معاومات تفيدك في حرق سعرات حرارية اكثر
السلام عليكم صبايا
هنالك الكثيرات يعانن من ثبات الوزن فحبيت ان افيدكم ببعض المعلومات والوصفات التي استخدمها وفيها فوائد كثيرة انا جربتها
1- اصنعي زيت الزنجبيل وهو مكون من زيت الزيتون وزنجبيل مطحون اخلطيه جيدا وادهني به الاماكن الغير مرغوب بها قبل ان تمارسي الرياضة
2- البسي سفرة او لفي بطنك بكيس من النايلون وايضا ويوجد ملابس خاصة مصنوعة من النايلون تباع عند محلات المستلزمات الرياضية يساعدك على التعرق
3- التي تعاني من الامساك اعملي خلطة من الشاي الاخضر وسنمكي ومرميه كلهم مع بعض بماء مغلي وغطي الاناء لمدة لاتقل عن الساعة 3 مرات يوميا
ولكن لاتستخدمي الوصفة كثر من عشرة ايام في الشهر
4- اعملي يوميا وصفة صحية تشربيها لتساعدك على حرق الدهون
زنجبيل و شاي اخضر صيني وكمون وقرفة (الدارسين) وقطعة ليمون وزيت زيتون في كوب ماء مغلي واشربيهم ثلاث او مرتين باليوم يساعد في القضاء على الانتفاخ ويقلص قياسات الجسم
5- كلي فاكهة الكوي تساعد على طرح السوائل خارج الجسم
ارجوا ان اكون قد افدتكم
والسلام عليكم
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة sana5783
الروابط المفضلة