كتبت بواسطة كنزى احمد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اختى الغالية الشفاعة .. حبوب انقاص الوزن الطبيبة وصفتها لى لان عندى كيس عالمبيض
وهى من اجل معالجة الكيس لكنها بتساعد فى تنظيم السكر بالدم وانقاص الوزن

هلا كنزى الله يشفيك
دوامي على شرب الماء مع الليمون على الصباح والمساء
وان شاء الله الكيس بيختفى ولا تنسى العلاج بالرقيه الشرعيه اقرائ على نفسك وباذن لله بيختفى الكيس

صباح الفل والياسمسن على كل الحبايب
سلامتك مساليمو ألف سلامة
وبما أنك دوكتر شوفي أنا دكتورتي قالتلي بلاه الاوربيتراك لمدة شهرين ممكن المشي عادي لكن الأوربيتراك لا وشفوووعة حبيبتي دكتورتها قالتلها عادي ممكن حتى تنطي ياريت تنورينا
بالنسبة ليوم الثلثاء شفوووعة والله لم أجد شئ يؤكل هناك إلا الغير صحي للأسف فأخدت الأقل ضرر للأسف شفووعة وقت الإستراحة عندي قصير مانقدرش نخرج خارج الجامعة أصلا المطعم ألي أكلنا فيه نرووحولو بالعربية وهو وسط الجامعة هههههههههههه هي مدينة جامعية (وممكن أكبر قطر جامعي في إفريقيا )والمرة الجاية بإدن الله راح روحو مشي وهما يرووحو بالعربية يستطفلو على الأقل أحرق الي ناكلو

الأربعاء 22/04/2014
الفطور:
ك حليب ق د 2ن +خبز بر 2ن +عصير فرش1ن...............مج =5ن
سناك:
0 ..........................................مج =0ن
الغداء:
دجاج بالفرن 3ن+ بطاطا صحية بالفرن 3ن+خبز بر2ن.............مج =8ن
سناك :
ك حليب خ د 1ن +بيتي فور 2ن..........................مج= 3ن
العشاء:
شوية شوربة عدس 2ن+خبز بر 2ن .................مج =4ن
الماء: أكتر من لترين
الرياضة :1ميل مع ليزلي و3ميل في الهواء الطلق
المجموع النهائي 20/22

كنزي سلامتك حبسبتس وربي يرزقك الدرية الصالحة عاجلا غير آجل

شفووعة هي في طريقة للتعويض ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اي نوولة طريقة التعويض بعمل التمرين تبع الاستراحة اعتقد كل مرة تعتبر ميلين
بس اسالي رشا واتاكدي اساليها لو عملتيه مرة وحدة زيادة يعوض الميلين اللي ناقصينك ولا لا ؟ بسرعة ماضل غير اليوم وبكرا

Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app

كتبت بواسطة مامة مرام

هلا كنزى الله يشفيك
دوامي على شرب الماء مع الليمون على الصباح والمساء
وان شاء الله الكيس بيختفى ولا تنسى العلاج بالرقيه الشرعيه اقرائ على نفسك وباذن لله بيختفى الكيس

يسعد مساكى مامة وربنا يخليكى اسعدنى جدا دعاءك لى
طيب ممكن تقوليلى ما هى الرقية الشرعية وكيف بعملها؟

كتبت بواسطة Naouel

كنزي سلامتك حبسبتس وربي يرزقك الدرية الصالحة عاجلا غير آجل

الله يسلمك يا حبيبتى ولا انحرم من سؤالكم عنى ودعواتك الحلوة

كتبت بواسطة Naouel

شفووعة هي في طريقة للتعويض ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تعويض لماذا ما فهمت ؟؟

يومياتى للجمعة

فطور رغيف ابيض + معلقة فول + قرص فلافل +شريحة بازنجان مخللة صغيرة
سناك كوب نسكافية م ص سكر
غدا نص رغيف ابيض + 2 سمكة مشوية +طبق سلطة
سناك كوب كركدية 2م ص سكر
العشا 2خيارة + طماطم + كوب شاى بلبن دون سكر
المية 3لتر

كيفكم صبايا؟؟ اشتقتلكم كتيييير حبيباتي

شفوعة الف سلامة عليكي حبيبتي
طهور ان شاء الله
ان شا الله انتي احسن الحين؟

كنزي الف سلامة علي ضرسك حبيبتي
وربي يرزقك الذرية الصالحة ي رب عاجلا غير آجل
حبيبتي قولي بسجودك 40 مرة (ربي لا تذرني فردا وانت خير الوراثين)
والأفضل تكون بصلاة نافلة .. وان شا الله ربي يعطيكي ليرضيكي حبيبتي

فاطمة حبيبتي
الفتن كتييرة بهالايام ولازم الزوجة تحاول تكون متل يلي بشوفهم زوجها بل واجمل
ربي يقدرك ويعينك وتوصلي لمرادك وهدفك حبيبتي

نوولة
الف مباارك تركيبك اللولب وان شا الله ما يكون متعب لالك
وما تتعبي حالك حبيبتي اهم شي صحتك

ام سجوو
الف الحمدلله ع سلامتك حبيبتي
طهوور باذن الله واهم شي صحتك ي غالية
طمنينا عنك حبيبتي

لالو
كيفك ي غالية؟ ان شا الله بخير

باقي الصبايا .. اشتقتلكم
مامة مراام .. منورة حبيبتي

اسفة لعدم دخولي اليومين الي فاتو بس كان عندي اليوم اختبار
والحمدلله رغم انو كان كتييير صعب بس ان شاء الله خير

يسعد مساكم حبيباتي

اليوم : الثلاثاء 22\4

الفطور
خبز صامولي ابيض 3ن
جبنة صفراء 2ن

سناك
خيارة


الغداء
نصف رغيف خبز ابيض 3ن
حساء اللبن مع اللحم 2ن


سناك
حبة برتقال 1ن



العشاء
2 جزرة


11 من أصل 16


لترين ماء (2)
نشويات مرتين (2)
خضار مرتين (2)
الرياضة 60 دقيقة (2)

المجموع 8 نقاط .

اليوم : الاربعاء 23\4

الفطور
فطيرة جبنة صفراء 3ن
لقمة من فطيرة جبنة بيضاء 1ن

سناك
3 تمرات 1ن


الغداء
تلت رغيف خبز ابيض 2ن
كبدة مقلبة مع فلفل أخضر 2ن
ملعقة مايونيز صغيرة 1ن
5 اصابع بطاطا مقلية 1ن
طماطم وخيار

سناك
كوب شاي
بسكويتة صغيرة بالشوكولاتة 2ن


العشاء
خيارة


13 من أصل 16


لترين ماء (2)
نشويات 3 مرات (2)
خضار مرتين (2)
الرياضة 60 دقيقة (2)

المجموع 8 نقاط .

اليوم : الخميس 24\4

الفطور
تلت خبز تورتيلا ابيض 2ن
قرص طعمية كبيرة 2ن
4 اصابع بطاطا مقلية 1ن
ملفوف أحمر


سناك
خيارة
حبة خوخ 1ن

الغداء
شوربة برغل بالخضار 2ن
لقمتين من فرشوحة شاورما جاهزة 4ن


سناك
كوب شاي
قطعة بسكويت صغيرة 2ن


العشاء
خيارة
حبة خوخ 1ن


15 من أصل 16


3 لتر ماء (2)
نشويات 3 مرات (2)
خضار 3 مرات (2)
الرياضة 120 دقيقة (3)

المجموع 9 نقاط .