كتبت بواسطة الشفاعة

ماشاء الله يا ام برهووومي كفيتي ووفيتي

واجبتي عن تساؤلاتنا وكما توقعت وقلت للبنات

الخالي الدسم لايحتوي الفائدة والفيتامينات كما يحتويه الكامل او حتى القليل الدسم خاصة المرضع تحتاج للفيتامينات الكاملة

حبي لك ولقلمك الذي افتقدناه كثيييرا

لاحرمنا الله من ومن عطائك

Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app

أهلا حضرااات نورتم المكان

و ها هو طلب الهيئاااات أوامر {}

...

فعلا شفوعتي خاصة للحامل و الأطفال الصغار
الحليب مهم أن يكون كامل لنمو المخ ...

باركك الله و جزاك الله عنا كل خير

مواااهات

كتبت بواسطة حكايات القمر

ما شاء الله تبارك الله موضوع رائع جدا جدا
بالفعل اللبن هي مشكلتي حبث لايتوفر عندي سوى كامل الدسم
لكن لايوجد هناك طعام مسمن بعينه
لكن طريقة تناولنا للطعام والكميات هي التي تسمننا
العادات الخاطئة التي تسبب فشل الحمية كثيرة
منها مجاملة الناس واتباع الهوى
لكن بالعزيمة والاصرار كل شئ ممكن
جزاك الله خير ام ابراهيم على هذا الموضوع الرائع ولاتحرمينا جديدك

حياك الله حكاية قمر ...

حتى هون تكتبي أزرق ؟؟ أمممم يعني واجب تفكرينااااا

..

جزاك الله خير يا غالية

فعلا كلامك 100 100 صح ...
يبقى أن نعرف أين الخطأ فعلاا و نحاول نجد حلول عقلانية
ممكن نقوم بها

ليس بالشيء الصعب الذي يحدث لنا احباط و قلة عزيمة

و فيه مثلا يقول :
وريني صديقك أقول لك من أنت ؟

و هنا مهم جدا كيف يأكل أقرب الناس لك الذين تجلسين معهم كثيراا
لأنهم أكيد من ناحية أو من أخرى سوف يؤثرون على أكلك
أو حتى يقللون من عزيمتك ...

...


للكلام بقية

حفظك الله


أأه نسيت ...









و الفوز لناااا {}

أم برهوم بماانك تكلمتي على المعادلات أنتي جيتي وضغتي على الجرح
أنا مثلا قبل الزواج والإنجاب وأيام النشاط والحيوية أيام الجامعة كنت ممتلئة مش سمينة زي حاليا مع أني أحرث الاكل حرث
وتعرفي انتي أكلنا الجزائري وفي بيتنا كل المعجنات تتعمل في الليل الشخشوخة التليتلي والكسكسي والتريدة كل مايخطر ببالك من معجنات كل يوم في العشاء صنف
حلي هادي المعادلة بالله عليكي
كنت آكل كل شي +لكني طول اليوم في الجامعة (بمعنى حركة وبسكوت وشوكولا وكل أللي يخطر ببالك من مغريات)=وماوصلتش للوزن ألي فيه انا حاليا بالعكس كنت نجنن
لكن حاليا
طعام وأكل صحي منعدم تقريبا من الدهون +شغل البيت كل الأيام +وشوية حركة +وولد ورضيع وزوج كلهم لازم تهتمي بيهم =وزن زائد
حليهالي
ومعادلة ثانية
أناعندي أختي زي العود تأكل الأخضر واليابس ولايبان فيها وأنا قطعة شوكولا تأثر فيا
حليهالي ربي ينورك

كتبت بواسطة EnG.Me

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوعك راااائع يا رائعة انتي
طيب وايش رايك في اللي بتحب جميع ما ذكرتي
بحبهم بالتساوي بس اكتر اشي بتحكم في اكلي مزاجي
اذا كنت مبسوطة ما باكل, بس لما اتضايق وازعل باكل بغض النظر عن نوع الاكل
وكمان باكل من الزهق واحيانا لما ما الاقي اشي اعمله باكل
فمشكلتي مش نوعية الاكل.
بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك

تعالي يا حلوة ..اقعدي جنبي
وزيدي من عندك
الملح الزائد في الأكل والمخللات اللي مع كل شي حتى لو كان معجنات لازم مخلل أو زيتون

وقت الفرح ..وقت الزعل
زهق....ملل.... نكد...أكل أكل أكل ....
وبعدين نسأل ليش عم نتخن
الحال من بعضه يا حلوة

موضوع جميل بارك الله فيكي
استفدت من معلومة الحليب
ورح اغير من خالي الدسم الى قليل الدسم باذن الله

شخصيا انا من الناس الي بيعرفوا ليش بيتخنوا
الاكل
بحب الأكل بكل اشكاله
خبز ، حلو ، مالح ، حامض
بحب الأكل
وبنبسط لما اكل
وباكل بكل حالات المزاج
مبسوط اكل
زعلان اكل
ملان اكل
نعسان برضو اكل
الله يخلصنا من هالعادات السيئة

جزاكي الله خير

عارفة موضوعك ده ريح ضماير اد اييييييييييييييييييييه؟؟!!!
هههههههههههههه
كلنا دلوقتى هنعوم فى الحليب ونبلبط فى الشيكولاتة واحنا مرتاحين وبالنا رايق
ربنا يبارك لك ام ابراهيم وينفع بك

ماشاء الله
فضفضة جميلة من الصبايا وتعليقات بالصميم

ربي يهونها علينا ونقدر نتخلص من الوزن الزايد بخير وعافية

هلا وغلا بأم أنوس ..

المكان منور بأصحابو يا غالية

شكرا كثير على كلماتك الطيبة يا طيبة ..

دوما مغرقتني بهاااا

....

أعجبني كثير كلامك أم أنوس
لأنك تلخصي فعلااا بصراحة حال الكثيرات ممن يعانون من انقاص الوزن
..

و أول شيء مهم أننا نكون صريحين مع أنسفنا و ما نحاول نخدعهاااا

..

هاي الجملة أعطيك عليها 10 على 10

بالنسبة لزيادة الوزن واضحة ومعروفة بالنسبة لي زيادة كميات من اي شيء احبه

....

و أنا شبه متأكدة أن الأغلبية يفعلون نفس الشيء لكن لا يقدرون فعلاا هذا الخطأ ..
لهذا وجب أن نأكل بصحن لوحدنا حتى نعرف المقدار
و نأكل بصحن صغير
و بهدوء حتى نحاول نكون آخر من ينهي صحنه

هكذا سوف نحس أننا أكلنا كثير و أننا شبعنا لأن البطن سوف يستوعب ما يأكل ..

أما هذه الجملة :

بس اذا عملت صنف حلو او معجنات او مكرونة بزود بالكمية كتير وما بقدر اتحكم بحالي

ان شاء الله يكون لها جلسة أخرى حتى نشوف كيف نحلها ..

نورتي أم انوس
كل الحب لك

تسلميلي على كلامك الطيب ام ابراهيم

من كم يوم انعزمت عزومة كبيرة وصدف انه ما كان في ملاعق كبيرة والصحون خلصت واجى بايدي طبق صغير لانه كان الخدمة ذاتية ههه

المهم قلت ببالي كويس عشان اقلل الكمية

بس الغداء كان سلطة وارز ودجاج مشوي

وكما اتوقعت ضليت اعبي او املي الصحن كل ما فضي ركزت على السلطة والارز لانه كان يمي يمي هههه الدجاج بس اخدت قطعة صغيرة

المهم والخلاصة

موضوع الاكل بالطبق والمعلقة الصغيرة او الشوكة كما اقترح البعض بينفع اذا كانت الوجبة محددة ببيتك مثلا لكن عزومة وهيك والاكل كتير قصادك الطمع والطفاسة استغفر الله بيحكم (صريحة انا مع نفسي خخخ)

جربت اكل لحالي بعيد عن العيلة او قبل موعد الغداء الخاص بهم زعلوا واولهم زوجي وقالي ليه هيك واتحكمي بحالك

بيعين الله

اجمل ما في موضوعك ام ابراهيم الفضفضة

يعني الواحدة ما بتصدق تحكي ونحكي

بدنا طبيب نفسي هههههههه

بارك الله فيك أم ابراهيم وجزاك الجنة
موضوع اكثر من رائع يارائعة
وأنا كمان حبدل الحليب الخالي الدسم بالحليب القليل الدسم
والانسان لازم يتعود بالاعتدال في كميِّة ما يتناوله من الطَّعام، وتَجنُّب الإفراط في الأكل

ههههههههه
اعترافات خطيرة بصراحة هههههه

هبوش وام انس موتوني ضحك

وانا كمان بحب الاكل جدددا بعتقد كل البشر

بس لازم نتحكم بنفسنا شوي والا لو مو هالتحكم والريموت كونترول كان ..... ههههههه

الحمد لله ع نعمة العقل والصحة .. انا اللي مضايقني انو زوجي مابهمو اذا سمنت عندو عادي وحلو
الله يعينا ويسد نفسنا عن الاكل الغير صحي


Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app