السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بحجم الحب والعطاء
بحجم القمة والأخلاق
اعبر عن اشتياقى لكن

اعبر عن اشتياقى لتلك الايام التى عشناها سويا
نتسابق ونتنافس بأدب وبروح جميلة

هذه وتلك وانا ونحن
كلنا جميعا

في بوتقة جميلة ننتج اروع صور التنافس الشريف

عدت اليكن اليوم لاتحدث عن الضوء الداخلى
في نفسك سيدتى
عدت اتحدث عن البطل الحقيقى في شخصك عزيزتى

عدت استحث هذا العملاق في داخلى اولا
ثم في داخلكن

فالرشاقة عنوان التميزوالصحة والراحةوالطمانينة النفسية

فأنا اليوم لدى زيادةفى الوزن
قررت في داخلى أن انزل تلك الكيلوات بطريقة صحية
لا تضر دمى وبشرتى وشعرى ولا تشعرنى بالحرمان

فلنبدأ سويا ومعا

بخطوات واثقة وجميلة جدا نبدأها بحملة استغفار في كل وقت وحين
لان الاستغفار عجيب مع الالحاح في الدعاء بتحقيق المبتغى بما في ذلك الرشاقة والصحة

ثم تخصيص وقت معين لورد من القرأن يوميا
فنحن محتاجين لاصلاح نفسى داخلى رهيب
لان هذا هو النور والطمأنينة وراحة البال وما سواه هباء

اذا طبقنا السابق مع الحفاظ على الصلاة في اوقاتها
سنتصالح مع انفسنا في شتى المجالات
ولننطلق سويا
لازاحة الغبار عن كل مكان من حولنا
فلنشمر عن سواعدنا لتنظيف بيوتنا وفتح نوافذنا وتوديع الكسل والخادمات
وجعل كل ركن من حولنا يضئ بالنور
اسأل الله ان يكون نور من الله لايوازيه أنوار الدنيا
ولنحتسب الاجر في ذلك

ولنجعل منها رياضة نتسابق هنا وهناك
منها نحرق سعرات ونسعد بالانجازات

ثم نجعل من بيوتنا مكانا امنا وصحيا ورائعا
يعج بالفواكة والخضار والألبان الصحية
ولنفكر جيدا قبل ان نتهور
نعم نتهور في الانقضاض على الطعام
وزعى وجباتك على خمس وجبات خفيفة
في ثناياها الخضار والفاكهة فهى الصحةوالبشرة والجمال

ثم اجعلى من الوجبات الرئيسية قدرا معينا للنشويات والبروتينات والسلطة والشوربة الصحية

ولا تشبعى غاليتى ولا تجوعى
فنحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لاااااااااا نشبع
فهذه سيرة عطرة وقول شريف من قول سيد البشر محمد عليه الصلاة والسلام

وانتظرى غرسك بصبروعزيمة وقوة
ولا تيأسى
فديننا يحثنا على الصبر دوما

ومع الايام باذن الله ستنزاح تلك الكيلوات
وستسعدين بقد رشيق وجسم جميل
اذن هذا باختصار هذا هو سر الرشاقة
فالتنغيير دوما يبدأ من الداخل
ولنضرب عدة عصافيربحجرواحد
والله يضاعف الاجر

هذا باختصار ما دار في ثنيات عقلى وردهات مخى
ومع تطبيقنا للخطوات السابقة وهى ليست بسيطة
سأقوم بين فترة واخرى بشحذ الهمم
ولا ابتغى الا الأجر من رب العباد
فهيا ننطللللللللق

حتى نلتقى

أووووولى
بلسوووومة والله اشتقنالك واشتقنا لمواضيعك
رد سريع ولي عودة بعد القراءة

ليك وحشة كبيرررررة بنوتة وانا اقول المنتدى منور ليه اتاري بلسومتنا الحلوة طلت اهلا بيك معانا وبينا في بيتك التاني بيت الصحة والرشاقة والنشااااااط كيفك وكيف البيبي يارب الكل بخير واسعد حال

السلام عليكم

نووووووووووور المكان والركن والمنتدى

واشتقت جدااااااا لمواضيعك بلسومة


وما في احلى من كلامك ونصائحك الروعة


بس سؤال هل هي مجموعة ؟؟اذا اه انا معك لانه الهمة ناقصة للاسف الشديد كم كيلو زيادة بدهم تنزييييييييييييل


اسعدك الله بلسومتي وحبي لك ولقلبك الطيب

رائعة بقلمكِ وتعابيرك
رائعة بعطائكِ ونصائحكِ
رااااااائعة أنتِ دوووما كما عهدناكِ بكل شيء


عودا حميدا حبيبتي وبداية موفقة بإذن الله
منكِ ومعك نستمد المزيد من العزيمة والمثابرة

أهلا بالغالية بلسومة
نورتي المنتدى كلو

ما شاء الله كلمات رااااائعة
تسلم ايديك يا قمر

داخلة من الموبايل ومو مصدقة عيوني

بدي جيب ورد بس مابيمشي الحال هههه


شتقتلللللللك بحجم السماء منورة المنتدى كلو

وموضوع بجنن رائع وكلماتك بلسم لقلوبنا

لاتحرمينا وجودك بيننا ياغالية

كالعااادة مبدعة ام يزووونة
اشتقنااالك يا حلوووة
وان شااء الله بتتخلصي من الوزن الزايد وبتصيري احلى رشيقة
لا تحرميني من طرحك الرااائع

مااشاء الله

منورة المنتدى عودا حميداا ومحمووداا وسعيداااااااااااااااااااااا والله من يومين بعثت لك سلام طاير هههههههههههههههههههه نورتي
لسى ماقريت الي تفضلتي به يا احلى بلسم
والله اشتقنا لك يا قمر كيفك وكيف النونو؟؟؟ ربي يسعدك ديماااااااااااااااااااااا

ههههههه البنات اختشو يسئلووك بالله عليك زايدة كم كغ خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
اختك دغري من يومها





















اهئ

اتفضلي هديتي احب الورد الابيض
احس انه حب صادق
















اهئ