هذا هو سؤالي
ماهو اسهل وافضل واحلى واسرع رجيم
ارجوا ممن تعرف من تجربة
تضع تجربتها هنا
لاني اعمل رجيم السعرات (1000)الى (1200) سعرة تقريبا منذ اسبوعين تقريبا وامشي 45 دقيقة في اليوم ولكن وزني لم ينزل تقريبا
اسبوعين تقريبا من بداية الرجيم وعندما نزل كيلو واحد في اسبوع ..
رجع عندما اكلت الاكل العادي في نهاية الاسبوع(( يوم الاجازه))
ارجوا المساعده

أختى عائشة-قطر طالما ان جسمك ثابت اتبعى رجيم العصير لمدة يومين ثم اتبعى رجيمك العادى من الأول ولكن هل يوم الاجازه بتأكلى فيه طول اليوم ؟ والا فقط وجبة الغداء تأكلى ما يحلو لكِ ؟ لانه يفضل يوم الراحه اى يوم الاجازه من الرجيم فى اخر الأسبوع نأكل على مزاجنا فى الفطار والغداء فقط للساعه 6 مساءا أما بالنسبه للعشاء نأكل أكل خفيف ثم ثانى يوم نكمل الأسبوع الثانى من الرجيم وبالتوفيق


رجيم العصير لكسر ثبات الوزن وهو لمدة يومين ::::
8 برتقالات +4 ليمونات + 2 موز + 4 ملاعق صغيره عسل ( يخلطوا مع بعض )
تشربى من العصير طول اليوم فهو يساعد الجسم بعد كدا انه يحرق اسرع ( الكميه تكفى ليوم واحد فقط )

للاسف لا يوجد
اسهل وافضل واحلى واسرع رجيم..
لكن هناك رجيم ..ربما يكون سهلا..


ربما

ربما

يكون سهلا

http://diet-world.host.sk/diet31.htm

وهذا الموضوع اللي كتبته الاخت جودي..الله يذكرها بالخير..


http://www.lakii.com/vb/showthread.p...ط&pagenumber=1

..

هل يوم الاجازه بتأكلى فيه طول اليوم ؟ والا فقط وجبة الغداء تأكلى ما يحلو لكِ ؟

لا .... بس وجبة الظهر اكل فيه وجبة محترمه
مثل بيج ماك
ومرة رز
مع ايس كريم كرة واحده
وصبعين كت كات
والعشاء خفيف

تبين تنحفين سته كيلو في أسبووووووووع؟
بدون ترهل ومن استشاري تغذية؟
وراح تدعيلي؟؟؟؟؟

اكيد اتمنى اختي دلوعة جده

السلام عليكم
الاخت دلوعة جدة شوقتنا وسابتنا؟؟
فينك حبيبتى؟؟

كتبت بواسطة منمونة87

السلام عليكم
الاخت دلوعة جدة شوقتنا وسابتنا؟؟
فينك حبيبتى؟؟

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

اختى ريجيمات الاخت دلوعه جده تجديها فى هذا الموضوع

مين تشترك معي