انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 14

خاسه و نفسي اربرب (ردود قيمة )

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    Mi*Mi's صورة
    Mi*Mi غير متواجد مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    أينما قدر لي... مصريه فى الامارات
    الردود
    2,184
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    (أوسمة)

    خاسه و نفسي اربرب (ردود قيمة )

    السلام عليكم و رحمه الله

    اهلا بالبنات اللي عندها عزيمه و اصرار

    اكيد هلاقى ردود كتييييييييير لسؤالي

    انا بقه 55 كيلو و نفسي اتخن
    لكن مبحبش اكل او بكسل

    اكتر حاجه احبها الحلويات ...

    اول ما اصحى من النوم ..اهم حاجه كوباه شاي بلبن و كيك او بسكويت
    و ممكن انسى نفسي في الفطار خالص
    و لو فطرت هو نص رغيف
    او طبق شعيريه باللبن

    الغدا ... لو كلت رز مكلش عيش مليش فى انى اغمس وكده ... لكن غدايا فيه كل العناصر من خضار و نشويات و بروتين ...لكن يمكن الكميات قليله

    العشا ...فى الغالب مش بتعشا و لو اتعشيت برده نص رغيف

    على مدار اليوم اكل فاكهه و شاي و كيك او اي حاجه حلوه

    ها بقه حد يتوصى بيا كده و يقلي على حاجه تظبطنى شويه
    و خاصه انا طولي 167 سم فالوزن مش مناسب مع الطول

    انا طبعا مش نفسي اتخن بس نفسى اوصل 65 مثلا

  2. #2
    درة السنة's صورة
    درة السنة غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أينما يسمع `الآذان فهوا مدينتى
    الردود
    5,620
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • درة التحفيظ 2
      • إشراقة الروضة
    (أوسمة)
    حياك الله اختى
    طولك ماشاء الله حلو كثير
    ومثل ماقلت وزنك قليل على طولك
    كان لى بنت خالتى الطبيب اعطها عجوه بالزبده
    تاكل منها ثلاث مرات
    بس نصيحه لو لساتك بنت فلا تحاولى تزودى وزنك
    لانه طبيعى بيزيد اثنا الحمل والرضاعه
    انا كنت قبل الزواج وزنى مثالى
    وكنت كل مره حمل ازيد عشره كيلوا
    وماشاء الله عندى اربعه يعنى زدت اربعين كيلوا

    باذن الله البنات يفيدوك اكثر


    اغتيال الحرية ... انتهى

    عذرا سيدنا يوسف ..
    فعزيز مصر بات ذليلها وبائعها وخائنها ..
    وشرفاؤها سجنوا كما سجنت أنت من قبل ..
    وإخوتك تآمروا علينا من جديد وتركونا للذئاب ..
    اكتملت فصول قصتك سيدي من جديد .. وبقي الفصل اﻷخير ..
    ولن نقول إلا كما قال أبيك سيدنا يعقوب من قبل ..
    "فصبر جميل .. والله المستعان على ما تصفون"

  3. #3
    بيتي حياتي غير متواجد وهج العطاء-متألقة ركن الحلويات
    تاريخ التسجيل
    Sep 2011
    الموقع
    الاردن
    الردود
    1,107
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • أم قائدة
      • متألقة ركن الأطباق الرئيسية
      • متألقة ركن الحلويات
    (أوسمة)
    اهلا فيك اختي

    وزنك حلو مع طولك اناوزني 45 وال من طولك ب 4 سم وماشي حالي

    كنت اخدت وصفه من اخصائية تغذيه وبقلك ابرز معالمها

    وجباتك لازم تكون 6 وجبات ثلاث رئيسيه وثلاث سناك

    شرب ليتر من الكوكتيل يوميا (موز وحليب ضروري مع اي فاكهه ذات سعرات مثل المانجا او التمر ) توزع طوال اليوم
    ابدئي يومك ب 12 تمره قبل تناول اي شيء
    ووجباتك عاديه من اكل البيت وابتعدي عن المقالي
    العبي رياضه حتى تزيدي عضل مو دهن

    السناك بسكويت مع حليب او بوشار اي شيء تحبيه وتكون له سعرات حراريه عاليه
    لا تنسي الخضار والفواكه من وجباتك


    واخيرا الرضا كويس ارضي بنفسك ولا تتعبي حالك فلكل جسم طبيعه



    آخر مرة عدل بواسطة { أم أنـــس } : 17-05-2013 في 05:19 PM السبب: بارك الله بك

  4. #4
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    اهلا بك معنا اختي

    ووزنك بالنسبة لطولك قليل

    ومثل ما كتبوا الغاليات حاولي تتبعي نصائحهم

    وكمان من المفضل انك تتابعي عن اخصائي للاغذية ليشوف المناسب لك

    حياك الله
    درة السنة أعجبه هذا.

  5. #5
    Mi*Mi's صورة
    Mi*Mi غير متواجد مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    أينما قدر لي... مصريه فى الامارات
    الردود
    2,184
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة درة السنة عرض الرد
    حياك الله اختى
    طولك ماشاء الله حلو كثير
    ومثل ماقلت وزنك قليل على طولك
    كان لى بنت خالتى الطبيب اعطها عجوه بالزبده
    تاكل منها ثلاث مرات
    بس نصيحه لو لساتك بنت فلا تحاولى تزودى وزنك
    لانه طبيعى بيزيد اثنا الحمل والرضاعه
    انا كنت قبل الزواج وزنى مثالى
    وكنت كل مره حمل ازيد عشره كيلوا
    وماشاء الله عندى اربعه يعنى زدت اربعين كيلوا

    باذن الله البنات يفيدوك اكثر
    تسلمى ربنا يكرمك
    ان شاء الله اواظب عليها ..لانى بحبها كتير و كمان عليها سمسم
    و الله انا معايا بنوتين و وزنى قل

    ماشاء الله ربنا يخلهملك ... و ان شاء الله تخسري الوزن الزايد و تكونى فى اتم صحه
    درة السنة أعجبه هذا.

  6. #6
    Mi*Mi's صورة
    Mi*Mi غير متواجد مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    أينما قدر لي... مصريه فى الامارات
    الردود
    2,184
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة بيتي حياتي عرض الرد
    اهلا فيك اختي

    وزنك حلو مع طولك اناوزني 45 وال من طولك ب 4 سم وماشي حالي

    كنت اخدت وصفه من اخصائية تغذيه وبقلك ابرز معالمها

    وجباتك لازم تكون 6 وجبات ثلاث رئيسيه وثلاث سناك

    شرب ليتر من الكوكتيل يوميا (موز وحليب ضروري مع اي فاكهه ذات سعرات مثل المانجا او التمر ) توزع طوال اليوم
    ابدئي يومك ب 12 تمره قبل تناول اي شيء
    ووجباتك عاديه من اكل البيت وابتعدي عن المقالي
    العبي رياضه حتى تزيدي عضل مو دهن

    السناك بسكويت مع حليب او بوشار اي شيء تحبيه وتكون له سعرات حراريه عاليه
    لا تنسي الخضار والفواكه من وجباتك


    واخيرا الرضا كويس ارضي بنفسك ولا تتعبي حالك فلكل جسم طبيعه
    اهلا بيك
    تسلمى ..نصايح حلوه ربنا يكرمك
    طبعا اهم حاجه الرضا ... لكن لازم نهتم بصحتنا و خاصه الوزن القليل يخليكى اكثر عرضه لهشاشه العظام
    و يارب تكونى دايما فى اتم صحه و عافيه

  7. #7
    Mi*Mi's صورة
    Mi*Mi غير متواجد مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    أينما قدر لي... مصريه فى الامارات
    الردود
    2,184
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة { أم أنـــس } عرض الرد
    السلام عليكم

    اهلا بك معنا اختي

    ووزنك بالنسبة لطولك قليل

    ومثل ما كتبوا الغاليات حاولي تتبعي نصائحهم

    وكمان من المفضل انك تتابعي عن اخصائي للاغذية ليشوف المناسب لك

    حياك الله
    اهلا بك ...شكرا لردك
    ان شاء الله لو فى فرصه

  8. #8
    MARWAH's صورة
    MARWAH غير متواجد مشرفة ملتقى المغتربات-متميزة أركان الأطباق
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    manchester
    الردود
    5,597
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • المحققة الحكيمة
      • أميرة العيد
      • سيدة واعية
      • سفيرة المغتربات 2
      • الحامل الذكية
      • الوصيفة الأولى
      • حوارية متميزه
      • ريحانة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    ميمي انتي مرضعة صح ؟؟؟؟
    لازم تاكلي مشان بنتك عليكي بالمكسرات والحلبة بيفتحو الشهية وبيزيدو الوزن شوي
    مع اني شايفة وزنك منيح يارب يكون وزني متلك لاني من وقت تزوجت ما عاد شفت الخمسينات ولا الستينات ايه ايهئ

    قلك شغلة أنا بتبرعلك بوزني الزايد كلو شو رأيك

  9. #9
    ghaniaanis's صورة
    ghaniaanis غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    algerie mon a mour
    الردود
    4,686
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • أميرة الرشاقة لعام 2014
      • شمعة مضيئة
      • همسة متميزة
      • باحثة مجتهده
      • بصمة متميزة
      • ندية ركن الصحة والتغذية
    (أوسمة)
    الله يوفق وتسمني بصحة
    احنا نتمنى ننحف هههه
    كثير حلوة نصائح البنات المجربات والعارفات بمجال التغذية
    اتبعيها راح تستفيدي ربي يقويك

    Mi*Mi و ام اروى 86 أعجبهم هذا.

  10. #10
    muslema's صورة
    muslema غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    5,332
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    والله يا ميمي انا خايفة لو مشيتي علي النصايح تبع التسمين نلاقيكي بعد شوية داخلة معانا في جروبات التخسيس . وتقولي يا ريت اللي جرى ما كان ...
    نصيحتي ولو اني ما بحبش النصايح ،،، زودي اكل اشياء مفيدة بمعني بروتينات وخضار وفاكهة ،،، بالاضافة للي انتي متعودة عليه من نشويات ودهون ( لا تكتريها) لانك لو زودت دي الاشياء واتعودتي عليها من الصعب انك ترجعي تتركيها لو وزنك زاد بشكل لايرضيكي . ولكن البروتيين والخضر لن تؤذيكي اذا ما زودتك وزن وهو غالبا حيكون في العضلات مش شحوم ،،، مش حتضرك .. بالاضافة انها مفيدة كمصدر مهم للاملاح والمعادن والفيتامينات ( خضرة وفاكهة) كمان حاولي تلعبي رياضة لبناء عضلات . بتحسن الشكل العام وتخليه متناسق .، وبالتوفيق ان شاء الله





    آخر مرة عدل بواسطة { أم أنـــس } : 17-05-2013 في 05:20 PM السبب: بارك الله بك

مواضيع مشابهه

  1. بنتى كرهتنى فى نفسي(ردود قيمة )
    بواسطة safylife في الأمومة والطفولة
    الردود: 16
    اخر موضوع: 24-04-2013, 11:18 AM
  2. الردود: 39
    اخر موضوع: 15-08-2012, 09:13 AM
  3. نفسى فى اجابة تريح قلبى ( ردود قيمة )
    بواسطة أم عبد الرحمن3122010 في نافذة إجتماعية
    الردود: 27
    اخر موضوع: 14-05-2012, 09:36 AM
  4. بنات أنا مخنوقة من نفسي ( ردود قيمة بالداخل )
    بواسطة jihane maroc في نافذة إجتماعية
    الردود: 24
    اخر موضوع: 20-03-2012, 01:33 PM
  5. اه من نفسي " ردود قيمة "
    بواسطة بنت الغنّاء في روضة السعداء
    الردود: 6
    اخر موضوع: 15-11-2011, 10:52 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96