السلام عليكم
انا موالي مع الرجيم بلش من زمان زمان بجوز من 10 سنين او حتى اكتر بس كنت كل ما ابلش اوصل لنقطة اوقف عندها وغالبا ما كنت اطول كتير شهر او شهرين
حاليا انا مبلشة من شهر 1 وبلشت مع المنتدى وجد الناس اللي هون الله يجزيهم الخير كان الهم اثر كبير باني اضل ثابتة وما اوقف ونزلت منيح تقريبا نزل من وزني 12 كيلو مع العلم انو اصلا انا لسا ضايلي اقل اشي 30 كيلو لانزلهم
بلشت بنشاط وهمة كبيرة ونزلت وكنت عادي ارضى بالنزول مهما كان ان شاء الله جرامات بس الاشي اللي سببلي الاحباط الفترة الاخيرة انو صلو وزني فترة طويلة ثابت وجنني ومو راضي ينزل حاولت اغير من نمط الاكل وارجع بعديها للرجيم بدون فايدة مع اني منتظمة بلعب الرياضة
وبالاخر استسلمت وقررت اروح عند اخصائية تغذية بركي انعدل الوضع وطلع الخلل باكلي وحطتلي نظام والتزمت فيه ومشان انا بحاجة اني انزل مزبوط مشان تخرجي قرب كنت انزل العب ساعتين بالنادي وساعة امشي مشي سريع وبعشر ايام نزل وزني 2 كيلو وانبسطت انو اخيرا انحلت العقدة وبلش وزني ينزل وضليت ملتزمة بالنظام لاسبوع كمان وخبصت ليوم ونص بس مش تخبيص كتير ولما اتوزنت تاني يوم لقيت حالي زايدة ال 2 كيلو
صابتني حالة احباط رهيبة والله هدول ال2 كيلو تعبت فيهم كتير كتير وفجاءة الاقيهم راجعيين ووزني زي ما هو رجع دقر وبالموت بنزل
والله تعبت ورياضة بلعب 3 ساعات باليوم وكتير بحرم حالي من اشياء بكون مشتهيتها بس بحكي بتهون مقابل انو ينزل وزني بس لما الاقي وزني هيك والله بنقهر
انا مو عارفة شو بدي اعمل وخايفة الاحباط يخليني اوقف وارد ارجع اللي نزلتهم
حدا عندو فكرة شو مكن يكون الحل ؟؟
الروابط المفضلة