انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 64 123451151 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 632

أحلي بنااااااااااات مع بيرو (التسجيل مغلق)

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    bero333's صورة
    bero333 غير متواجد مُبدعة صيف 1430-1431 هـ-نبض وعطاء الشتاء
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    علي شط بورسعيد وولادي في حضني
    الردود
    5,821
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    5
    التكريم
    (أوسمة)

    تجمع أحلي بنااااااااااات مع بيرو (التسجيل مغلق)



    ازيكم يا بنااااااااااااااااااات
    بصوا بقي انا جاية النهاردة عشان افتح جروب عايزة فيه معايا 9 بنات
    يعني كلنا نبقي 10


    بس قبل ما تكتبي انك عايزة تشتركي اقري الموضوع ده للاخر و لو لقيتي فيه اللي هيساعدك ما تتردديش لحظة
    لكن لو كان مش مناسبك ف من فضلك اتركي مكانك لاخت اخري

    شوفوا بقي الجروب ده هيكون جديد الي حد ما في طريقته
    هدفي في الجروب ده اننا نساعد بعض عشان نغير العادات الغلط اللي بنعملها و نكون واضحين مع نفسنا
    في الجروب ده هنكون ايد واحدة نشجع بعض و نعين بعض اننا نعيش حياتنا بشكل صحيح


    طيب شروط الجروب:

    اكل صحي

    علي حسب مشكلتك في الاكل هنساعدك و كله واحدة واحدة
    خطوات بطيئة مستمرة نحو التغيير للافضل يعني مشكلتك النشويات ؟؟؟
    هنقللها تدريجي مع بعض
    مشكلتك الحلويات ؟؟
    هنقللها و نلاقي بدايل صحية مع بعض

    مرتين خضار في اليوم + مرة فاكهة + كوب لبن او زبادي ( اجباااااااااااااااااااري يوميا )




    التمر اقصي حاجة 3حبات

    الفري

    وجبة واحدة كل أسبوع
    و بأكرر وجبة واحدة مش يوم لو ما اخدتيش فري غير كل اسبوعين تبقي حبيبتي و كفاءة هههههههههههههههههههههههه
    مرة واحدة حلو في الاسبوع و
    تكون الصبح علي اد ما تقدري
    اكيد مش اجباري يعني مش عايزة تاخدي فري تبقي شطورة و ليكي بوسة ههههههههههههههههههههههه لكن تزودي ليكي عضة و هيكون فيه عقاب اكيد
    الرياضة :

    لسة بتبدأي جديد ؟؟ و لا يهمك واحدة واحدة و لو هتبدأي ب 10 دقايق
    لو بدأتي من فترة هتبدأي معانا ب
    30 دقيقة
    هنغير التمارين كل شوية هنحط جديد عشان الملل و اكيد بردو مش اجباري التغيير لكن الرياضة اجباري طبعا

    شغل البيت الشاق هنعتبره رياضة يعني غسيل سجاد - غسيل شبابيك
    مش تقولي كنست و مسحت لاااااااااااااااااا شغل شااااااااااااااااااق اهي فرصة ننضف بيوتنا عشان رمضان قرب و الصيف كمان

    هيكون فيه تجدد ان شاء الله كل يوم
    هيكون فيه رد كل يوم مني فيه صفحة قرآن نقراها سوا و ذكر نقوله سوا حتي لو انتي ليكي ورد لوحدك بردو اقري معانا الصفحة دي اكيد انتي الكسبانة مش هتاخد منك 5 دقايق
    كمان هيكون فيه معلومة جديدة او نصيحة او قصة
    تبادل خبرات مع بعض في كل حاجة مش الدايت و بس
    كل اسبوع هيكون لينا هدف جماعي نعمله سواااااااا ان شاء الله
    البداية ان شاء الله هتكون
    يوم السبت 7/3/2013
    و هنتفق علي يوم الميزان مع بعض

    ها ؟ هتسجلي معايا ؟


    طيب شوفي بقي عايزة منك


    الاسم :
    الوزن:
    الطول :
    الهدف الاول :
    ايه اللي بيخليكي تبوظي الدايت ؟
    ايه مشكلتك اللي نفسك تتغلبي عليها ؟ يعني مثلا تقليل كمية السكر - الاكل بالليل - النقنقة طول اليوم - الحلويات - النشويات

  2. #2
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    بيسعدني كون اول رد يا اجمل بيروووووو

    لي عودة بعد ما ارجع من برا طالعة حالة دخلت بس اطمن على النتيجة تبع المسابقة ههههههه

    بحبك في الله ويلا احجزيلي مكان ياقمري






    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  3. #3
    كالشموس اشرقى غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الموقع
    بلاد الله الواسعة
    الردود
    283
    الجنس
    أنثى
    انا مشتررررررررررررررررررررررررررررركة معكم باذن الله
    وحتابع

    لما يكتمل العدد

    بليز سجلينى بيرو

  4. #4
    ghaniaanis's صورة
    ghaniaanis غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    algerie mon a mour
    الردود
    4,686
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • أميرة الرشاقة لعام 2014
      • شمعة مضيئة
      • همسة متميزة
      • باحثة مجتهده
      • بصمة متميزة
      • ندية ركن الصحة والتغذية
    (أوسمة)
    معاكم يا احلا عبيييير
    حلوة المسابقة حتى ما نضيع بعد المسابقة


  5. #5
    ghaniaanis's صورة
    ghaniaanis غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    algerie mon a mour
    الردود
    4,686
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • أميرة الرشاقة لعام 2014
      • شمعة مضيئة
      • همسة متميزة
      • باحثة مجتهده
      • بصمة متميزة
      • ندية ركن الصحة والتغذية
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة bero333 عرض الرد



    يوم السبت 7/3/2013

    احنا اليوم 7-5-2013م يعني امتى بالضبط نبدأ
    تاريخك غلط ولا ايه هههه
    تسلمي بيرو

  6. #6
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    يا عمي على اللغة المصرية
    بتجنن بعمل المسابقات ههههههههههه
    خلاص المرة الجاية نعملها بالمصري عشان تحسي ببهجة وانتم بتعملوا رجيم
    وخصوصا انها من حبيبت الكل بيرو

    ربي يحميكي ويحقق مناكي يااارب
    وجروب رائع انا متأكدة بعون الله

    حفظكم الله

  7. #7
    بيبي مورو's صورة
    بيبي مورو غير متواجد مشرفة ركن المقبلات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر ربنا يحميها
    الردود
    15,334
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة ركن المعجنات
      • مترجمة متميزه
      • مبدعة الكوآكب
      • حوارية مثقفة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
    (أوسمة)



    بيرو أنا معاكي الله يسعدك

    سبحان الله لسه النهارده بدأت الدايت وقلت ألم نفسي شويه بقى هههههههههههههه

    ودخلت المنتدى لقيت موضوعك قصادي

    ربنا يبارك لك يا قمر

    هاروح أقرا الموضوع تاني بالتفصيل وأرجع أكتب بياناتي معلش النت بطيئ عندي النهاردة



    هبهوبة و { أم أنـــس } و ghaniaanis أعجبهم هذا.



    اللهُم أرِنَا الحق حقاً وارزقنا اتبَاعه

    ...........................................وأرِنَا البَاطِل باطلاً وارزُقنا اجْتِنَابه

    رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

  8. #8
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    روووووعة بيروووووووووو
    وحتلاقي إقبال كبير
    بس حرام عليكي تقولي بس 9 لازم تزوديهن حبتين تلات أربع هههههه
    أنا كمان بدي كون معكن بس بما إنو وزني قرب من المثالي فقلت خلي دور لغيري
    بس ما بيمنع إني ضل معكن , وطبعا إنتي موافقة بدون نقاش ههههه


    حسبنا الله وكفى

  9. #9
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    يسعد مساكي عبيروووو

    منورة يا قلبي واشتقت لك رغم من شوي كنا نحكي هههههه

    المهم بشجعك وبقوة وكان نفسي اني اكون معك بس ما بدي اخد مكان تستحقه اخت اخرى ومحتجاه

    واكيييد بشجعك وشروطك وكمان نقاطك روووعة وبتمس واقع كل اخت بدها تنزل الوزن عن جد ويكون حالها حماسة بالاول وبعديين فتووووور



    ربي يوفقك الصبايا وتحققوا وزنكم


    واسمحيلي اطل عليكم كل شوي ويا ويلك مني هههههه اذا ما لاقيتك موجودة

    الا بسبب قهري لا قدر الله


    الله يبعد عنكم الزعل والمرض

    احبك عبيرووو
    آخر مرة عدل بواسطة { أم أنـــس } : 08-05-2013 في 07:12 AM

  10. #10
    لـــــيزا's صورة
    لـــــيزا غير متواجد بالعلم نرتقي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الموقع
    ♥ s ♥ y ♥ r ♥ i ♥ a ♥
    الردود
    6,937
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    أكيد حيكون جروب فرفوش متلك
    وحيلاقي قبول من كتير بنات
    بقى بنصحك تزودي العدد شوي
    موفقة يا أحلى بيروو


    اللهم أرنا الحق حقا و ارزقنا اتباعه
    وأرنا
    الباطل باطلا و ارزقنا اجتنابه

مواضيع مشابهه

  1. مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة .........الجزء 14 ......التسجيل مغلق
    بواسطة { أم أنـــس } في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 900
    اخر موضوع: 02-05-2013, 05:44 PM
  2. مجموعة بداية جديدة ...ورشاقة اكيدة ......الجزء 12 ....التسجيل مغلق
    بواسطة { أم أنـــس } في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 965
    اخر موضوع: 04-02-2013, 12:13 AM
  3. مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكييدة ..الجزء 11..التسجيل مغلق
    بواسطة muslema في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 969
    اخر موضوع: 19-01-2013, 05:06 AM
  4. [مجموعة]{مسابقة}*قوة ارادتي بداية نجاحي** مغلق التسجيل
    بواسطة حلاتـي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 321
    اخر موضوع: 25-06-2011, 11:38 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96