ساعدوني اختي نفاس
ابغي نصائح عن النفاس

الله يرزقها الجنة الي تساعدني.

ألف مبروك لأختك

عليها في هذه الفترة أن تحرص على أن لا تتعرض للهواء البارد، وأن تبقى في المنزل خلال الفترة الأولى.
أن تأكل وجبات جيدة من الخضار والبروتينات والشوربات.
أن تشرب الكثير من السوائل، خاصة الماء، قبل الرضاعة وبعد الرضاعة.
أن تمارس رياضة خفيفة للبطن بعد سؤال الطبيبة. وتمارس الرياضة التي كانت تمارسها قبل الحمل ولكن بطريقة أخف مخصصة للنفاس.

شكرا اختي على ردك

تعرفين ..... الغربة.

بنسبة لرضاعة فهي لم تستطع لانها تعاني
من الام شديدة....

ما ازيد على نصائح الاخت ايمان الا انها تمشي شوية وتحاول ماتطلع الدرج ..

كمان لاتنسى تأخد الفيتامينات والكاليسوم اليي اعطوها هو..

شكرا اختي

اختي معالي حمدالله على سلامة اختك

مثل ماقالتك ايمان احرصو على الاكل المفيد

شوفي اختي ترى فيه بعض الخضار والفواكه سيئه جدا للنفاس ( الباميه والملوخيه والبطيخ )

هذي جدا سيئه لانها تكثر المويات بالرحم

ثانيا عليك بمرقة الدجاج المسلوق والمضاف اليه الحلبه والحبه السودا من جد هالمرقه مفيده جدا
لانها وانتي بكرامه تساعد على نظافة الرحم من كل الاوساخ و بقايا الولاده

ثانيا برضو مثل حكي امونه لاتتعرض للهوا لانه اذا دخل الهوا عليه العوض ومنه العوض من جد ماتطيب الا بحمل جديد لانو الهوا من اعداء الرحم

ثانيا اختي فيه بخور احنا نسويه من فوائده يطرد الهوى من الرحم وزين للنساء وهو عباره عن

( قشر بصل جاف + كمون حب + مره + خوا جوا)

هذي اهم مكوناته بس على فكره ريحته كريهه جدا بس نتائجه ممتازه مع الاستمرار لانو بخور للرحم

هذي بعض المعلومات اتمنى انها تفيدك

وبالنسبه للرضاع الطبيعيه ضروووووووووريه حتى لو فيه الم معليش تتحمل شوي عشان البيبي خليها تدهن بزيت دافي وتسوي مساج خفيف للصدر وانشالله يخف الالم هي البدايه كذا بس بعدها يكون الوضع طبيعي

على فكره خليها تكثر من شرب الحليب الدافي والفلفل الاسود معه مفيد جدا لها وبرضو يزيد من الحليب




طولت عليك بالحكي اختي بس ودي بالفايده لااختك لانو النفاس مرحله مهمه جدا جدا جدا بالنسبه للمرأه ودائما امي الله يطول بعمرها تقول المرأه بالنفاس رجل بالدنيا ورجل بالقبر لانو اشياء كثيره ممكن تضرها ماابي اخوفك بس لاتهملينها

تحياااااااااااااااااتي

الله يخليكي اختي الحبيبة

بس بالنسبة للبخور ممكن بلا خوجو..

اضيف شي بسيط الفتره الاولى من النفاس تكثر من شربة الخضار باللحم اوالدجاج تقطعين اللحم اوالدجاج صغير وبعض الخضارمثل البطاطس والكوسه والجزر والفاصوليا مع قليل من الثوم وبدون حمسه على النارتسلقينهم وتضيفين عليها ماجي وملح 0صراحه حلوه0 بالنسبه للبخور اعتقد مافيه مشكله للخوا جوا اضيفي فلفل الهواء تلاقينه عند العطار 0

مشكورة اختي الغالية

بالنسبة لشربة ان شاء الله
اليوم اعملها
المشكلة في البخور امتى تتبخر


المعدرة طولة عليكم

أفضل وقت للبخور قبل النوم حتى تتبخر وتنام لانه يريح كثير ولاتتعرض للهواء وتلبس ملابس طويله ودافيه0وان شاءالله تعجبها شوربة الخضار0