يومياتي ( إنجازاتي وعثراتي )
السلام عليكن يا غاليات
قررت أفتح صفحة خاصة بيا لكتابة يومياتي ومتابعة اكلي ورياضتي بإذن الله حتى أصل لهدفي ( صحة وجمال ورشاقة ) والأهم ( أسلوب حياة سليم وغذاء صحي مفيد )
وزني كان 73 وانضميت لمجموعة حكايات القمر الغالية ووزني الحالي 66.5 وسأكمل حتى أصل ل 57 كيلو ان شاء الله
طولي 1.57 و 57 كيلو هو الوزن الصحي اما المثالي فيكون على 54 حتى يصبح جسمي مشدود لكني راضية ب 57
نقصت وزني بطريقة صحية وسأستمر إن شاء الله فسر النجاح في خسارة الكيلوات وعدم عودتها من جديد هو اتباع نظام أكل صحي غني بالفواكه والخضار مع شرب الماء بكثرة ولعب الرياضة أقل شي 3 مرات بالأسبوع وهادي خير طريقة لخير نتيجة
أهلا بكل حبيباتي للدردشة والتشجيع والمعاتبة والمراقبة والدعم والتوجيه
ضيافتي لكن طيبة وصحية
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة