ما شاء الله

موضوع أكثر من رائع

معلومات ونصائح جدا قيمة

بارك الله بكِ ونورتي منتدانا

تحفيز رائع منك اختي وكلام صحيح ومنطقي

Sent from my GT-N7100 using منتديات لكي mobile app

أهلاً بكم نورتوا موضوعي

ابدعتي ربي يحميكي
والرجيم اساسه الارادة والاقتناع
بارك الله فيكي وكتب الله كل حرف في ميزان اعمالك

حفظك الله ورعاكي

كتبت بواسطة - بنت الأحرار -

ابدعتي ربي يحميكي
والرجيم اساسه الارادة والاقتناع
بارك الله فيكي وكتب الله كل حرف في ميزان اعمالك

حفظك الله ورعاكي

أسعدني مرورك جداً غاليتي أم صلاح

فخورة بتواجدك هنا <3

فعلا كلامك رائع وافكارك مبدعه
اسلوب لطيف وجذاب سلمت اناملك
عزيزتي

ماشاء الله موضوع فعلا محفز جدااااااااااااا
جزيت خيرا حبيبتي

نور الشام و راجية لقاء ربي

أضئتما الصفحة بوجودكما أشكركم

حفضك الله سيدتي الموضوع مفيد جدا
ارجوك احتاج بعض النصح منك جزاك الله خيرا
اسمي فدوى سني 34 سنة وزني الان 96 كيلوغرام فبمجرد زواجي مند مايزيد عن 14 سنة ازداد وزني بشكل كبير ورحلتي الفاشلة مع الرجيم كل سنة اربعة اشهر رجيم والباقي بدون رجيم وهكدا الغاية السنة الماضية وصل وزني الى 98 فزرت طبيبة تغدية واتبعت حمية انا وصديقتي ووصل وزني 83 كيلو غرام لكن بمجرد انقطاعي عن تتبع الحمية وزيارة الاخصائية بدا وزني فالارتفاع وللعلم فا نا من محبي الحلويات.
اليوم جلست وفكرت كيف يمكنني الاستمرار هكدا احس بالتعب لم اعد اطيق سماع كلمة الرجيم وان ابدئ وتكون في الاخر نفس النتيجة الزيادة في الوزن لقد كرهت نفسي وحالتي مع العلم مصابة بداء النقرس .
الى متى ساعيش تمنيت لو احضى ببعض الدعم النفسي لكن لم اجده فالكل بمجرد علمهم باني اتبع نظام غدائي يبدؤون في الاستهزاء والسخرية الكل دون استثناء
رجائي لك سيدتي الفاضلة
ارشادي لما يمكنني فعله لتجاوز هده الحالة التبات والاستمرار حفضك الله من كل سوء ورزقك الصحة والعفو والعافية

كتبت بواسطة فدوىب

حفضك الله سيدتي الموضوع مفيد جدا
ارجوك احتاج بعض النصح منك جزاك الله خيرا
اسمي فدوى سني 34 سنة وزني الان 96 كيلوغرام فبمجرد زواجي مند مايزيد عن 14 سنة ازداد وزني بشكل كبير ورحلتي الفاشلة مع الرجيم كل سنة اربعة اشهر رجيم والباقي بدون رجيم وهكدا الغاية السنة الماضية وصل وزني الى 98 فزرت طبيبة تغدية واتبعت حمية انا وصديقتي ووصل وزني 83 كيلو غرام لكن بمجرد انقطاعي عن تتبع الحمية وزيارة الاخصائية بدا وزني فالارتفاع وللعلم فا نا من محبي الحلويات.
اليوم جلست وفكرت كيف يمكنني الاستمرار هكدا احس بالتعب لم اعد اطيق سماع كلمة الرجيم وان ابدئ وتكون في الاخر نفس النتيجة الزيادة في الوزن لقد كرهت نفسي وحالتي مع العلم مصابة بداء النقرس .
الى متى ساعيش تمنيت لو احضى ببعض الدعم النفسي لكن لم اجده فالكل بمجرد علمهم باني اتبع نظام غدائي يبدؤون في الاستهزاء والسخرية الكل دون استثناء
رجائي لك سيدتي الفاضلة
ارشادي لما يمكنني فعله لتجاوز هده الحالة التبات والاستمرار حفضك الله من كل سوء ورزقك الصحة والعفو والعافية

أهلا ً بك عزيزتي ،،
لكن لماذا قررتي أن تنقطعي عن مشوار الرشاقة وتقطعي الدايت ؟؟؟

في البداية (( لا تبحثي عن تشجيع من أحد ))
أنت لا تشجعي نفسك ! ولا تحفزي نفسك ! وتحكمي بأحكام أن الروجيم سيكون فاشل وكلمة روجيم شيء سيء !!!!!!!!!!!

أأحسستي بهالة من الشحنات السلبية التي تشحني بها نفسك ؟؟؟

نصيحتي "اقلبي كلماتك 180 درجة "

قولي اسمي فدوى المثابرة ،

جربت عددة أنواع من الروجيمات في رحلة تعلمت منها الكثير من الملاحظات ::
1- أنني أمشي على الروجيم لمدة أربع أشهر وأتركه مدة 8 أشهر .
2- قررت أن أتغير وذهبت إلى أخصائية لكنني لم أستمر .
3- أحب الحلويات ولم أبحث عن بدائل تزود جسدي بطعم الحلاوة التي أريد .
4- أنا الان مصابة بداء النقرس .
5- أبحث عن دعم الأخرين ولم أبحث عن دعم فدوى لذاتها .

أرأيت وضعت النقاط على حروف .

ما يلزمك الآن عزيزتي هو أن توقظي الإرادة التي بداخلك .
وأن تحفزي نفسك من نفسك .
وأن تكوني قوية من أجلك .
وأن ترفعي نسبة الوعي عندك بالبحث عن المواضيع المتعلقة بالرياضة والصحة .
وأن تمارسي الرياضة لتكوني الأجمل .

كله متعلق بك أنت ِ
فقط ابدئي <3