كتبت بواسطة وعود الخير

تعالي يا حلوة ..اقعدي جنبي
وزيدي من عندك
الملح الزائد في الأكل والمخللات اللي مع كل شي حتى لو كان معجنات لازم مخلل أو زيتون

وقت الفرح ..وقت الزعل
زهق....ملل.... نكد...أكل أكل أكل ....
وبعدين نسأل ليش عم نتخن
الحال من بعضه يا حلوة

تمام وعودة ....

..

تمام تمام تمااااااااااام

أهم شيء و أوله أن الجميع يكون على ثقة ان كان هناك خلل بالوزن أنه أول سبب في عاداته في طريقته ...

حتى نستطيع أن نغير و نصل ...

لكن ان لا نرى أين المشكل عمرنا ما نستطيع أن نصل لحل ....


بورك فيك ...

كتبت بواسطة hiba b

موضوع جميل بارك الله فيكي
استفدت من معلومة الحليب
ورح اغير من خالي الدسم الى قليل الدسم باذن الله

شخصيا انا من الناس الي بيعرفوا ليش بيتخنوا
الاكل
بحب الأكل بكل اشكاله
خبز ، حلو ، مالح ، حامض
بحب الأكل
وبنبسط لما اكل
وباكل بكل حالات المزاج
مبسوط اكل
زعلان اكل
ملان اكل
نعسان برضو اكل
الله يخلصنا من هالعادات السيئة

جزاكي الله خير

جيد أنك تعرفي أين الخلل

ربنا ييرها و يحقق مبتغاك و تثبي على وزن صحي ..ان شا ءالله

و اياك يا رب

شكراا على حضورك الطيب

كتبت بواسطة anapella

عارفة موضوعك ده ريح ضماير اد اييييييييييييييييييييه؟؟!!!
هههههههههههههه
كلنا دلوقتى هنعوم فى الحليب ونبلبط فى الشيكولاتة واحنا مرتاحين وبالنا رايق
ربنا يبارك لك ام ابراهيم وينفع بك

الله يسعدك

و هاي الغرض أن يكون ضمير الجميع مرتاح

ما نحس بالذنب و هذا شيء طبيعي أن نأكل و نحب الأكل ..و نحب أطعمة لها ذوق خاااص ...

لأن تأنيب الضمير توقع فيما لا حساب له ..
و نبقى في دائرة مفرغة غضب قهر أكل ..غضب قهر أكل غضب قهر أكل ..


و جزاك الله عنا كل خير على المرور الكريم ..

كتبت بواسطة { أم أنـــس }

ماشاء الله
فضفضة جميلة من الصبايا وتعليقات بالصميم

ربي يهونها علينا ونقدر نتخلص من الوزن الزايد بخير وعافية

فعلا فضفضة جميلة و فيها كثير من النقاااط التي ممكن نعالجها ..

يا رب آآآآآآآآآآآآآمين

كتبت بواسطة { أم أنـــس }

تسلميلي على كلامك الطيب ام ابراهيم

من كم يوم انعزمت عزومة كبيرة وصدف انه ما كان في ملاعق كبيرة والصحون خلصت واجى بايدي طبق صغير لانه كان الخدمة ذاتية ههه

المهم قلت ببالي كويس عشان اقلل الكمية

بس الغداء كان سلطة وارز ودجاج مشوي

وكما اتوقعت ضليت اعبي او املي الصحن كل ما فضي ركزت على السلطة والارز لانه كان يمي يمي هههه الدجاج بس اخدت قطعة صغيرة

المهم والخلاصة

موضوع الاكل بالطبق والمعلقة الصغيرة او الشوكة كما اقترح البعض بينفع اذا كانت الوجبة محددة ببيتك مثلا لكن عزومة وهيك والاكل كتير قصادك الطمع والطفاسة استغفر الله بيحكم (صريحة انا مع نفسي خخخ)

جربت اكل لحالي بعيد عن العيلة او قبل موعد الغداء الخاص بهم زعلوا واولهم زوجي وقالي ليه هيك واتحكمي بحالك

بيعين الله

اجمل ما في موضوعك ام ابراهيم الفضفضة

يعني الواحدة ما بتصدق تحكي ونحكي

بدنا طبيب نفسي هههههههه

هههه أعجبتني آخر جملة

تعرف يأن فيها شي ءمن الصحة بل كثيررررر

لو تذكري دورة التغذية التي قمنا بهاا؟؟؟

تكلمنا فيها في جزء كبير عن التغذية و علاقتها مع الجانب النفسي ...
و هاي أمر معروف عند المختصين

لهذا أقول لكم و أكرر لا تحسوا بالذنب و لا بغضب لأنها من الأمور التي تثير هرمونات بالجسم تزيد من البحث عن الأكل ...

و أن جانب الراحة و السعادة و القبول بالأمر يترك الجسم يعادل افرازاته الذاخلية مما يكون كل شيء طبيعي ....

طبعاا لا ننسى أن هناك حالات لا مفر منها لنا نحن النساء بوقت الدورة أو بالحمل التي ممكن تخرج عن السيطرة و لا نتحكم فيهاااا اطلاقااا ...

.....


الفضفضة تريح النفس و تحس أنك نزعتي من تفكيرك ثقل كبير
و هاي شيء جميل بالصحة
لهذا الآن فيه كثير من المؤسسات الصحية أو للحمية يقومون بما يسمى بتجمعات دردشة
يجمعون بها من عندهم مشاكل بالوزن و كل واحد يتكلم و فيه مداخلات لمختصين
لأنهم لاحظوا أنها تخفف عنهم و تساعدهم في التقدم لانقاص الوزن


....

نورتي المكان متى شئتي ...

كتبت بواسطة ربيعة ام وليد

بارك الله فيك أم ابراهيم وجزاك الجنة
موضوع اكثر من رائع يارائعة
وأنا كمان حبدل الحليب الخالي الدسم بالحليب القليل الدسم
والانسان لازم يتعود بالاعتدال في كميِّة ما يتناوله من الطَّعام، وتَجنُّب الإفراط في الأكل

حياك الله أخيتي

سعيدة أن الموضوع نال رضاك و كان فيه شيء من الفائدة ...

باركك الله و حقق مبتغاك يا رب

كتبت بواسطة الشفاعة

ههههههههه
اعترافات خطيرة بصراحة هههههه

هبوش وام انس موتوني ضحك

وانا كمان بحب الاكل جدددا بعتقد كل البشر

بس لازم نتحكم بنفسنا شوي والا لو مو هالتحكم والريموت كونترول كان ..... ههههههه

الحمد لله ع نعمة العقل والصحة .. انا اللي مضايقني انو زوجي مابهمو اذا سمنت عندو عادي وحلو
الله يعينا ويسد نفسنا عن الاكل الغير صحي


Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app

تعرفي شفوعتي ....

ما يهمك ان يرى السمنة جيدة لأنها أغلب الأحيان غير صحية للجسم ...
المهم أنت صحتك ....

و هذا نفس الشيء بالنسبة لعامة الناس

يعني لا نقوم بانقاص الوزن من أجل الغير أو المجتمع ...
لا من أجل أنفسنا

ان كان وزنك ممتلئ مثل ما يقولون و محافظ عليها مثلا و عمرك ما تزيدي عليه
لا بأس ان بقيتي عليه ...
و وجب تفكري مرتين بالحمية حينها لأنه ممكن تسقط بفخ الرجيم و بعدها تعاني أكثر من الوزن الزائد مما أنت عليه ...

و يكون معك يويو و لا تقدري تخرجي منه (( هناك موضوع عن اليويو أيضا رائع ممن تريد أن تقرأه فيه أمور جيدة ...أعمل دعاية ههه))

....


شكرا شفوعة لتتبعك الموضوع ...مواااهات

كتبت بواسطة hiba b

ههههههههههههههه
وانا اولهم

....

و ما فيه أحسن من أن تكوني أنت طبيبة نفسك ()

باركك الله عن التتبع و الحضور القيم الذي يزيد الموضوع أهمية و غنى ...

كتبت بواسطة EnG.Me

حبايب قلبي الجميع يعاني هناااااا من حب الاكل
انبسطت كتييير بردودكم بدي ارجع اقراهم بتركيز

ربنا يحفظكم ويحبب الاكل فيكم على قد ما بتحبوه ويبطل يخرب اجسامكم

ههههههه

جزاك الله خير مقولة في الصميم الله يحفظك يا رب

...

كتبت بواسطة اشجان الحياة

مرحبا
مشكورة ام ابراهيم موضوع رااائع ومعلومات مفيدة
بارك الله فيك
وعجبتنى تعليقاتك على ردود البنات
ومين اللى مايحبش الاكل اااااااه يانى من هالبطن اللى
دايما تطلب المزييييييييد خخخخخخخ
انا نقطة ضعفى الخبز ممكن مانكلش شئ ثانى طووووول اليوم
بس خبز ومش قادرة استغنى عنه
منشربش الحليب هل يعوض بالجبن ومش اى نوع جبن احب
احياااانا اعمل هوت تشوكليت بالحليب هل فائدة الحليب ضاعت
والحال من بعضه فى حالة الفجعنة فى الاكل

هلا أشجاان نورتينااا حنونة

جميل يكون هنا من آل التسمين هههههه

...

الخبز ؟؟ طيب أن تأكليه سخن ؟؟
ان كان نعم هذا أكبر هذا أكبر خطأ لأن الحرارة تزيد من انبساط عضلات البطن مما تطلب المزيد

معروف ان نلاحظ أن فيه ناس كثيرة لما تروح على الخباااز طول الطريق و هي تأكل الخبز ال يتشتريه و ممكن فيه من يأكل خبزة كاملة
و هذا لأن الخبز سخن و الجسم هو من يطالب به خاصة المعدة التي تحس براحة و استرخاااء تام فيزيد من يحجمها ...

....


و الله يترها على عباده ....


جزاك الله خير على اضافتك الطيبة ...