مرحباااااااااااا بناااات

عندي مشكلة و لازم احلها بأسرع وقت ممكن sid


عندي زيادة بوزني و احتاج اخفض منه ما يقارب 7 كيلو


بعد فترة زواج اخوي ....... و ابي جسمي يطلع بشكل احلى لاني صج اخجل من الوزن الزائد


يا بنات جزاكم الله خير ساعدوووووني ابي اتخلص من هذا الوزن الزائد باسرع طريقة


و اللي تعطيني الحل و الله بدعي لها من كل قلبي

تقبلو تحياتي

احسن شي اعملي ريجيم السعرات الحراريه
او ريجيم ينقص بالاسبووع 3 كيلو
مع الرياضه وبكذا مارح يجي اسبوعين الا وجسمك حلوو

أختى جـنـان ممكن تتبعى رجيم الشوربه الحارقه للدهون ورجيم السعرات الحراريه كما قالت لكِ اروما جيد ايضا ولكنه ابطىء شوى اى يحتاج وقت لتظهر نتيجته ولذلك الاختيار يتوقف على المده التبقيه لعرس اخوك ولو عندك بطن ( كرش ) اشربى منقوع الكمون مع الليمون يوميا خصوصا بعد الغداء وبالتوفيق وألف مبروك مقدما

اليكِ رابط رجيم السعرات الحرارية ::::

اضغطى هنا


ورجيم الشوربة الحارقة للدهون ::::

ينحف من 4 : 6 كجم في الاسبوع ومجرب من بعض الأخوات

اليوم الاول: فاكهة فقط اي نوع وباي خليط ( ما عدا الخمس ممنوعات )
اليوم الثاني: سلطة خضراء او خضار مسلوق بالماء
اليوم الثالث: اليوم الاول + اليوم الثاني
اليوم الرابع:سمك مشوي او مسلوق
اليوم الخامس: لحمة مسلوقة او مشوية
اليوم الساددس و السابع : فاكهة نوع واحد يفضل تفاح او برتقال او ا نوع ما عدا الممنوعات

- الكميات غير محددة وكلي حتي الشبع
- يمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر او حليب
- يجب الالتزام بترتيب الايام


وهذا رابط لشرح طريقة عمل الشوربة :::::::

اضغطى هنا


ورجيمي ينحف خمسة كيلو فى خمس أيام ولكنه قاسى شوي ::::

اضغطى هنا


تحياتى لكِ

تسلمووووووووووووووووون حبايبي

بس ممكن تعطوني طريقة الريجيم هذا بالتفصيل .؟

تعبتكم معاي بس و الله بدعي لكم من كل قلبي و الله يجزاكم الف خيييييييير


ت ح ي ا ت ي

روووووونة اشكرج حبيبي

و الله يعطيج العافية و يوفقج يا رب

الله يسلمك حبيبتى واى سؤال احنا جاهزين

رووووووووونة تعبتك معاي بس عندي سؤال بسيييط

قلتليلي للقضاء على الكرش اشرب منقوع الكمون


بس ما اقدر اشربه طعمه .............

لالا ما اقدر اشربه

في شي ثاني بديل ؟؟؟

و تسلمييييييين على اهتمامك حبيبتي

فعلا رونه طعم منقوع الكمون لا يحتمل انتي ازاي بتشربيه ؟؟؟

أخواتى منقوع الكمون مع الليمون بضع له قليل من الملح فطعمه بيكون مثل الشوربه حاولوا تجربوه مره ثانيه لان نتيجته روعةةةةةةةةة


ولو صعب تحمله ممكن تجربوا الطريقة اللى كتبت عنها الأخت saadia وها هو نص ما كتبته ::::

وصفة للتخسيس سهلة جدا وفي متناول الكل ناخد كاس دانون<يوكرت>طبيعي +2فص ثوم يخلط مع بعض ويشرب على الريق هذه الوصفة لها مفعول عجيب اذا داومتن عليها جربوها وادعوا لي


لكن الصراحة لم اجرب هذه الوصفة


------


ويوجد وصفة اخرى كتبتها الأخت ام سارونا وها هو نص ما كتبته ::::

المهم حبيباتي موضوعي منقول من أخصائيه تغذيه
كانت تقول عن فائده اليمون في المساعده في التخفيف وليس الأساس وهو
تأخذي ليمونه واحده معصوره على ماء دافء كل صباح على الريق سوآ عامله رجيم أو لأ يساعد على تذويب بعض الدهون في الجسم


------


وجدت ايضا هذه المعلومات عن الليمون كتبها الأخ بوخالد 2003 :::::

ولإنقاص الوزن الزائد يمكن شرب عصير الليمون في عدة صور منها
- تعصر ليمونة نقطة نقطة على نصف لتر حليب، ويحرك بالملعقة ويشرب صباحاً قبل الإفطار.
- ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار..


------

وهذه طريقه الأخت هبوب الشمال ::::

انا قرأت في احدى المنتديات عن طريقة لازالة الكرش وحبيت افيدكم بيها
انا عني جربتها بالرغم اني ماعندي كرش بس سمعت انها مفيده حتى لتضيق وتنضيف
الافرازات وارجو كل من يستفيد منها ما ينساني من الدعـــــــــــــــــاء
الطريقة /
زنجبيل + نعناع +قشر رمان +شاي اخضر
يغلي قطع الزنجبيل على النار ويوضع عليه
الشاي الاخضر وقشر الرمان والنعناع ويشرب
من غير سكر ثلاث مرات في اليوم
وانشاءالله انه يزيل الكرش نهايئا


------


وطريقه اخري من منتدى نقلتها الأخت مس بيوتى ::::

مراميه + اكليل الجبل + بابونج تضاف الى الماء المغلي بمقدار ملعقه صغيره من كل هذه العناصر وتشرب 3 مرات (الصبح على الريق + العصر + قبل النوم)
ويؤخذ محيط الخصر قبل البدء وكل اسبوع...

وطريقه اخرى : الشاي الاخضر + مراميه وتشرب على الريق..
الوصفتين يزيلون الكرش وتشربينهم بعد الكل ولكن اللي الصبح تشربينها على الريق..
الوصفه الولى كاسه واحده ..
اما الوصفه الثانيه 3 مرات في اليوم واول واحده على الريق...
طريقة الوصفه الثانيه: تغلين ماء وتاخذن ملعقه صغيره من كل المكونات وتضيفينه الى الماء المغلي..
بعدين تصفين الماء وتشربينه من غير سكر بليييييييييز وتشربينها 3 مرات باليوم(على الريق- العصر_ قبل النوم)
لعب رياضه للمعده 10 دقائق...



اختاورا اللى يناسبكم الطرق كثير