بسم الله الرحمن الرحيم

ها نحن كما وعدناكم ننطلق بمسابقتنا الممزوجة بالمتعة والفائدة لنكون فراشات تحلق في فضاء الصحة والرشاقة

http://www.lakii.com/vb/a-8/a-816936/


ومع صورتنا الاولى ننتظر معلومة مفيدة من خلال الصورة تصوغها غاليتي المشتركة بأسلوبها الخاص بحيث لاتتجاوز الخمسة أسطر




في انتظار معلوماتكن الرائعة ونصائحكن القيمة بكل شوق

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

غاليتي يامن تسيرين على الريجيم وكأنه كابوس مجبورة على فعله
ما هذا الذي تفعلينه بنفسك ولما كل هذا فالريجيم لايعني الحرمان
وكوني معتدلة في كل شيء ومتوازنة فحسب ابن ادام لقيمات يقمن صلبه
وازني بين وجباتك وما تحويه واشربي ماء يكفي جسمك فنحن قوم لانأكل
حتى نجوع واذا أكلنا لا نشبع فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه
وفقك الله

ههههههههههههه
صورة معبره جداً عن كل منا عندما تنوي بدء الرجيم غداً

ولو فكرنا دقيقة واحدة في حديث النبي صلي الله عليه وسلم وقد كان سببا في اسلام احد الاطباء الأمريكان

قد أسلم طبيب أمريكي، فلما سُئل عن سبب إسلامه قال: أسلمت بسبب حديث واحد، وآية واحدة، قالوا له: ما الحديث؟ قال: قوله - صلى الله عليه وسلم - :

(بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فاعلا، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه)
، ثم قال معقّبا: هذه أصول الطب، ولو أن الناس نفذوها ما كاد يمرض أحد.

وخلاصة ما يذكره الأطباء المتخصصون في ذلك - تصديقا للحديث - أن الإسراف في الطعام هو السبب الحقيقي لمرض السمنة التي تؤدي إلى تصلب الشرايين وأمراض القلب وتشحم الكبد وتكون حصوات المرارة ومرض السكر ودوالي القدمين والجلطة القلبية والروماتزم المفصلي الغضروفي بالركبتين وارتفاع ضغط الدم والأمراض النفسية والآثار الاجتماعية التي يعاني منها البعض، وقد لجأت كثير من المصحات العالمية في الدول الغربية إلى استعمال الصيام كوسيلة فعالة في إنقاص وزن المرضى الذين لا تجدي معهم وسيلة أخرى.

غاليتي
كلمة ريجيم لاتعني (المجاعة والحرمان )
انما علينا الاعتدال في الاكل واتباع نظام غذائي
صحي لايؤدي بنا في نهاية المطاف الى الشره
اتبعي اسلوب حياة يعنيك ويبعدك عن الامراض وزيادة الوزن
لاتحرمي نفسك من شئ .... كلي ماتتمنيه وتشتهيه ولكن باعتدال كما تعلمنا من معلمنا وقدوتنا محمد اشرف الخلق والمرسلين عليه الصلاة والسلام
ثلث لطعامنا وثلث لشرابنا وثلث للنفس



Sent from my SAMSUNG-SGH-I717 using منتديات لكي mobile app

ريجيم
كلمة جعلها البعض كابوسا
لانهم يحرمون انفسهم من الاكل حرمانا تاما
انا الريجيم هو الاعتدال والتنويع بين انواع واصناف الاكل
واهم شي اقناع النفس بان الريجيم هو صحة وسلامة ورشاقة

يااااااااااااااااااه جيتى على الجرح ياقمر
اقول لكل من تبدأ ريجيم ابدأى بجد .. لو سيطرت عليكى فكرة ان الريجيم مدة هتحرمى نفسك فيها من كل اللى بتحبيه وبعد ما تنزلى زى ما انتى عايزة او تقربى على وزنك المثالى ترجعى تانى وتلخبطى وتزيدى وتترهلى وتعيدى نفس الاحباط وحياة التعذيب .. انتى كده غلط تماما .
الريجيم الصحى يبقى مفعوله طويلا وقد يمتد لبقية حياتك لو حافظتى على النظام والجميل ان الريجيم الصحى يشمل كل انواع الطعام حتى انه من المسموح لك ان تاخذى يوم فرى تاكلى فيه كل اللى تحبيه بما فيها الحلويات ده طبعا بعد ما تنزلى وزنك وتكونى فى مرحلة الثبات .. اما فى مرحلة الريجيم نفسه فا ممكت تاخدى وجبة فرى كل اسبوع كلى زيييييييييييييييييييي ما تحبى ( الاسبوع ده اكلت سينامون رول .. يممممممى ) المهم فى الاخر احنا مش داخلين حرب ولازم نستعد لها بالاكل الكتير .. لا .. احنا بنبنى نظام حياة صحى بس بندلعه وبنقوله يا ريجيم

ما شاء الله مشاركات رائعة
بارك الله بكن

بانتظار المزيد, يلا يا حلويين

بارك الله فيكم يابنات
مشاركات رائعة
وانتظروا صورة اليوم ان شاء الله

الريجيم أبدا لا يعني الحرمان من ما تحبين
من حلويات أو نشويات أو ذهنيات
بقدر ما يعني الإعتدال في أكل ما نحتاجه و محاولة التنويع في طعامنا
مع ممارسة الرياضة على الأقل المشي لنصف ساعة يوميا
وشرب كمية كافية من المياه
وقبل كل هذا فلنجعل طعامنا طعاما صحيا