انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8
شجرة الإعجاب9likes
  • 3 Post By
  • 2 Post By
  • 2 Post By
  • 1 Post By
  • 1 Post By

لو سمحتم ممكن استشارة بشان جهاز هالرياضة

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    { الآء }'s صورة
    { الآء } غير متواجد الفتاة المثالية
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    الاردن - اربد
    الردود
    3,297
    الجنس
    امرأة

    لو سمحتم ممكن استشارة بشان جهاز هالرياضة

    مرحبا صبايا

    ممكن تفيدوني


    انا وزني 94 وطولي 153 وعندي البطن دهونه كبيرة جدا

    المشكلة بتعب من المشي ومابحب اطلع كثير من البيت

    شو اريكم بهالجهاز ؟؟؟
    الصور المرفقة الصور المرفقة  
    آخر مرة عدل بواسطة { الآء } : 20-04-2013 في 06:24 PM

  2. #2
    حكايات القمر's صورة
    حكايات القمر غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    كيفك الاء
    هذا الجهاز اول مرة اشوغه وما بعرف كيف بيستعملوه ان شاء الله البنات يفيدوكي بس حبيت انصحك حبيبتي بالمشي
    حتى لو ما بتطلعي من البيت في فديوهات رياضة كتير للمشي في البيت جربيها المشي أأمن واروع رياضة بوركتي



  3. #3
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    اهلا بك اخت الاء

    الصراحة انا ما بعرف بالجهاز

    بس رياضة المشي وكذلك الايرووبكس والتمارييين كلها بامكانك ممارستها بالبيت وبراحتك وبامكانك التدرج بالوقت بداية من ربع ساعة وتزودي بالوقت حتى تلعبي ساعة يوميا
    واكيد يكون معها تخفيف بالاكل والكميات

    والتركيز على الاكل المفيد وعناصر الهرم الغذائي

    ان شاء الله بيفيدك من لديها خبرة بهذا الجهاز

    نورتي الركن

  4. #4
    ام عبودي وعزو's صورة
    ام عبودي وعزو غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الموقع
    امريكا
    الردود
    2,397
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    انا عندي الجهاز ده بالبيت بس ما واظبت عليه
    استعملته أيام بس ما أخدت المقاسات عشان اعرف . سبحان الله من شويه كنت بفكر استعمله من جديد وحابدا من اليوم ان شاء الله أخد القياسات وبعد اسبوع ان شاء الله حانزل ليك فرق القياسات
    والرياضه بالبيت ممكن مشي او فيديوهات من اليوتيوب وربنا يوفقك ان شاء الله
    آخر مرة عدل بواسطة ام عبودي وعزو : 20-04-2013 في 06:56 PM
    حنين الياسمين أعجبه هذا.

  5. #5
    { الآء }'s صورة
    { الآء } غير متواجد الفتاة المثالية
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    الاردن - اربد
    الردود
    3,297
    الجنس
    امرأة
    يا جماعة ع فكرة انا مواظبة عند خبيرة تغذية بس نزولي بطيء
    حنين الياسمين أعجبه هذا.

  6. #6
    حنين الياسمين's صورة
    حنين الياسمين غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    ليتني هناك♥سوريا الجريحه ♥
    الردود
    11,391
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • سيدة منظمة
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • لؤلؤة الاحسان
      • سيدة مبدعة
      • زهرة ربيعية
      • رفيقة القرآن
      • احساس راقي
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • الذوق الراقي
    (أوسمة)
    اولاً أحييك ياغاليه على بدئك المشوار ربي يقويكِ
    ثانيا حبيبتي انتي يمكن بتتعبي من المشي من وزنك حاولي تبدئي بمده قليله وتزودي بعدين
    وحاولي تتحركي بالبيت كتيييييييييييييييييييييييير
    وقت المشي انتبهي انو يكون اللبس والحذاء مناسب لحتى ماتتعبي وتكوني مرتاحه ياقمر
    شوفي حبيبتي أي جهاز رياضه مع الاستمرار والاكل الصحي والماء أكيد بينفع وبنزل الوزن
    المهم لاتتسرعي بالنتيجه وطولي بالك
    ادعي ربنا كتير وتحدي حالك وان شاء الله بتخبرينا بنزول وزنك قريباً يارب
    يآرب صَبرك فَقد ضآقَت كَثيِراً
    فَرج هُمومأ أنت بِهآ أعلم

  7. #7
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    أهلا آلاء

    الله ييسرلك وتنزلي وزنك بصحة وعافية
    صحيح أنا ما جربت الجهاز بس مبين إنو بإذن الله بفيد منطقة البطن

    وبنصحك تعملي بحث وتشوفي تمارين منطقة البطن

    وبالنسبة للمشي هو رياضة مفيدة جدا وأحسن رياضة بس ما بفيد منطفة البطن ..بفيد كل الجسم إلا البطن
    بدك إنتي وماشية تشفطي بطنك وتحركي جذعك العلوي يمين ويسار مشان الخصر ,,هيك ممكن يفيد

    أهم شي الاستمرار ..يعني ما حتلاقي نتيجة قريبة ,, بدك تستمري وتبقي متحمسة

    الله يوفقك يا رب


    حسبنا الله وكفى

  8. #8
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    نصيحتي لك اختي لا تستخدمي الاجهزة الرياضية الا جهاز المشي فقط لأن كل الاجهزة لن تنقص وزنك انما تثبته وممكن توزع في جسمك الدهون بشكل متناسق عن تجربة انا لم ينزل ززني الا من المشي وتخفيف الاكل.. اشتريت جهاز اوربتراك ولكن للاسف لعبت عليه شهر كامل ما نزل وزني كيلو بل ثبت ولكن بين على شكلي اني نحفت لكن مش بالشكل المطلوب انما المشي العادي او الرقص على الاناشيد هو ما ينزل لك وزنك وتحياتي الغالية لك

مواضيع مشابهه

  1. استشارة لو سمحتم
    بواسطة **lara** في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 2
    اخر موضوع: 23-07-2011, 01:00 PM
  2. أرى حللا تصان على رجال .. وأعراضا تذل فلا تصان
    بواسطة المشـRahafــاعر في روضة السعداء
    الردود: 2
    اخر موضوع: 12-12-2002, 02:18 PM
  3. أرى حللا تصان على رجال .. وأعراضا تذل فلا تصان
    بواسطة المشـRahafــاعر في روضة السعداء
    الردود: 0
    اخر موضوع: 04-11-2002, 05:41 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96