السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
إنتي ليش دخلتي لسببين :
*** حب استطلاع وفضول .
*** أو فعلا عندج إراده ولهذا كتبت لك .
### من خواص هذا الريجيم :
* مايكلف شي ، لاداعي للذهاب لدكتور الريجيم ودفع المبالغ .
* سهل ( للي عندها إراده وعزيمه ) .
* لا يضر بالصحه ، لاداعي لشراء الأدويه التي حتما تضر بالصحه .
* ما تضايقين الناس إذا ضيفوك وتقولي لاأستطيع ( ريجيم ) .
بعد بحثي وأسئلتي وتجربتي ( مع إني مو متينه ) ، واستفتاءاتي وقراءتي وجدت كالتالي :
أن تغلقي فمك !!!!!!
مع بعض التعليمات .....
كيف ؟؟؟؟
وهذا مااتبعته وكل رأى آثار ذلك واضحة على جسمي ،
*** الدعاء بالصبر على تخفيف الوزن .
*** شرب الماء قبل كل وجبه أساسيه .
*** أكل السلطه قبل الغداء .
*** عليك بأكل الخضراوات .
***إذا كان صحنك مملوء بالأكل ، فكلي نصفه فقط ( قلنا إراده ) .
*** يجب أن يكون العشاء مبكرا ، حتى يتم هضم الطعام ،
وإذا كنت تأكلين خبزه واحده فعليك بأكل نصفها فقط .
*** عادي تاكلين حلو بس قطعه صغيره جدا ( عن خاطرك ) .
*** إذا جعتي بين الوجبات فعليك بالفواكه مع تجنب أكل :
الموز ، المانجو ، البطيخ ،
وعليك : بالتفاح ، البرتقال ، الكيوي ، الأنناس ، الجريب فروت .
*** عليك بممارسة الرياضه لتشد من جسمك .
******* مره زارتنا احداهن وكانت سمينه جدا جدا ، وعندما سألتها
ماذا فعلت ،أشارت بيدها على فمها فأغلقته .
حقا هذا هو الريجيم ، فرددي أستطيع أن أخفف من وزني ،
أنا عندي إراده ، أستطيع أن أخفف من الأكل ، فسترين عقلك
برمج هذا الكلام وستخففين من وزنك بإذن الله .
يلا من فيكن تبتديء وتدعو لي ........
رد مع الاستدلال
البديل طبعا
الروابط المفضلة