السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حملة / مجتمع دايت في شهر البركات / راح نحقق هدفنا برمضان / حماس ارادة رجيم إصرار وتحدي


الحملة هنا هدفها
1. تشجيع البنات معي لتحدي الصعاب وخصوصا برمضان
نحتاج إلى تشجيع كبير وتحدي لظروف للوصول إلى هدف كبير

2. رمضان يحتاج إلى خفة ونشاط للتعاون على العبادة وليكن نيتنا لنكسب الأجر في كل حرمان
التقوية على العبادة والتقوية على الصيام والعبادة في رمضان

3. العيد وفرحة العيد تحتاج إلى جسم رشيق .. يسعدنا بالفرحة من داخلنا قبل فرحة العيد


الموضوع هنا يحتويعلى مسابقة والتسجيل مفتوح

سيتضمن هنا فقرات متنوعة وغنية للنتعاون سويا
بجو رائع ونحن بنعمل دايت
ستكون فقرات دينية - فقرات رياضية - فقرات راحة واسترخاء - فقرات صحة - فقرات تغذية - فقرات طبخك صحتك
لذلك سمينا تجمعنا بالمجتمع دايت في شهر البركات

وسبحان الله البركة في رمضان غير
لنجدد النية ولنحرص على استحضارها
دومااااا



هناك العديد من المفاجأت التي ستكون معنا خلال شهر رمضان
والعديد من الفقرات الراااائعة


الشروط هي ليست كثيرة
هي كُلي أكل صحي ومارسي رياضة واشربي ماء كثيييييير
راح تكسبي بشرة وشعر ونضارة وجسم ورشاقة
وأهم شرط لتسجلي معنا أنه تكوني فعلا حابه تخسي وتتشجعي مع مجتمع دايت في شهر البركات


هناك العديد من الجوائز من اشراف الركن من أوسمة وألقاب
للفائزات بالرشاقة وخسارة الوزن بعد نهاية رمضان
للمراكز 6 الأولى

نريد أن نرفع الأيادي وكل وحده تسجل معنا هنا وما عليكي إلا
ضعي وزنك وطولك ... وسجلي بأي مجموعة حابه تكون معنا
مع العلم انه كل مجموعة نفس الشيء ولكن لترتيب الأعضاء قليلا
وايضا لنسعد بفقرات قصيرة جدا من 5 سطور أو لسطر واحد لمعلومة يمنحها لنا كل فريق كما يريد
بأي مسمى ...
1. المجموعة الدينية / [هنا الرجاء أن تكتب باللون الأزرق ]
تهتم بإعطائنا معلومة تهم المرأة برمضان والصيام أو الاذكار أو زيادة الأجر وقت الرجيم وهكذا

2. المجموعة الرياضية / [هنا الرجاء أن تكتب باللون الأحمر]
تهتم بإعطائنا معلومة تهم المرأة بالرياضة وخصوصا برمضان وهكذا

3. مجموعة التغذية / [هنا الرجاء أن تكتب باللون الأخضر]
تهتم بإعطائنا معلومة عن التغذية واهميتها وخصوصا لصاحبة الرجيم وخصوصا وقت الرجيم وهكذا

4. مجموعة الإسترخاء والراحة / [هنا الرجاء أن تكتب باللون البنفسجي]
تهتم بإعطائنا معلومات عن الراحة وقت الرجيم , اهمية النوم أو اي شيء فيه راحة واسترخاء ولو لدقائق في رمضان ووقت الرجيم وللمرأة وهكذا

5. المجموعة الصحية / [هنا الرجاء أن تكتب باللون التركوازي]
تهتم بإعطائنا معلومات عن صحة المرأة وصحة المرأة في رمضان وصحة المرأة وقت الرجيم وهكذا

6. المجموعة الطبخ الدايت / [هنا الرجاء أن تكتب باللون البني]
تهتم بإعطائنا معلومات عن بعض الوصفات الصحية أو الوصفات الصحية أو وصفات لطبخات دايت وغيره

7. المجموعة تجارب ناجحة /[هنا الرجاء أن تكتب باللون التوتي ]
تهتم بإعطائنا معلومات عن بعض الأشخاص الذين نجحوا تجاربهم وبقوة واصرار

-------------
ولنعلنها حملة مجتمع دايت في شهر البركات
نجدد النية - نتشجع ونشجع بعضا البعض

همة وإرادة كبيرة
فمن ستشاركني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتي بخييير
فكرررة رااائعة, وان شاااء الله الجميع بحقق كل اللي بده اياه في الشهر الفضيل
وان شااء الله انا معاكم في المجموعة الاولى

اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

شكرا ليكي Eng.Me
وان شاء الله ربنا يكتبلك اللي تتمنيه في الشهر الكريم
ان شاء الله اﻷخوات تتعاون معنا ونتشجع سوا
وشكرا ليكي

عدد اعضاء الفريق الان 2
بإنتظاركم يا بنات لكي

فكرة راائعة , وان شاء الله نحقق هدفنا برمضان ليكون جسمنا متناسق قبل العيد
وربنا يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال

معكم إن شاء الله في المجموعة

3. مجموعة التغذية / [هنا الرجاء أن تكتب باللون الأخضر]
تهتم بإعطائنا معلومة عن التغذية واهميتها وخصوصا لصاحبة الرجيم وخصوصا وقت الرجيم وهكذا

وزني 85
وطولي 175
أنا من النوع العريض اللي بدي نحت من كله
وان شاء الله اتشجع معكم

المنى ما شاء الله عليك المنى فكرت اكثر من رائعة وحمااااااااسية وانا مناكدة ان بنات كتير حتعجبها وتنضم ليك يارب تحققوا حلمكم بالرشاقة وتخسوا بصحة وعافية وتعيدوا وتلبسوا احلى لبس ياقمرات

ماشاء الله تبارك الله فكرة رائعة وجميلة جدااااا
اعجبتني جدا
ربنا يوفقكم يارب وراح اتابع معكم بعون الله
بإذن الله توصلوا لأهدافكم اللي مخططينه برمضان
وامممممم
الان حبيبتيمتى وقت الميزان ومتى راح تبدأي

ربنا يوفقك يارب

بإنتظارك متى راح تبدأي

وصحيح عشان البنات يعرفوا انه التسجيل مفتوح راح اضيف بالعنوان وربنا يوفقك يا قمر

السلام عليكم

فكرة جميييلة ومناسبة للشهر الفضيل

بارك الله بك اخت المنى وجزاك خيرا


وان شاء الله بيكون الحماسة والارادة القوية عنوااااااان لكل ما اشتركت هنا


متابعة معكم ان شاء الله موفقااااااااااااااااااات

المنى
انا بدأت من اليوم الثاني
ويومياتي
السحور / بيضة مسلوقة + ملعقة صغيرة جبنة بيضاء قليلة الدسم + و2 توست اسمر
وخضار ومانجو

الإفطار / تمرة + سلطة + شوربة خضار صحن صغير + ملوخية ملعقة كبيرة و4 ملاعق رز + صدر دجاج

وعلى السهرة اخذت تمرتين وكوب نسكويك

وللأسف ما لعبت رياضة كنت مشغولة طيلة اليوم