انا اليوم وزنت والحمدلله وزني ما زال 58
من اليوم راح ابدأ اسجل يومياتي باذن العلي القدير

وزني مانزل قهررر
والدوره ماخلصت رغم اني لي 3 ايام موقفتها بالحبوب
بكره لها 8 ايام مدري اش القصه قسم انقهرت ومبسوطه بالصيام

شفوعه انا مو بكيفي وقت الغداء مابكون جوعانه

شفوعه انا مو بكيفي وقت الغداء مابكون جوعانه

خذت فري بس نفسي بالحلو من صحيت

يسعد مساكم جميعا

مبرووووك للكل حبيباتي

الوءة
معلش بتعوضي خاصة انك مخبصة وكمان مافي رياضة قوية باذن الله بترجعي متل قبل واحسن

دندوشة
معلش ياقلبي الاسبوع الجاي افضل

ملاك
مبرووووك ياعمري وخاصة انو لساتك بالدورة ومالعبتي رياضة كتير هالاسبوع


مسلمة

ولو ياغالية بعرف انك عم تنتقلي لبيت جديد بس حبيت اطمن عليك وشوف اخبارك

ونحنا بانتظارك معنا باي وقت

احلى كيوت
تبارك الله عليك برافو حفاظك ع وزنك كل هالمدة بحييكي شطورة

اما انا

ماوزنت لانو تاني يوم لل.... وبعرف اني زايدة ومو حابة احبط خاصة هداك الاسبوع كنت زايدة



Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app

اسعد الله مساكم يا غاليات ، الله يحفظك الاء ويثبتكم اخجلتيني بكلامك وذوقك ،، سارة حبيبتي ، كل ما بتكلمى كده باحس بالكسوف اكتر واكتر من نفسي ....الله يسعدك وياجرك على صبرك عليا ... الجاي احسن ان شاء الله .

شوية وارجع اكتب يومياتي ،، سلام

مرحبا بنات
كيفك شفاعه اليوم وزنت والحمد لله نازله وزني سابق 76 ونص اليوم 76
يوميات الجمعه
ربع صمونه ونص بيضه مقليه بشويه زيت وربع كوب شاي 5ن
غدا 4 م ك رز وسلطه وشويه دجاج 5ن
بسكويت 2 ن
عشت ربع صمونه وشويه سلطه قليله جدا 1ن
13 من 20
رياضه 40 د
ماء لتر ونص

السلام عليكم
يوميات الجمعة
ف: توست اسمر 1ن+شريحة جبن جودا 2ن+شريحة بسطرمة 1ن+ كم حبة بطاطس مشوية بمعقة زيت لكل الكمية 2ن=6ن
س: قهوة بحليب 1ن+5 تمر2ن=3ن
غ: زبادى بالخيار 3ن+ سندوتش جبن 3ن=6ن
س: قطعة باونتى 2ن
ع: خبز وجبن فيتا 3ن
2خوخ 1ن
مياه حوالى لتر وربع
رياضة لا يوجد ...بس مشيت حوالى ساعة بالسوق
مجموع 21 من 22ن
الرياضة قليلة ...لانها ايام ال .....الاولى ...كمان انتبهت انى ما اكلت خضار فرش تقريبا
الجاى افضل باذن الله

اعذروني بنات قله دخولي لا ن بنتي متعبتي،كتيييير