بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


خواتي العزيزات متى تبدا الحامل تمارين الحمل ومانوعها


في الشهر السادس

السابعع

الثامن

التاسع

وشكرا لكم

جزاكم اللة كل خيرا

أختي لو متعودة على الرياضة من قبل الحمل، باستطاعتك عمل نفس الرياضة ولكن على أخف حتى لا ترهقي نفسك، وأفضل شيء اشتري شريط فيديو لرياضة الحامل واتبعيه حتى لا تقومي بإجهاد نفسك.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا اختي ايمان وجعلة في ميزان اعمالك

لاكن اناالسوي
رياضة لاكن يوم حملت توقفت خفت انة مايجوز ان الحامل تعمل رياضة فاقلت اسئل خواتي الي في المنتدى

وشكرا

بااااااااااااي