بنات جربو ريجيم الكرش الي كتبته في اسبوعين انا والله جربته في اسبوع بس ونزلت من 55 الى 50



وعلى فكره مايجوع

ألف مبــــــــــــــروك أختى (ريما) ما شاءالله خمسة كيلو فى أسبوع انجاز وتسلمي على ذكر تجربتك يا عسل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

خواتي حبيت اشاركم في هذا الموضوع يا ليت تفيدوني الحين انا من دخلت الموضوع وانا اشوفكم تقولون خفين.
ابي اعرف وين خفيتو بضبط حنا نبي الكرش ما نبي جسمنا يتغير يا ليت لو تفيدوني اكثر لان انا عندي منطقة الكرش هي اللي مخربه شكلي جسم والخصر بعد عندي سؤال وحيد سمعت يقلون انا منطقة الكرش هي السفله صح ونايقلون لا العليه وانا عن تجارب منى شربت الشمر والكمون وكليل الجبل والبرقدوش كلهم في خلطه وحده بس ماشفت اي نتيجه ورياضه اذا اسويها المنطقه الفله اللي هي الكرش ما تتغير معليش طولت عليكم بس والله انا موضوعكم شدني شد الحمضه عشان كذا دخلت وقلت اقط اللي بقلب كله من قهري علي كرشتي بس الوحد ما يقول غير الحمد لله علي ما بلانه وجزاكم الله خير لحظو اني بنت وكرشتى كذا شلون لو بكره تزوجت الله يكون في عوني

مبرووووووووووووووووووك اختي

السلام عليكم

عزيزتي ممكن تحطين رابط الموضوع هنا

ريما
الف مليون بليون ترليون مبروووووووووووووووووووك...
والله اني افرح لما اسمع عن احد نحف، وأقول عقبالي يارب....
بس اهم شئ حافظي غاليتي

ماشاء الله ...الف مبروك غاليتي ...

وعقبال الباقين ان شاء الله

تسلمون حبيباتي عقبالكم يارب جميييييييييييع

نهر الذهب
انصحك برياضه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


أختى وهج القصيم اليكِ رابط الرجيم :::

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...threadid=82123


-----------------------


أختى نهر الذهب عليكى بشرب منقوع الكمون مع الليمــــون يوميا على الريق وبعد الوجبات بنصف ساعة ..



وصفة منقوع الكمون ::::

ملعقة كمون حب أو مطحون + نصف ليمونة + كوب ماء فاتر وتنقع نصف ساعة وتشرب على الريق وبعد الطعام بنصف ساعة وهي مفيدة لازالة البطن انا عن نفسى بشربها بعد الغداء والعشاء وممكن بعد الفطار وأهم حاجه شربها يوميا


وايضا ضرورى ممارسة التمارين الخاصة بالكرش وان شاءالله ستري فرق كبير فى الكرش بعد فتره ليست ببعيده وبالتوفيق


واى سؤال احنا جاهزين