة غايبة عن المنتدى
    حابة أصير رشيقة وريجيم النقاط شوية صعب علي
    يا ريت لو تقبلوني معاكم
    مع مساعدتي شوي بحساب النقاط

    وزني64.5
    وطولي 150


  7. #597
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    حبة لووووول شتقنا لطلتك حبيبتي

    نورتي التجمع واكيد منساعدك ومنقبلك

    طمنيني عنك وعن اليمن ؟
    ربي يفرجها وينصركم ياارب
    حبة لول أعجبه هذا.





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  8. #598
    حبة لول's صورة
    حبة لول غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - متميزة الاسابيع الابداعية
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ☺ في يمــــ الحكمة والٳيمان ـــن☺
    الردود
    3,101
    الجنس
    امرأة
    منورة بوجودك
    الحمدلله ما شي الحال لا كهرباء ولا مي ‏​​عندنا مولد وماعاد فـِ♡ـيْ ديزل
    الله يهونها
    المهم كم نقاط لي وكيف اعمل لان من بكرة ناوية ابدا

  9. #599
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    لاحول ولاقوة الا بالله وحسبنا الله ونعم الوكيل...
    ربي يفرجها عليكم وعلى جميع المسلمين يااااارب

    بيطلعلك 18 نقطة باليوم

    عادي كلي كانك عاملة تخفيف وانا رح اعلمك واورجيكي كيف منحسب....

    يعني كل شي بتاكليه له نقاط متل ريجيم السعرات كل شي له سعرات نفس الفكرة

    وكل شي بتاكليه نقاطه موجودة بالصفحة الاولى ولازم ماتتعدي ال 18 يوميا...
    حبة لول أعجبه هذا.





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  10. #600
    حبة لول's صورة
    حبة لول غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - متميزة الاسابيع الابداعية
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ☺ في يمــــ الحكمة والٳيمان ـــن☺
    الردود
    3,101
    الجنس
    امرأة

    يا رب يفرجها علينا وعلى گـِْ♡̨̐ـِْلِْ المسلمين

    تسلمي حبيبتي ما تقصري وانا باْذن الله بابدا من بكرة
    ومتحمسة وبقوة اكيد بكون البداية صعبة علي الحساب
    ‏​​بَـكأŠـسّ بمساعدتك والاخوات آنــــ شاء الله اتعلم


    الشفاعة و هبا خالد أعجبهم هذا.

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله (اهلا وسهلا بالجميع )
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1009
    اخر موضوع: 05-02-2015, 10:23 AM
  2. ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1014
    اخر موضوع: 21-02-2014, 11:59 AM
  3. [مجموعة] ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله (التسجيل مغلق )
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1052
    اخر موضوع: 24-03-2012, 09:46 AM
  4. [مجموعة] ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله (التسجيل مغلق )
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1002
    اخر موضوع: 18-01-2012, 08:40 PM
  5. الردود: 1001
    اخر موضوع: 31-12-2011, 07:40 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96