السلام عليكم

هههههههههههههههههههههههههههههه ضحكتيني يا ام اسامة الشعر طلع الفجر خخخخخخ
كلامك جميل اكيد ومهم

والصراحة مرة اجى ببالي سؤال وقلت ياترى كم واحدة اشتركت بالمسابقة قدرت المسابقة تغير اسلوبها وعاداتها الخطأ بالاكل والشرب ؟؟


وكم واحدة منكم ستستمر على النهج او الاسلوب هذا بعد انتهاء المسابقة ؟


اتمنى التوفيق للجميع والوصول للرشاقة والاهم المحافظة عليها ومراقبة الوزن باستمرار


موفقات

ههههههههههههههه

روووعه مستبشره عجبتني كثير الكلماتي ..
وحسيت اني رح انزل الدمعاتي ..

فعلا ً اتعودنا على الاكل الصحي والرياضه
واحلى شي ارتحنا من ثقل المعده ..
وان شاء الله نحافظ على اوزاننا
ومانضيع تعب 3 اشهر ابدااا ..

بس راح نرتاح من هاجس كتابة اليوميات صح يابنات

ان شاء الله نستمر للأمام ومانتراجع يااارب ,,

هههههههههههههههه عسل ههههههههههههه.............ايه الواهب دي كلها ............تسلم ايدك وبالنسبالي فعلا غيرت حياااااااااااااتي تماما .............وبالذات في الخضار الفريش ................كنت ممكن اقعد بالاسبوع مدقهوش نهائي ولا كان ليا في السلطه ولا غيره ...........والمقالي بطاطس محمره وبانيهات بموت فيها ...حاليا طعمها اتغير في بقي محبتهاش اما جيت اكلها في الفري ..........الحمد لله الواحد بقى بيهتم بالهيلثي فود بفه عامه ليه وللبيت كله فعلا تغير تام .....بس لسه مشكلتي في الحلويات بس كل املي اني اكل وجبه حلو اسبوعيا الواحد كان بيستنى فري الحلو واما يتحط عليه بونص مابيكلش الحلو لو مفيش بونص للحلو بالنسبالي فرح

ههههههههههههههههههه هههههههههههههههههه..انتقلت عدوى القواافي ههه ماشااء الله نفسي نتغير للاحسن وبلاس لعب بالاكل مرات وبالمناسباات
تسلمو على المروور ....
والله بعد الفجر الالهام بقى ههههه تسلمي لنا ام انس يا غالية والله اتغيرت ماشااء الله مش عارفة خوف ولا هو هو التغيير المنتظررر وفخورة بالتغير وباذن الله نعمل جروب على نفس الريتم وياويلكم يا مشحمات ان ما تتعدلو بالذووق او نعدلكم بالذوووق ...هههه

برافو عليكم بنات مدام اتغيرت العادات هي والله مسئلة عادات ومو لازم نجيب الشيء الممنوع كثير ما نقول نحرم الاولاد ولا روحنا انما نكل باقل الخسائر هو بالاخر ياسكر يا دهن يا طحين هههههه
حتى وان كانت بقلاوة اصلها طحين وعسل هو بالاساس سكر والزبدة دهن ..........وقنبلة سعرررات انما يم يم طعمة وحلوة ولا تقاوم خصوصا بالجوز واللوزو والفستق لا يعلى على قطعة هههه

الحمد لله اني ضحكتم شوية وفرفشكم حتى نكمل بنفس جديد ونخرج من الملل
الثقافة الغذائية مهمة جدا نقرا عن الاكل الطبيعي ومانفعه والعكس المصنع واضرااره وربي يمتعهنا بالصحة والرشاقة طول العمر
تسلمي شام على الكلام الحلو حتى انا فطمت بنتي الصغيرة ولله الحمد تماام لا للحرمان والطبيعي في طبيعي المصنع قليل جداا هو دا السر والحركة لازم اجسامنا اتعودت على قلة الحركة اخر لقمة نتربع ونقابل التلفزيون ههههههههههههه عشا ولا غذاااااااااااا والرياضة لا محل لها في قوامسناا ..انما آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآن الاوان للتغير يا اما صحتنا راح تدمر بادييناااااااااااااااااا..مشكوورات حبيبااتي اسعدتموني ودمتم ساالماات

ماشاء الله دودو حلو التغير لانه هو الصح انما شوقنا للحلو الممرض ..ربنا يتوب علينا ونصير نقلل قد ما نقدددددددر هو ايه الي تختخنا غيرو كلنا عارفين خطورته لكن نعلفه بدون حسااب لو لا المنافسة كنا ايه اسكتي ربي يستر من الي جااي وداخلين على الصيف نقلب الجاكيت ونعمل سورب في البيت احسن والايس كريم اياه مرة في اسبوعين هههههههههههه
ونستبدله بشوية عسل او فواكه جافة بحساب من غير سكر ولا ملح الفاكهة هي البديل الصحي او الفاكهة المجففة
الباقي نفسي اكرررررررررررررررررررررررررهو من قلبي عمى حتى ما اجيبو ولا اقرب عليه خصوصا البار شوكليت دي بالذات كل وحدة ب350سعر يااااه ناكل كيلو تفاح حتى نلحق 300سعر خخخ 3تفاحات كباار نتخم وكلها صحة بالاخر ههه احنا الي نحب المرض استغفر الله ربي يهديناا
ونشبع وتملا معدتنا ونحرق به شحوم كمان اما البار صح حلوة ولذيذة لكن والله سمووم بيني وبينك
لازم نتعلم نعمل البار الطبيعي نجيب شوية من كل المكسرات والفاكهة الجافة الي نحبها ونطحنها نص طحن على حبة عسل نشكل بار وناكل صحة وهنا ورشااقة
ايه رايك نجرب هههههههههههه؟؟؟؟
راح اطبقها لسى ما عندي بعض العناصر لازم نتغير للافيد وبلاش دهون زيادة للجسم مش ناقص تصوري قلبنا المسكين متغلف بالشحم ومش قادر يضخ بعد الشر يجرى ايه ده مننا لازم نتغير ونهرب للطبيعي في كثير كثير وصفات صحية نحبها ونتلذذها لانها الصحة وهو احنا نحب الصحة ولا المرض ههههههههههههههههه وعقبال الرشاقة للجمييع

ماشاء الله عليك بشورة شاعرة مبدعه

يارب تكون المسابقة خير للجميع وتربية وتهذيب

واتمنى لو كنت مشتركة بالمسابقة لكن ربي ماكتبها لي

وان شاء الله يكون فيه تكرار لها او اي مسابقة لانو بالفعل نحتاج للحزم من اجل الانضباط ونستحي على شحماتنا شوي

بالتوفيق لك وللجميع

هههههههههههههههههه

ضحكتيني ربنا يسعدك

مع اني لم أشترك بالمسابقة لكن تمنيت لو كنت معكم

خيرها في غيرها بإذن الله (:

وتسلمي لأشعارك الجامدة جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا (:

هههههههههه مستبشرة الله يسعدك
اجتني مبارح أخت فكرتك بس ما بعرف لو بتنضج متل فكرتك
الله يسعدك بالفعل تعودنا على المسابقاااااتييييي

بارك الله فيك مستبشرة
سبقتيني بالموضوع لكن موضوعك احلى بكتييييييير من اللي كان في بالي

اعود للكتابة والرد على الاسءلة ان شاء الله

ماشاء الله على الكلماتي ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ضحكتيني أضحك الله سنك ونور أيامك يارب
تعرفي أني صارلي فترة أطل فقط و ما أكتب شيء من النفسية المزفتة
أنا عني كنت بقروب الشفاعة الله يجزاها خير الجزاء و أحسنه نقست معاها وزني اللى صارلو 3 سنين حالف علي و لما بدت المسابقة كنت من أشد الفرحانين لكن مرت بي ظروف و غصب عني طلعت و كنت أظن أول الطالعين و أكذب إذا قلت أنو عزيمتي قوية لا لا
كنت متابعة مع الشفاعة بصرامة لكن لما انشغلت هي تاني بالمسابقة مالقيت مع مين فاستفردت بي الوساوس و الأكلات و صرت ماني عارفة طريق للدايت و الرياضة رجعت كيلوين و أظنني محظوظة لأني مارجعت أكثر
فأعرف أنو يمكن أكون الوحيدة اللى تقول الكلام هذا و مانو نكران لجميل المشرفات بالعكس أسأل المولى القدير أن يجزاهم عنا خير الجزاء
لكن إنت سألت و أنا جاوبت
دعواتكم أرجع ألتزم تاني