انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 65 من 102 الأولىالأولى ... 155561626364656667686975 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 641 الى 650 من 1011

رجيم النقاط متعة وصحة وحرية (اهلا وسهلا بالجميع )

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #641
    ام سجو غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    37
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    كان اليوم عال العال ولله الحمد
    مافطرت صحيت متأخر
    واتغديت سلطه خضار وإندومي حبه وحده 5 نقاط
    واتعشيت حبتين توست ابيض وشريحة دجاج مشويه مع خس 7 نقاط

    12 نقطه من اصل 20
    ورياضي ما لعبت تعبانه شويه
    والماء لترونصف
    والوزن بإذن الله لما اصحى الصبح اكتبه لكم
    الشفاعة و آحلى كـيوت أعجبهم هذا.

  2. #642
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة laloo عرض الرد


    السلام عليكم

    يوميات الخميس 3/4

    فطور : صمون اسمر(3) +جبن لايت (2)+ خيار وبندوره وفلفل ونعنع= 5 نقاط
    سناك : جزر وموزه وبرتقاله (2)
    غداء: 5 ملاعق رز (2)+ مرق كوسا (1)+سلطه+قطعة دجاج(3)
    + 3اصابع بطاطا مشويه مع الدجاج(1)+موزه(1)= 8 نقاط
    سناك : شاي + نصف قطعة بف باستري بالقرفه(3)
    عشاء: جزر وخيار + تفاحه(1)+لبن (2)=3 نقاط
    المجموع 21 من 22


    الماء لترين _________ 2
    الرياضه 60 دقيقه (5 ميل )_______ 2
    السلطه والخضره 3مرات ______ 2
    النشويات4 مرات _______ 1
    المجموع 7 من 9



    رائعة كما عهدتك يانوارة المجموعة



    تعقيب كتبت بواسطة آحلى كـيوت عرض الرد
    اليوم : الخميس 3\4

    الفطور

    تلت رغيف خبز ابيض 2ن
    حبة جبنة مثلث
    حبة طماطم
    لقمتين عجة بالبيض




    سناك
    خيارة
    كوب عصير برتقال




    الغداء
    8 ملاعق ارز
    فخذ دجاج




    سناك

    كوب شاي



    العشاء

    صحن سلطة


    15 من أصل 16



    لترين ماء(2)
    نشويات مرتين (
    2)
    خضار 3مرات (
    2)
    الرياضة لايوجد (
    0)
    معلش بعتذر ما لعبت رياضة اليوم والله ضهري كتير بيجعني وعضامي
    وانفلونزا جامدة خالص .. ان شا الله اتحسن بكرا واقدر العب رياضة


    المجموع
    6 نقاط .
    سلامة قلبك من كل شر ارتاحي ياقلبي

    بالنسبة ليومك منيح بس ال 8 ملاعق رز كتير بالكتير 5 بكفي

    تعقيب كتبت بواسطة newlife82 عرض الرد
    حبيبتي الشفاعة وباقي البنات ...... اسفة عالغياب بس غصب عني والله كيف حالكم ان شاء الله الكل بخير وعافية
    حبيبتي الشفاعة الله يسعدك يارب على تعبك معاي بس مظطرة اترككم فترة عشان ابني لانو فعلا حليبي خف وصار يرفض الرضاعة واخاف يفطم حالو مني لانو اذا دخلت صناعي خلص انسي الموضوع وشكرا على ترحيبك بي وان شاء الله ارجعلكم قريبا اذا كان لي مكان تسلمي من كل شر ما قصرتي واسفة اذا قصرت بشي
    ولو يا ام رواس بتشرفي وبتنوري باي وقت

    و اهم شي الطفل انا قلتلك من البداية اهم شي ماينقص الحليب و اهم شي صحة الولد

    و الريجيم لاحقة عليه مو كل وحدة بتقدر تعمل ريجيم وترضع الا لو ابنها بياكل انا حليبي كان قلييييييل

    لهيك ماقدرت اعمل ريجيم الا بعد ماصار عمر ابني 5 شهور وبدات معو بالاكل وصار يعتمدد على الاكل

    وبنفس الوقت يرضع مني وضليت رضعو لحد عمر ال سنة و 9 شهور تقريبا يعني كبييييييير

    المهم رتاحي وضلي امشي ومارسي الرياضة وحاولي ماتاكلي دسم و ماتاكلي بوقت متاخر وباذن الله بتشوفي نتيجة حلوة

    ولا تعتذري من شي انتي ماسويتي شي ياقلبي


    تعقيب كتبت بواسطة laloo عرض الرد

    السلام عليكم

    الف سلامه عليكي كتكوته
    طهور ان شاء الله
    المهم صحتك ياقمر اتركي الرياضه شوي لحتى ترتاحي

    ام رواس ربي يبارك فيكي وتفرحي برواس وتشوفيه باعلى المراتب يارب
    خلاص حبيبتي اذا سمعتي الطبيب بيحكي انه السبب من قلة الحليب
    حاولي ماتثقلي بالريجيم والتزمي بالتخفيف فقط واعتقد مع ممارسة الرياضه ان شاء الله تشوفي فرق يارب

    شفوعه حبيبتي بعدك لساتك صبيه وتعاني بهذي الايام
    الله يعينا ويأجرنا يارب
    انا اعتقد السبب العمر وانها بتبدي تقطع في هذي الفتره تصير تتاخر وتتقدم ووجع راس عندي
    الحمد لله على كل حال

    نووله وكنزي وام سجو الله يحفظكم يارب ويبارك فيكم
    ويارب يابنات الكل يفرح بنزول وزنه بكرا


    ههههه لالو انا طول عمري مابحس فيها ابدا الا بتعب وخمول فقط

    بس بعد ماركبت اللو..... زاد عندي النعس و الخمول ووجع الضهر وصارت غزيرة للاسف الشديد

    بس ماعندي حل تاني هادا انسب حل للمنع ماشي معي

    تعقيب كتبت بواسطة ام سجو عرض الرد
    السلام عليكم
    كان اليوم عال العال ولله الحمد
    مافطرت صحيت متأخر
    واتغديت سلطه خضار وإندومي حبه وحده 5 نقاط
    واتعشيت حبتين توست ابيض وشريحة دجاج مشويه مع خس 7 نقاط

    12 نقطه من اصل 20
    ورياضي ما لعبت تعبانه شويه
    والماء لترونصف
    والوزن بإذن الله لما اصحى الصبح اكتبه لكم
    يومك منيح

    لولا انو لا يوجد فطار ممنوع الغاء الافطار اطلالاقا اهم وجبة باليوم هي الفطور انتبهي بليز

    و الاندومي مليان سعرات و غير صحي ابدددددا

    و بكرا عوضي الرياضة ياجميل ويومك قليل كمان المفروض على الاقل 18 نقطة


    كلي فواكه منيح ورتبي يومك





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  3. #643
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    كنوزة

    وينك ياقمر ؟ لعل المانع خير





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  4. #644
    حبة لول's صورة
    حبة لول غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - متميزة الاسابيع الابداعية
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ☺ في يمــــ الحكمة والٳيمان ـــن☺
    الردود
    3,101
    الجنس
    امرأة

    السلام عليكم

    مافي احد رد علي اذا فيني انضم معاكم او لا
    بانتظار الرد

  5. #645
    Naouel's صورة
    Naouel غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    1,923
    الجنس
    امرأة
    صباح الخير على أحلى بنات
    تعقيب كتبت بواسطة حبة لول عرض الرد

    السلام عليكم
    ممكن انضم معاكم صائر معاي اكتئاب بسبب وزني وكل ما بلشت خفت الهمة او زعلت أكل الأخضر
    واليابس
    الوزن 64.8
    الطول 150
    اتمنى تقبلوني معاكم
    كنت وصلت ل49 بس سافرت ورجع وزني وكل مرة تضعف للإرادة عندي لحد ما رجع كل وزني

    أكيد اخيتي والشفاعة هي القائدة وممكن مانتبهت لكلامك هي أكيد مش راح تعارض
    تعقيب كتبت بواسطة newlife82 عرض الرد
    حبيبتي الشفاعة وباقي البنات ...... اسفة عالغياب بس غصب عني والله كيف حالكم ان شاء الله الكل بخير وعافية
    حبيبتي الشفاعة الله يسعدك يارب على تعبك معاي بس مظطرة اترككم فترة عشان ابني لانو فعلا حليبي خف وصار يرفض الرضاعة واخاف يفطم حالو مني لانو اذا دخلت صناعي خلص انسي الموضوع وشكرا على ترحيبك بي وان شاء الله ارجعلكم قريبا اذا كان لي مكان تسلمي من كل شر ما قصرتي واسفة اذا قصرت بشي
    هدى حبيبتي أكيد الرضيع أهم من أي شئ ولا يهمك زي ماقالولك البنات حافظي على الرياضة وان شاء الله خير ونشوفك بعد كم شهر إدا الله راد

    شفوووعة شكلك زعلتي مني حبيبتي والله نحاول عند بيت اهلي وهما يصرو بطريقة انك لازمك الدوقي وليه تحرمي نفسك ولما تروحي لبيتك إعملي الي نفسك فيه من هاد القبيل يعني
    وأن دايما أخفف لكن للأسف النتيجة مقلقتني

    لالو سلامتك حبيبتي معلش إدا ممكن كام عمرك ؟؟؟؟؟؟ والله أنا فخخخورة بيكي مبين حسب كلامك انك اكبر ممنا انا فخووورة بإصرارك ماشاء الله عنك
    كتكوووتة سلامتك ويارب تكوني عديتي الإمتحانات على خير

  6. #646
    Naouel's صورة
    Naouel غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    1,923
    الجنس
    امرأة
    يوم الخميس3/4/2014
    الفطور: ك حليب خ د 1ن +2طمينة 2ن= 3ن
    سناك :0
    الغدا :خبز بر4ن +كبدة 2ن +بطاطا مسلوقة 3ن =9ن
    سناك :نص ك حليب خ د 0.5ن +1طمينة =1.5ن

    العشا: شوربة عدس 3ن+خبز بر2ن +=5ن
    الماء :أكتر من لترين
    رياضة :4 ميل (1 ميل مع ليزلي و 3 في الهواء الطلق )حوالي ساعة و 5د
    المجموع :18.5/22

  7. #647
    أم عبد الرحمن3122010's صورة
    أم عبد الرحمن3122010 غير متواجد مشرفة ركن التنظيف والاجهزة الكهربائية
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    فى قلب زوجى وابنى ( بيت الزوجية السعيد )
    الردود
    9,418
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • سيدة القصر
      • مربية ناجحة
      • باحثة متميزة
      • أم مبدعة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • ريحانة عيد الطفولة
      • مبدعة النافذة الاجتماعية
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
      • بارعة ركن الديكور
      • كوميديا طفولية
      • سيدة القصر
    (أوسمة)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    حبيباتى اشتقت لكم كثيرا

    تسلمو على الترحيب الرائع

    تسلميلى الشفاعة على سؤالك

    امس وضعت يومياتى

    يوميات امس كالاتى
    كوب ماء عالريق
    الفطور الساعة 10 ونصف شاى بلبن بمعلقة صغيرة سكر + رغيم اسمر وقطعتين بازنجان مصقلى لكن مصفى من الزيت جيدا+ حبة فلفلة رومى


    سناك كوب نسكافية بمعلقة صغيرة سكر


    الغدا قطعتين بيتزا بالخضروات

    اما بالمساء للاسف زوجى عزمنى على شيكولاتة بالكراميل

    يا بنات حبة اسالكم هل الرياضة لازم منها ؟؟
    لانة انا عملت جراحة من شهر 8 وبعدها اشعر بالم فى بطنى ويصعب الحركة والتمارين عنى

    وانا عندى مشكلة انى لم اد سوى الموز فقط كفاكهة ؟؟ اعمل اية ؟؟

    وحبة اسالكم شو رايكم فى شرب معلقة زيت زيتون عالريق هل يساعد عالتخسيس ام لا
    آحلى كـيوت أعجبه هذا.

  8. #648
    أم عبد الرحمن3122010's صورة
    أم عبد الرحمن3122010 غير متواجد مشرفة ركن التنظيف والاجهزة الكهربائية
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    فى قلب زوجى وابنى ( بيت الزوجية السعيد )
    الردود
    9,418
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • سيدة القصر
      • مربية ناجحة
      • باحثة متميزة
      • أم مبدعة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • ريحانة عيد الطفولة
      • مبدعة النافذة الاجتماعية
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
      • بارعة ركن الديكور
      • كوميديا طفولية
      • سيدة القصر
    (أوسمة)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    نسيت اخبركم المياة لترين
    والوزن لا زال 72 احسة متجها لل73

    جمعة مباركة يا بنات

    هل بيكون عندكم يوم فرى ؟؟
    Naouel و آحلى كـيوت أعجبهم هذا.

  9. #649
    laloo's صورة
    laloo غير متواجد نجمة الكروشيه المتالقه
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    تحت رحمة الله
    الردود
    3,072
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نجمة الكروشيه المتالقه
      • المتقنة لكتاب الله
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    كيفكم يا احلى بنوتات
    الوزن السابق 61.100
    الوزن اليوم 61.100
    الوزن ثابت الحمدلله والشكر خفت ليزيد لاني يومين مالعبت رياضه منيح

    ام رواس ياقمر اهم شي بالمقام الاول صحة الولد ولاحقه عالريجيم حبيبتي
    مثل ماحكو شفوعه ونووله بس لاتتركي الرياضه وخففي الاكل شوي وان شاء الله كله خير يارب ..بس لا تتركينا تعاي وطلي كل كم يوم واحكي ودردشي معنا واذا نقص وزنك تعاي وبشرينا انا حبيتك لانك من بلدي وحاسستك وحده منا ولو الكل هنا والله نعم الاخوات الحبيبات احبكم في الله حبيبات قلبي
    شفوعه الله يعينك حبيبتي اه بيحكو هذا كثير فيه نتايح سلبيه عالظهر ووو
    حبة لول اكيد اكيد شفوعه ماانتبهت لطلبك واكيد بترحب فيكي
    يلا احنا بدالها مؤقتا ..اهلا وسهلا فيكي حبة لول نورتي المجموعه ياقمر اكيد بتقدري تنضمي معنا يلا شدي حيلك وابدأي من اليوم كتابة يومياتك وباخر النهار ننتظر ونشوف شو عملتي هههه ..نورتينا ياحلوه
    نوووله اكيد شفوعه ما تزعل منك ولا من اي حدا هي رايده مصلحتك لما حكتلك السبب وانتي شطوره تقدري تحافظي على كمية اكل معقوله لما تروحي لاهلك ...وانا يا نووله عمري 42 وام ل4 بنات وولد الله يرضى عنهم يارب
    ام مازن حبيبتي طمنينا عنك تعاي سلمي وروحي هههه
    الشفاعة و hiba b و Naouel أعجبهم هذا.

  10. #650
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة حبة لول عرض الرد

    السلام عليكم
    ممكن انضم معاكم صائر معاي اكتئاب بسبب وزني وكل ما بلشت خفت الهمة او زعلت أكل الأخضر
    واليابس
    الوزن 64.8
    الطول 150
    اتمنى تقبلوني معاكم
    كنت وصلت ل49 بس سافرت ورجع وزني وكل مرة تضعف للإرادة عندي لحد ما رجع كل وزني

    معلش سامحيني والله ماشفت كلامك ولاحتى لمحتو العتب ع النظر
    طبعا ممكن تنضمي وباي وقت بتحبي
    اهلا وسهلا فيكي معنا
    عرفينا عليكي انا بتذكر يمكن كنتي معنا مع بلسم الجروح يمجموعتها قبل ولا انا غلطانة ؟!


    Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 1001
    اخر موضوع: 29-07-2012, 08:09 AM
  2. رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (36 )
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 418
    اخر موضوع: 31-05-2010, 09:43 PM
  3. رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (32)
    بواسطة رهف الروح في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 207
    اخر موضوع: 07-12-2009, 03:41 PM
  4. رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (31)
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 196
    اخر موضوع: 10-11-2009, 05:11 PM
  5. رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (30)
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 202
    اخر موضوع: 02-11-2009, 05:30 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96