انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 19

الموضوع: لازم اعمل ستوب والتزم بنظام

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)

    لازم اعمل ستوب والتزم بنظام

    مرحبا صبايا

    اسعد الله اوقاتكو بكل الخير والهنا والسرور
    والرشاقه

    طبعا وصلكو معلومه ان الدنيا شتا وانتهى الخريف بمسابقته الحلوه والتزامه الجميل

    والاكيد من بعدها انا وبنات كتير مش عارفين نلتزم صح

    حاولت اتبع نظام النقاط وما زبط كتير

    وحاولت ارجع لنظام المسابقه بس بدي تشجيع لاقيتها مو حلوه من دونه

    فقررت اعمل ستوووب

    واحط لحالي سقف لا اتعداه

    كحل وسط بين نظام رجيم والفري طويل الامد
    تبع شروط حطيتها لنفسي
    لما امشي عليها
    خسيت اهلا وسهلا
    ع الاقل مابزيد او بيكونزياده مسيطر عليها
    لحد ما يتحسن الجو
    او تيجي مسابقه جديده من حيث لا نحتسب
    هههههههههههه

    المهم مين حابه تكون معي
    نشجع بعض
    نرفع روح بعض المعدنيه ( ولا لا دودو )

    تعبت وان اكتب بعدين حاحط الشروط الي حامشي عليها
    تحياتي وفي امان الله

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    السعودية
    الردود
    1,521
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    بالتوفيق أنوار حبيبتي
    من جد ما يمشي حالنا بدون مسابقه أنا معاكي

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)
    عدنا

    نيجي اللحين للشروط
    وهي حتكون ما بين الحد الاقصى والادنى وحاعمل لنفسي عقوبه لو تخطيتها

    وهي كالاتي
    1- الخبز لا يزيد عن 2 رغيف لكل الوجبات
    2- السلطله اساسيه مره واحده على الاقل
    3- الفاكهه لا يقل عن 3 حبات خلال اليوم
    4- المشروبات لا تزيد عن 4 كاسات خلال اليوم
    5- الرياضه نص ساعه على الاقل 5 مرات بالاسبوع كحد ادنى
    6- الماء لايقل عن 1,125 يوميا ( حسب سعه القنيه الي بستعملها )
    7- سمحت لنفسي باكله مقالي مره كل اسبوع او 10 ايام ( مش لازم اسبوعيا )
    8 - حلو مره وحده مره كل اسبوع او 10 ايام
    دول الي فاكرهم اللحين
    والله المستعان

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)
    هلا بروقه
    بتنوريني
    البدايه بكرا باذن الله

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)





  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)
    اليوم هو اول يوم باذن المولي

    وع المسا بحط يومياتى

    بروقه ولو في بنات تانيه حابين ينضمو
    مش لازم يكونو ماشيين ع نفس شروطي لو ما لقيتوها مناسبه
    حطي شروطك الخاصه وامشي عليها
    وبالتوفيق للجميع

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    السعودية
    الردود
    1,521
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    هلا أنوار يا قلبي أنا بأحاول أمشي ع النقاط ولو كان في شوية لخبطه أحاول أوازن في باقي يومي

    اليوم مشيت 40 دقيقه ع السير ولو مداني في الليل أزيد بإذن الله

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    اختي انوار
    انا معاك وبالتوفيق للجميع

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)
    هلا اثوره
    بتنوريني

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)
    مرحبا عسولات الرشاقه

    كيفكم حبيباتي

    اليوم كان اول يوم

    تقيمي لليوم 80 % مش سئ كبدايه

    وبكرا باذن الله احلى

    بديت اول يوم بمقالي ورياضه نص ساعه بالعافيه
    بس باقي الشروط كانو تمام

مواضيع مشابهه

  1. اعمل اة وانا لازم اعمل رجيم ومش عارفة
    بواسطة mirololo في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 12-01-2013, 02:04 AM
  2. لازم اعمل كريمة تحت عجينة اللوز ولا لاء ياريت تجاوبوني
    بواسطة منارة الحياة في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 2
    اخر موضوع: 25-09-2009, 06:35 PM
  3. الردود: 30
    اخر موضوع: 16-07-2005, 11:26 PM
  4. ارجوكم ساعدوني لازم اعمل توقيع !!!!!!!!
    بواسطة العقول النيرة في ركن التصاميم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 01-09-2004, 01:50 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ