السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يسعد ايامكم اخواتي في هذا المنتدى الرائع الراقي بعضواته
الي مالهم مثيل باي مكان اخر
انا راية عضوه قديييمه بالمنتدى وعضو كسول جدا بقسم الرشاقه ههههه
صارلي مسجله تلات سنين ومنقطعه عن المنتدى لاكثر من ثمانية اشهر
بس يعلم الله اني داائما كنت ادخل اتطمن عليكم واشحن همتي شوي من خلال مسابقاتكم ومواضيعكم الراااائعه
ممكن نعتبر هالموضوع قصة نجاح لسه ماخلصت تماما ممكن تعتبروه محطة رجعه للمكان الي فادني اكثر مما تخيلت
انا سجلت بالمنتدى من تلات سنين وانا وزني 110 وطولي165وعمري 19 سنه بنفسية مدمره واحباط مابعده احباط
وبدات بالدايت باكتر من جروب وجمعت اخوات في الله لي وقفنا جنب بعض واخدت منهم معلومات عن الدايت والريجيم ماكنت بعرفها وبفضل الله ثم فضلكم وصلت لل100بعد تلات شهور طبعا في اسابيع تخبيص بس بالاخر حققت اول هدف بحياتي وبدات اتراجع وهمتي تقل واشتركت بكزا جروب وبمسابقات بالقسم وفشلت وكنت ازيد2كيلز وارجع انزلهم انبسط ارجع اطلعهم وارجع انزل لمدة سنه ووزني بين 100و103
وارجع ادخل المنتدى واشترك بجروبات ومسابقات رااائعه بس انا كنت افشل بالتطبيق واخر مره فتحت المنتدى كان وزني 102ونفسيتي دمااار وقلت خلص هلتزم وافتح يوميا وانتبه لنفسي وقبل عيد الاضحى كانت اخر مره افتح المنتدى وطلعت منه على امل ارجع اكتب قضة نجااح وكفاح مع وزني العقبه الاكبر بحياتي
ومر يوم اسبوع شهر شهريين وانا مطنشه الريجيم والمنتدى وطول الوقت باكل وحاسه بالذنب احساس اكييد كل اخواتي بالقسم عاشووه
لغاية من اربع شهوور طرق بابي اول عريس بحياتي طبعا مافرررحت ابدا لانه وزني 100 كان ولكم ان تتخيلو احساسي البشع وانا بحاااااول اختار اشي البسو واحشر نفسي بالمشد عشان ابين وسط او مناسبه ووراحوا اهل العريس بلا رجعه
حسيت بالذنب تجاه نفسي معقوول اضيع احلى فرحه بعمري عشان شوية اكل كنت مستعده اعمل ايي اشي ومااحس هالاحساس البشع تاتي ومسكت نفسي عن الاكل بطريقه صحية ورياضه وخضار وماء ووصلت ال97 فرحة رهيييبه رقميييين ووزن بني ادمين ههههه وعريس جديد وونزلت لل96وراحو اهل العريس بلا رجعه احباط جديد 98 مرررره تانيه)): نفسيه مدمره ووزن جديد منيل هههه
رجعت احترما نفسي وطلعن من هالعقبه ووصلت لل 95
والله بزبط الريجيم اسبوع الاسبوع الي وراه بخرب الدنيا انا صارلي اربع شهور بزبط الريجيم بفرح وبتفائل بنصدم بترك الريجيم بزيد بكتئب دوااااامه مايعلم فيها الا ربنا واحساس رهيب بالكاابه والضيقه
المهم اسفه على الاطاله
التلاتاء الي فات وزنت وكان وزنييي مفاااجئه وكنت وعدى نفسي انه هالاسبوع ان شالله بنزل كيلو كمان وبجي اكتب قصة كفاحي بس خربت الدنيا هالاسبوع )): عشان هيك جايه التزم معكم بجروب وابدا مرحله جديده بلكي بوصل للي بتمناه
رجعت بعد ثمن شهور انقطاع
طولي 165 عمري 22وزنييييي 91كيلوو
وزن باحلااامي ماكنت افكر فيه اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
وهدفي بالفتره الجايه ان شالله 85 دعوااااتكم
الاشياء المعتمده في نظامي
خضار كل يوم وبين الوجبات فاكهه يوميا حبه
لترين مي يوميا
مافي عشا بالمررره ممكن فاكهه صحن فشار خضار زبادي وفعلا لما بتعشى حتى بربع رغيف مابكون مرتاحه طول الليل
بفطر كوويس والايام الي مابفطر فيها مابوقف اكل طول الليل
بتغدى من اكل البيت وبالمعقوول
وبالاسبوع الي ماتعشى فيه بنزل2ك بمجرد ماتعشى حتى لو خفيف مستحيل انزل اشي ((:
بتمنى تقبلوني من جديد ووتضموني باي جروب معكم لاتي صارلي تلات ايام مفتوووحه نفسي هههه غدا وعشا وحلوو
انقذووني من نفسي الدنيئه وان شالله نحقق كلنا الي بنتمناه
سامحوني لو كلامي ملخبط بس مشتاقه الكم جددا وفي كتيﻻ كلام جاي ببالي وبكتب بدوون ترتيب للافكار
احبكم في الله يااحلة الله وبتمنى الاقي حبيباتي واخواتي صديقاتي في طريق الكفاح لاني اشتقتلكم كتييير
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة