انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 68 من 102 الأولىالأولى ... 185864656667686970717278 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 671 الى 680 من 1011

الموضوع: رجيم النقاط متعة وصحة وحرية (اهلا وسهلا بالجميع )

  1. #671
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    فى قلب زوجى وابنى ( بيت الزوجية السعيد )
    الردود
    9,418
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • سيدة القصر
      • مربية ناجحة
      • باحثة متميزة
      • أم مبدعة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • ريحانة عيد الطفولة
      • مبدعة النافذة الاجتماعية
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
      • بارعة ركن الديكور
      • كوميديا طفولية
      • سيدة القصر
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة Naouel عرض الرد
    لالو وكنزي اخباركم؟؟؟؟
    غروور وأم حجسام اهلا بيكم
    أم سجو نزولك رائع ماشاء الله عنك
    اهلا بيكى حبيبتى
    الحمد لله بخير
    انا للاسف بنزل اليوميات لكن ما بعرف كيفية حسابها ياريت لو حد يحسبها يقولى كتير او قليل ؟؟

  2. #672
    تاريخ التسجيل
    Apr 2014
    الردود
    8
    الجنس
    أنثى
    ​السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ثاني يوم لي مع الرجيم
    رجيم جمميل و متنوع ويحمس
    الوزن الحالي = 60
    الوزن المطلوب = 55
    بس عندي سؤالين

    اش الأفضل آكل اقل من عدد النقاط و لا بعدد النقاط المحددة لي ؟
    و كم عدد النقاط اللي اقدر اجمعها لآخر الأسبوع ؟
    آخر مرة عدل بواسطة هالـة : 05-04-2014 في 06:49 PM

  3. #673
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة كنزى احمد عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    يومياتى يوم الجمعة

    الفطور رغيف شامى ابيض + 3معالق فول بالزيت + طبق سلطة طماطم وجرجير

    سناك كوب لبن و3قطع كيك بسكر قليل

    الغدا ربع فرخة مشوية + طبق سلطة صغير +رغيف ابيض

    سناك كوب نسكافية بمعلقة صغيرة سكر

    وللاسف كنت مريضة جدا فلم اتمكن من من العشاء

    المية لتر ونصف تقريبا
    يومك رائع

    بس الكيك كتيييييييير جدا لوحدهم 12 نقطة

    يعني لو بيطلعلك نقاط يوميا 20 راحوا اكتر من نصهم بالكيك

    سلامتك من المرض الله يشفيكي ويعافيكي يااارب



    تعقيب كتبت بواسطة غرور 89 عرض الرد
    صبآح الخير
    حبيباتي ممكن تقبلوني معاكم فالقروب
    اهلا وسهلا اختي



    تعقيب كتبت بواسطة الحجية ام حسام عرض الرد
    السلام عليكم اخت الشفاعة جزاك الله خير الجزاء على مجهودج وانا من متابعات مسابقاتكم واتبعت نظامكم وخسرت من وزني 3 كيلو اتمنى ان تقبلوني عضو في مجموعتكم وسلامي
    اهلا اختي ام حسام

    نورتينا اكيد

    و مبرووك نزول وزنك عقبال المثالي

    اهلا وسهلا فيكي معنا يلا على بركة الله سجلي وزنك وطولك وعرفينا عليكي



    تعقيب كتبت بواسطة Naouel عرض الرد
    صباح الخير ياأحلى بنات
    مبرووك للي نزل وزنهم
    شفووعة ماعندي ماقولك انا وزنت في ميزاني العادي المؤشر مازال بن 87 و86 يعني ممكن ثابت
    قلت لزوجي يتريلي بطارية للإلكترووني اليوم وراح نشوف
    أما لما أخدت المقاسات لقيت الخصر ناقص ب 1.5سم وفي السرة 3سم و الدراع 0.5سم و الصدر 1سم
    عساه خير
    بالنسبة للجمعة أخدت فري الحلو اما الأكل عادي واليوم بإدن الله رجيم
    شفوووعة بيني وبينك أنا محبطة شويتين لكني مازالني مستمرة ولو لم انحف لكن لصحتي أحسن من الدهون والعك بلا فايدة انا متابعة وخلص مهما كانت النتيجة
    وحاضر بالنسبة ليوميات عند الأهل عندك كل الحق والله نستحي منك وماراح عك كتير خلاص متفاهمين

    ياهلا نوولة

    عادي ياقلبي طنشي الميزان بما انو القياسات نزلت منيح مبروووك

    و هلا انتي بلشتي تلعبي رياضة بمدة اطول ممكن تكون العضلات عملت وزن

    وعجبني عزمك و اصرارك بسم الله ماشاء الله






    تعقيب كتبت بواسطة آحلى كـيوت عرض الرد
    كيفكم صبايا
    اسفة كتير عالتاخير بكتابة اليوميات
    الوزن امبارح ثابت 57 ولله الحمد
    ان شا الله الاسبوع هاد اشد حالي والعب رياضة منيح وان شا الله ينزل وزني
    اهلا وسهلا بالصبايا الجداد
    ومباارك نزول اوزانكم حبيباتي وان شا الله كمان وكمان


    عادي ياقلبي انتي كترتي نشويات هالاسبوع ممكن يكون هادا السبب



    اليوم : الجمعة 4\4

    الفطور

    تلت رغيف خبز ابيض
    2ن
    ملعقة فول
    حبة طماطم
    لقمتين بيض مقلي




    سناك
    حبة فرسمونة



    الغداء
    نصف رغيف خبز ابيض
    طماطم وخيار
    ملعقة صغيرة مايونيز

    صدر دجاج مشوي مع طحينة




    سناك

    كوب شاي



    العشاء
    لا يوجد
    (معلش بس ما قدرت اكل شي كان عندي صداع رهيب وانا لما اصدع ما بقدر اكل )


    14 من أصل 16



    لترين ماء (2)
    نشويات مرتين (
    2)
    خضار مرتين (
    2)
    الرياضة 60 دقيقة (
    2)


    المجموع
    8 نقاط .
    سلامة قلبك ياغالية

    و يومك رائع و رياضتك كمان

    تعقيب كتبت بواسطة هالـة عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ثاني يوم لي مع الرجيم
    رجيم جمميل و متنوع ويحمس
    الوزن الحالي = 60
    الوزن المطلوب = 55
    بس عندي سؤالين

    اش الأفضل آكل اقل من عدد النقاط و لا بعدد النقاط المحددة لي ؟
    و كم عدد النقاط اللي اقدر اجمعها لآخر الأسبوع ؟

    اهلا وسهلا اخت هالة

    شرفتي و نورتي معنا وزيادتك مو كتيرة ماشاء الله

    بالنسبة لاسئلتك
    لاطبعا ممنوع الاكل اكتر من النقاط المحددة
    ممكن تاكلي بعدد نقاطك او تقللي نقطتين


    كل يوم وفري نقطتين وجمعيهم اخر الاسبوع ممكن تاكليهم بوجبة الفري





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  4. #674
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    فى قلب زوجى وابنى ( بيت الزوجية السعيد )
    الردود
    9,418
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • سيدة القصر
      • مربية ناجحة
      • باحثة متميزة
      • أم مبدعة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • ريحانة عيد الطفولة
      • مبدعة النافذة الاجتماعية
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
      • بارعة ركن الديكور
      • كوميديا طفولية
      • سيدة القصر
    (أوسمة)
    12 نقطة عالكيك

    يا حسرتاااااااااااااااااااااة

    بمناسبة الكيك اسمحولى هذة بيتزا مع تورتة عيد ميلاد ابى الحبيب حبيت اخد رأيكم فيها((كانت قبل الرجيم ))
    الإسم:  Photo0929.jpg
المشاهدات: 3854
الحجم:  304.0 كيلوبايت

    الإسم:  Photo0007.jpg
المشاهدات: 1475
الحجم:  242.1 كيلوبايت

  5. #675
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    37
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    اختي الشفاعة انا الاسبوع هذا راح أخذ ١٨ نقطه بما انو راح أوقف رياضه لأنو اليوم اول يوم ليا في المرض الشهري ومره تعبانه ما بقدر العب رياضه إبداااا

  6. #676
    تاريخ التسجيل
    Apr 2014
    الردود
    20
    الجنس
    أنثى
    مسآء الخير حبيباتي
    اشكركم ﻻنكم قبلتوني معكم فالقروب،،

  7. #677
    تاريخ التسجيل
    Apr 2014
    الردود
    20
    الجنس
    أنثى
    كنزى العمركله لعمو رفعت ينعاد عليه بالصحه والعافيه

  8. #678
    تاريخ التسجيل
    Apr 2014
    الردود
    20
    الجنس
    أنثى
    والبيتزا والتورته بيشهو كتي عواااافي على قلوبكم ♡♡

  9. #679
    تاريخ التسجيل
    Apr 2014
    الردود
    20
    الجنس
    أنثى
    انا وزني 71 اعتقد ان احسب 20 نقطه فاليوم صح وﻻ غلط ����

  10. #680
    تاريخ التسجيل
    Apr 2014
    الردود
    20
    الجنس
    أنثى
    انا اليوم ما فطرت بس شربت نص كوب ماي
    وعالعصر عملت صمون اسمر مع بيض وطماطم وجبنه وكاتشب وبس
    والمغرب قطعتين دونات صغيره ومن شوي شاي بالحليب وبس
    وبحاول اشرب ماء كثير هذا كان الاكل لليوم

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 1001
    اخر موضوع: 29-07-2012, 08:09 AM
  2. رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (36 )
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 418
    اخر موضوع: 31-05-2010, 09:43 PM
  3. رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (32)
    بواسطة رهف الروح في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 207
    اخر موضوع: 07-12-2009, 03:41 PM
  4. رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (31)
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 196
    اخر موضوع: 10-11-2009, 05:11 PM
  5. رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (30)
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 202
    اخر موضوع: 02-11-2009, 05:30 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ