انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 51 من 102 الأولىالأولى ... 4147484950515253545561101 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 501 الى 510 من 1015

الموضوع: ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ... التسجيل مفتوح للجميع :)

  1. #501
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    أرض الله الطيبه (مصر الحبيبه)
    الردود
    5,185
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    ازيك يا شفوعه عامله ايه ؛ ما شاء الله عليكي يارب ديما ماليه القسم حماسه ونشاط بمتابعتك للجميلات اللي ديما بيحلموا باللرشاقه

    يارب تكوني افتكرتيني انا عدي عليا سنه بالتمام من اخر مره قدرت اتواصل فيها معاكم والصراحه حصل امور كتير وتغيرات كتير وكنت اتمني ان التغيرات دي تكون للأحسن بس الحمد لله علي كل شئ


    ما شاء الله انا تصفحت الموضوع كده عالسريع ولقيت بنات اوزانهم جميله طبعا بالنسبه ليا وانا مش عارفه هقدر اتابع معاكم ولا لأ خاصتا اني وصلت لوزن يخض ومقدرتش احافظ علي انجازي واللي قدرت اوصله السنه السابقه

    هل ممكن اشترك معاكم وللصراحه يا ساره انا مش هقدر ادخل اكتر من نص ساعه يوميا يعني يادوب لكتابة اليوميات والتصفح السريع للموضوع
    ممكن تقبلوني معاكم وياريت تشجعوني انا فشلت لوحدي فشل ذريع بعد نجاح جميل للأسف ما قدرت استمتع بطعم النجاح المره اللي فاتت وان شاء الله ناويه المره دي بجد وربنا يعينني


    اسفه طولت عليكم ويارب يوفق الجميع للي فيه الخير يارب




  2. #502
    تاريخ التسجيل
    Mar 2015
    الردود
    49
    الجنس
    أنثى
    اهلا بك ام مازن إن شاء الله توصلي للوزن المثالي ومرحبا بك من جديد نشجع بعض وشفاعة الله يجزيها بالخير إن شاء الله مش مقصرة معانا
    يومي كان جيد الحمد لله
    تفاحة +برقوقة
    رياضة 70 دقيقة
    فطار
    تفاحة
    سلطة
    بيضة مسلوقة
    نصف رغيف
    سناك
    1كيوي
    1برتقال
    الغداء خضار مطبوخة مع فخذ دجاج بدون جلد
    العشاء
    زبادي
    عنقود صغير عنب
    الماء 2 لتر

  3. #503
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة ورد والماس عرض الرد
    جزاك الله خير يا قلبي ما تحملي هم عارفة انه عندك التزامات
    اليوم جربت رجيم كيميائي اول يوم فيه فواكه وثاني يوم خضار وثالث يوم خضار وفواكه ورابع يوم بيض ودجاج وبعدها بيض وسمك
    أكلت 10 حبات فواكه بين تفاح وبرتقال وكيوي واجاص وبرقوق لكن جيت في الآخر واخدت قطعت جبن وبسكوتة ديجيستيف إن شاء الله ما أكون ضعيت تعب اليوم بس
    الماء 2 لتر الرياضة نصف ساعة

    شكلي راح اخذ بنصيحتك شفوعة وأرجع لريجيمي وازود الرياضة مع تقليل النشويات
    اليوم لي اصوم فيه ما اقدر اعمل رياضة اكسل بعد المغرب
    الحمد لله فرحانة انك غيرتي رايك.. هيك احسن لصحتك صدقيني مارح يفيد الريجيم غير بالحرمان والاحباط



    تعقيب كتبت بواسطة om mazin عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    ازيك يا شفوعه عامله ايه ؛ ما شاء الله عليكي يارب ديما ماليه القسم حماسه ونشاط بمتابعتك للجميلات اللي ديما بيحلموا باللرشاقه

    يارب تكوني افتكرتيني انا عدي عليا سنه بالتمام من اخر مره قدرت اتواصل فيها معاكم والصراحه حصل امور كتير وتغيرات كتير وكنت اتمني ان التغيرات دي تكون للأحسن بس الحمد لله علي كل شئ


    ما شاء الله انا تصفحت الموضوع كده عالسريع ولقيت بنات اوزانهم جميله طبعا بالنسبه ليا وانا مش عارفه هقدر اتابع معاكم ولا لأ خاصتا اني وصلت لوزن يخض ومقدرتش احافظ علي انجازي واللي قدرت اوصله السنه السابقه

    هل ممكن اشترك معاكم وللصراحه يا ساره انا مش هقدر ادخل اكتر من نص ساعه يوميا يعني يادوب لكتابة اليوميات والتصفح السريع للموضوع
    ممكن تقبلوني معاكم وياريت تشجعوني انا فشلت لوحدي فشل ذريع بعد نجاح جميل للأسف ما قدرت استمتع بطعم النجاح المره اللي فاتت وان شاء الله ناويه المره دي بجد وربنا يعينني


    اسفه طولت عليكم ويارب يوفق الجميع للي فيه الخير يارب




    اهلا يا ام مازن نووورتي والله فرحت بس شفت اسمك

    طمنيني عنك وعن الاولاد ؟ يارب الجميع بخيير....

    وطبعا ممكن تشتركي معنا وباي وقت بتحبي...

    بتعرفي مو المهم انو زاد وزنك كثيير المهم والاهم انك ماستسلمتي ولا تركتي نفسك اكثر للزيادة....

    يلا ابداي معنا من جديد قبل رمضان شهرين اكيد ممكن تحققي شوط كبيير وتوصلي لجسم جميل قبل العيد...

    تعقيب كتبت بواسطة ورد والماس عرض الرد
    اهلا بك ام مازن إن شاء الله توصلي للوزن المثالي ومرحبا بك من جديد نشجع بعض وشفاعة الله يجزيها بالخير إن شاء الله مش مقصرة معانا
    يومي كان جيد الحمد لله
    تفاحة +برقوقة
    رياضة 70 دقيقة
    فطار
    تفاحة
    سلطة
    بيضة مسلوقة
    نصف رغيف
    سناك
    1كيوي
    1برتقال
    الغداء خضار مطبوخة مع فخذ دجاج بدون جلد
    العشاء
    زبادي
    عنقود صغير عنب
    الماء 2 لتر
    تبارك الله يومك رااااائع الله يكملك علي خير وتشوفي وزن جميل بالميزان هالاسبوع





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  4. #504
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    أرض الله الطيبه (مصر الحبيبه)
    الردود
    5,185
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة ورد والماس عرض الرد
    اهلا بك ام مازن إن شاء الله توصلي للوزن المثالي ومرحبا بك من جديد نشجع بعض وشفاعة الله يجزيها بالخير إن شاء الله مش مقصرة معانا

    اهلا بيكي حبيبتي
    يارب ان شاء الله نكون صحبه طيبه ونساعد بعض وان شاء الله ربنا معنا
    وربنا يجزي شفوعه عننا كل الخير يارب
    وان شاء الله انتي كمان توصلي للمثالي وللي قلبك بيتمناه ويحلم بيه في صحه وعافيه يارب وهنا



  5. #505
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    أرض الله الطيبه (مصر الحبيبه)
    الردود
    5,185
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة الشفاعة عرض الرد
    اهلا يا ام مازن نووورتي والله فرحت بس شفت اسمك

    طمنيني عنك وعن الاولاد ؟ يارب الجميع بخيير....

    وطبعا ممكن تشتركي معنا وباي وقت بتحبي...

    بتعرفي مو المهم انو زاد وزنك كثيير المهم والاهم انك ماستسلمتي ولا تركتي نفسك اكثر للزيادة....

    يلا ابداي معنا من جديد قبل رمضان شهرين اكيد ممكن تحققي شوط كبيير وتوصلي لجسم جميل قبل العيد...

    انا مبسوطه اكتر بجمعتنا مره تانيه وانتي وحشتيني جداااااااا انتي ورشروشه
    وكل البنات اللي كانوا معنا في المسابقه
    والله احس انها كانت امبارح بجد كانت جمعه تحفه وكانت الروح عاليه وكنا كلنا حماس
    وان شاء الله ربنا يعيننا مع بعضنا اننا نوصل للي بنتمناه

    أولادي الحمد لله بخير وانتي كمان قوليلي انبسطتي في سفرتك اللي فاتت
    انا لما طلعت من المسابقه كنتي انتي كمان سافرتي ومقدرتش اتواصل معك وكان نفسي ارجع بعدها بس لاقيتك مسافره ومتشجعتش

    والحمد لله انا كنت تعبت شويه في اربطة كتفي ووقفت رياضه من يومه والحمد لله بدأت ارجع تاني وده كان سبب في زيادتي بشكل كبير بجانب الأحباط وانتي عارفه عني اني مبحبش اقول الكلمات دي (احباط واكتئاب وزعل ) انتي عارفاني فرفوشه ومبحبش غير الحماسه والتفاؤل
    وان شاء الله ربنا معانا جميعا ويملانا تفاؤل وفرحه ويعيننا
    انا عارفه كترت كلام بس انا وحشتني جمعتكم حبايبي وهفتقد السهر معاكي يا سوره لأني معدتش بسهر زي زمان وانا عارفه ان مواعيد دخولنا متغيره
    وان شاء الله نتجمع ونتلاقي علي خير

    وعلي فكره انا مش بخاف من رمضان خالص لأن في رمضان الوقت محدد كده كده للأكل لكن المشكله في بعد رمضان لما الواحد بيتعود علي وجود الحلويات يوميا ويزيد فيها

    انا لحد رمضان اللي فات كنت 90 كيلو وكان عدي 4 شهور علي تركي للمسابقه وكنت وصلت في المسابقه ل 87
    وده نتيجه لعدم التثبيت وترك الرياضه
    لكن بعد كده زدت جدا تقريبا كنت بزيد 2 كيلو في الشهر لحد ما وصلت 100 وانصدمت
    ومن يومها وانا بحاول اعمل نظام لوحدي ولكني فقدت التشجيع والثقه وعشان كده رجعت وبتمني يارب اني ارجع تاني معاكم للحماسه واشوف نتيجه تسعدني وتتدفعني لقدام

    مشكورين حبيباتي ومعلش انا وزني زايد قوي عنكم بس ان شاء الله ادعولي انزل عن التسعين في القريب يارب




  6. #506
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    أرض الله الطيبه (مصر الحبيبه)
    الردود
    5,185
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    الأحد 5/4/2015

    ف : س 7.30
    2 م جبن قريش بالزيت الحار =2
    نص خبز ابيض = 2
    2 م ص مربي لارنج = 2
    خيار

    س : س 12.30
    بيضه مسلوقه وربع رغيف وكرنب اخضر = 3

    س : س 2.30
    3 م ص بسيمه بالمكسرات (معلش محبتش احرم نفسي من الحلو مره واحده)=2
    كوب شاي اخضر = 1

    غ : س 8.30
    2 كوب كوسه مطبوخه بالشوربه ودسم قليل = 3
    7 م ارز = 3

    س : س 10.0
    كوب شاي احمر وبسكيوته واحده شاي = 3

    رياضه ربع ساعه (س : 6.30 م)
    الماء فوق اللترين

    الحمد لله بالنسبه لأول يوم
    (استغفرك اللهم لا الاه الا انت من جميع الذنوب والخطايا واتوب اليك )


  7. #507
    تاريخ التسجيل
    Mar 2015
    الردود
    49
    الجنس
    أنثى
    أم مازن ماشاء الله بدايتك حلوة راح نشجع بعض إن شاء الله على طول انا وزني ما ينزل بسرعة لذلك راح نظل مع بعض فترة
    البارح كنت صايمة
    السحور
    2بيض مسلوقة
    سلطة
    تفاحة
    الإفطار
    3حبات تمر
    عصير فواكه محلى 5نقاط لأنه بالحليب
    شربة خضار 0
    قطعة لحم عجل مشوي بدون دهون بحجم الكف
    سلطة +5حبات زيتون
    ربع رغيف خبز
    1 حبة برقوق
    الماء 1 لتر
    الرياضة ما قدرت

  8. #508
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    أرض الله الطيبه (مصر الحبيبه)
    الردود
    5,185
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة ورد والماس عرض الرد
    أم مازن ماشاء الله بدايتك حلوة راح نشجع بعض إن شاء الله على طول انا وزني ما ينزل بسرعة لذلك راح نظل مع بعض فترة
    شكراااااااااا ياورد علي تشجيعك وان شاء الله تنزلي اسرع ما كنتي تتوقعي وبصحه وهنا ان شاء الله
    وتضلك معايا مفيش مشكله عشان التشجيع يزيد
    تتهني يارب حبيبتي وصيام مقبول ان شاء الله


  9. #509
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    أرض الله الطيبه (مصر الحبيبه)
    الردود
    5,185
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم

    الأثنين 6/4/2015

    كوب ماء دافئ بالزنجبيل والليمون والعسل الأبيض (تحفه علي الريق لتيسير الطبيعه) = 0.5

    س 12.30 خبز اسمر 100 جم = 4
    4 م فول كبيره بالطحينه = 3
    1 م ص مربي لارنج = 1
    فلفل اخضر

    س 4 : 2 قطعه معمول بالتمر والعسل الأسود = 5
    كوب شاي = 1

    س 6 : 7 م ارز =3
    وكوب كوسه مطبوخه = 1.5
    كرنب اخضر

    س 8 موزه ويوسفي = 1.5

    س 9 : خبز اسمر 50 جم = 2
    جبن قريش بالزيت = 2
    طماطم وكوب شاي صغي بلبن = 1
    تجاوزت اليوم حاجه بسيطه بس الحمد لله الرياضه احسن نص ساعه قبل النوم
    الماء لتر وحاجه بسيطه

    فينك ياسوره مشغوله شكلك ومش عارفين نلاقيكي
    ربنا يعينك حبيبتي ويقويكي


  10. #510
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    راجعة بس افطر الاولاد باذن الله..

    كان عندي درس معلش تاخرت عليكِ يا ام مازن..
    قرات يومياتك من مبارح بس ماصحلي رد
    راجعة باذن الله





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله (اهلا وسهلا بالجميع )
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1009
    اخر موضوع: 05-02-2015, 10:23 AM
  2. ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1014
    اخر موضوع: 21-02-2014, 11:59 AM
  3. [مجموعة] ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله (التسجيل مغلق )
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1052
    اخر موضوع: 24-03-2012, 09:46 AM
  4. [مجموعة] ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله (التسجيل مغلق )
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1002
    اخر موضوع: 18-01-2012, 08:40 PM
  5. الردود: 1001
    اخر موضوع: 31-12-2011, 07:40 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ