3. مجموعة التغذية / [هنا الرجاء أن تكتب باللون الأخضر]
تهتم بإعطائنا معلومة عن التغذية واهميتها وخصوصا لصاحبة الرجيم وخصوصا وقت الرجيم وهكذا
--------------------------
هذه بعض نصائح بمفضلتي بتويتر ..
قرأتها وقلت اشارككم فيها وجمعتها من أكثر من اخصائية تغذية ودكاترة متابعتهم
نصائح غذائية في رمضان :
ابتدئ فطورك الصحي بتناول التمر مع كوب من الحليب
نصائح غذائية في رمضان :
الشوربة تلين المعدة وتدفئها بعد الصوم وتعوض السوائل التي خسرها الجسم
نصائح غذائية في رمضان :
لا تهمل وجبة السحور ، فذلك لن يساعدك على ضبط وزنك بل سيؤدي إلى شعورك بالجوع الشديد عند الإفطار وتناولك للمزيد من الطعام
نصائح غذائية في رمضان :
لتجنب العطش أثناء الصيام ينصح بتناول الموز عند السحور فهو يساعد عل ىتخفيف الشعور العطش.
نصائح غذائية في رمضان :
تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية أثناء السحور فهي تزيد من إحساسك بالجوع خلال النهار.
إن شاء الله تستفيدوا منها
كتبت بواسطة - بنت الأحرار -
الروابط المفضلة