للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ثاني يوم لي مع الرجيم
رجيم جمميل و متنوع ويحمس
الوزن الحالي = 60
الوزن المطلوب = 55
بس عندي سؤالين
اش الأفضل آكل اقل من عدد النقاط و لا بعدد النقاط المحددة لي ؟
و كم عدد النقاط اللي اقدر اجمعها لآخر الأسبوع ؟
آخر مرة عدل بواسطة هالـة : 05-04-2014 في 06:49 PM
يومك رائع
بس الكيك كتيييييييير جدا لوحدهم 12 نقطة
يعني لو بيطلعلك نقاط يوميا 20 راحوا اكتر من نصهم بالكيك
سلامتك من المرض الله يشفيكي ويعافيكي يااارب
اهلا وسهلا اختي
اهلا اختي ام حسام
نورتينا اكيد
و مبرووك نزول وزنك عقبال المثالي
اهلا وسهلا فيكي معنا يلا على بركة الله سجلي وزنك وطولك وعرفينا عليكي
ياهلا نوولة
عادي ياقلبي طنشي الميزان بما انو القياسات نزلت منيح مبروووك
و هلا انتي بلشتي تلعبي رياضة بمدة اطول ممكن تكون العضلات عملت وزن
وعجبني عزمك و اصرارك بسم الله ماشاء الله
سلامة قلبك ياغالية
و يومك رائع و رياضتك كمان
اهلا وسهلا اخت هالة
شرفتي و نورتي معنا وزيادتك مو كتيرة ماشاء الله
بالنسبة لاسئلتك
لاطبعا ممنوع الاكل اكتر من النقاط المحددة
ممكن تاكلي بعدد نقاطك او تقللي نقطتين
كل يوم وفري نقطتين وجمعيهم اخر الاسبوع ممكن تاكليهم بوجبة الفري
اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
و افغانستان وبورما و الشيشان ....
اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....
الرجاء الرد من الاخوات فقط
12 نقطة عالكيك
يا حسرتاااااااااااااااااااااة
بمناسبة الكيك اسمحولى هذة بيتزا مع تورتة عيد ميلاد ابى الحبيب حبيت اخد رأيكم فيها((كانت قبل الرجيم ))
السلام عليكم
اختي الشفاعة انا الاسبوع هذا راح أخذ ١٨ نقطه بما انو راح أوقف رياضه لأنو اليوم اول يوم ليا في المرض الشهري ومره تعبانه ما بقدر العب رياضه إبداااا
مسآء الخير حبيباتي
اشكركم ﻻنكم قبلتوني معكم فالقروب،،
كنزى العمركله لعمو رفعت ينعاد عليه بالصحه والعافيه
والبيتزا والتورته بيشهو كتي عواااافي على قلوبكم ♡♡
انا وزني 71 اعتقد ان احسب 20 نقطه فاليوم صح وﻻ غلط
انا اليوم ما فطرت بس شربت نص كوب ماي
وعالعصر عملت صمون اسمر مع بيض وطماطم وجبنه وكاتشب وبس
والمغرب قطعتين دونات صغيره ومن شوي شاي بالحليب وبس
وبحاول اشرب ماء كثير هذا كان الاكل لليوم
الروابط المفضلة